He aha nō ka mea e pono ai nā wikamina no ka lauoho? A hōʻike 'ano o ko lakou mau pomaikai

Ke kaiapuni i kēia mea,ʻaʻole i ka loa maikaʻi ala e loli ai ko kakou ola. A me ka holomua o ka 'ike loea hou ma laila i noho kekahi pilikia. A pau i kēia hiki ole aka, e noonoo i ka lauoho. Waiū a hiki i ka lā, ka makani, UV kukuna aloha ia iaʻino. Ka maikai anal ua no hoi i maopopo loa lakou e minamina i ka lauoho,ʻilikai ia i ka mīkini kaulaʻi lole, ka hao, ploek a me nā kapaia nā huahana. E like me ka hopena, e lilo ko lakou ola nānā aku, lilo ia i mea hoopaa a me ka lifeless, e hoʻomaka e haule. I mea e somehow i lauoho ma ka mea, e pono e lawe nā wikamina no ka lauoho. A loiloi 'ia o ia e like me ka nani loa kiʻekiʻe-ka māmā holo Hoʻonaʻauao no ka lapaau a me ka lauoho ulu, hiki ke lohe mai na wahine.

He aha nā wikamina inu oho E noʻonoʻo pono, no laila e loa ka pono kōkua i loko o ka malama ana. Ka mua wikamina - ka biotin paha wikamina H. He hapa o ka luna 'o ka wikamina B. Ua ua loaʻa i loko o ka waiū, hua manu yolk, hū, a ua ālai' poho, a me ka nānā aku o oho hina.

Ka lua o ka nui ke keʻena - ka hao. Kona nele i ke alakai i ka lauoho me keia poho. Hao ua loaʻa i loko o cocoa pauka, biscuits, kokoleka, caviar, maloo apricots a me nā huahana.

Wikamina A a me ka wikamina E - o nā wikamina no ka lauoho, i ka loiloi 'ia i loaʻa loa malimali. I ka mea, wikamina A o ka antioxidant e nourishes ka lauoho kūlohelohe mea kāhinu,. Ua ua loaʻa i loko o ka waiū, ka lau, nā manuʻaiʻia, hua paha, ka iʻa, ka ai a me na mea e ae. A no ka wikamina E, ka mea normalizes koko holo, ka paipai 'ana i ka anal o māhuaola ma ke koko. He makana i loko nō mea kāhinu,'ōmaʻomaʻo ka lau, hua pisetakia, a me ka papapa maka.

Nā wikamina no ka lauoho, i ka loiloi 'ana i mea i hoike o ko lākou laulā - ka wikamina C, kiniki a me ka makanekiuma. Wikamina C o kekahi kaulana antioxidant. Ua ua hookomoia ma na hua a me kaʻai iā. Kiniki ua loaʻa i loko o ka huapalaoa germ, pua nānālā anoano, bran. A makanekiuma - ma ka MeaʻAi O Ke Kai, soy, kukui.

No laila, inā e pono e hooponopono i kouʻai, i kou lauoho, e nana nui maikaʻi.

Eia he laʻana o ka nutrient ea paha i ka mämä holo i ka lauoho ulu. No kona makaukau, e pono ai nā tablespoons o burdock a me ka o Diosekouro kaʻaila, nā wikamina B6 a me ka A (kekahi mea hōʻikeʻikeʻuʻuku), ka wai lemi. Hiki nō ke hoʻohana i kekahi kūikawā lāʻau "Dimexidum", i ka poʻea pau ma ka analʻoi a me ka oi kokololio o nā wikamina a me māhuaola i loko o ka lauoho 'ole.

Nō hoʻi, ma ka mea e malama i ka nani o ka lauoho hiki ke hoʻohana 'a me kaʻiʻo nō o kēia kū i ke au i loko o ka mahinaʻai o nā mea hoʻonani. ʻehu "Live nā wikamina no ka lauoho a me ke kino" mai Natura Siberica pono no ka moisturizing a me ka haawi aku i kou lauoho he kūlohelohe alohi. Ua Ua i mai maoli huahana - kanu, hua, nā wikamina. Ehu koke nourishes a hoopiha i ka lauoho me ka ona mau, a malama aku i ka palapala 'ole o ke kaiapuni. Approach pono e uniformly pili ana i ka lauoho, a pani ia i cellophane wahī, a me ka kawele. E hoʻopaʻa i kēia ea paha e pili ana, elua no hora, alaila, holoi me ka shampoo.

Ua E hoi e hoomanao i ka poe ilihune ke ano o ka lauoho hiki e ma muli o ke thyroid hana hoʻolako 'ole. Nolaila, lauoho nā wikamina, i ka loiloi 'ana i, inā paha kilakila, hiki ole ke kōkua ke hoʻoponopono i ka pilikia ma mua o ka hopena. Ma keia hihia, e mea maikaʻi no ka hoʻoponopono 'ana i ka endocrinologist.