Kefirʻai no ke kaupaona poho: hoʻohana i e akahele

Iloko o ka hooilo, e alakai i ka sedentary Aloha Hawaii? Oe ae oe ia oe iho i kekahi mau keu buns? A i 'ole paha oe i hoʻoholo i loko o ka hoʻoilo hele ai i ka hale haʻuki mea i pono? Oe nō ia e hoalohaloha - ka pūnāwai oe i ho'ōla pānaʻi ai he mau keu i nā kilo, waihoia ma ka pūhaka, a me ka tummy puhaka, a 'o ia hoʻi ia i hiki mai i ka manawa e hoʻoponopono' ana i kēia mau hewa.

Like hou lilo Slim a me ka nani? Aia He hoʻokahi wale nō ala mai: kefirʻai, e lilo ke kaupaonaʻana, alodio, a me kaʻono ola. Ma mau, i kekahiʻai i kekahi o ka mea kiekie loa ka pono loa pono a me ka aoao e lilo ke kaupaonaʻana, a lawe mai i ka huahelu mai a hiki i ka makemake heʻoiʻoi hualoaʻa. Kela wahine ke koho i kaʻai i, e hoopii mai ia ia, a, o ka papa, e lilo ia i hoao i loko o ka literal a me ka figurative ano o ka olelo.

No ka mea Kāohi o na maʻi o ka gastrointestinal'āpanaʻo kā lākou holomua lapaʻau, kauka a puni ka honua waiho aku i ka hoʻohana 'ana o kekahi kupanaha kaʻawaʻawaʻana waiu huahana - ka kefir. Kona pono pākōlea waiwai i maopopo loa - i ka normalization o ka naʻau liʻiliʻi, he pono ia ma luna o ka opu, ko mākou hopohopo a me ka circulatory nenoai. Kefirʻai no ka ke kaupaona lilo ana, e like me kaʻaoʻao mea ole wale loaʻono akā, paipai no hoi ma na kauka - a me ka wahine, ua maopopo i hoʻomaha ai. Kaulana i nutritionists ma muli kefir hoʻomōhala i kekahiʻano o kaʻai, ana hoʻohuiʻia kēia huahana me kekahi'ē aʻe. He mea nui e hoomanao: inu kefir a pau kou punahele mau - aʻole i manaʻo 'ia oe mi kino. Kefir, kefir kii onohi a kaʻukama kefirʻai - i ka pololei aku no oe pono e 'ike i kou maikaʻi kaumaha i loaa i ka hooilo. Ka wā koho i ka ʻai, oe e makemake i ka pono io o na ideas a me nā mea hoʻohui i loko o lākou haku mele 'ana.

Yogurt, kefir, a me ka mea akā,

Mono-ʻai - mea pono a me ka hemahema hoi me ka mea komo ai i ka hoʻohana 'ana o kekahi wale huahana. I mea oi loa aku hoi kūpono no ka mea, o ka manawa e hoʻohana kefir i loko o kekahi mea. Na ka papa kuhikuhiE ano - i ke kino pono loaa "ai" i ka manawa, i i ia,ʻo ia hoʻi, no ka aina kakahiaka, awakea a me kaʻaina awakea. Kefirʻai no ka ke kaupaona poho, no ka mea a pau kona waiwai ua maikai hoʻohana no ka hookeai ana au, lā, akā,ʻaʻole no ka lōʻihiʻai. Me ka lōʻihi-manawa "e noho ai" ma ia mea hiki, e hoouka aku i ke kino o ka exhaustion, no laila, maikaʻi no ka manawa mau loea, kapa ka mua ekolu lā, i ka wa a ke kaupaona ana o ke ahi K'lauea.

A pehea e pili ana iʻono?

E hōʻoia i ka malama i ka manao ana o ka manaʻo o ka Mono-ʻai i hoʻokahi wale nō huahana i hiki ke hoʻohana 'ia i loko o kaʻai: ina i kela la i keia kefir hoʻohui i ka ohia, a laila ia e ia i kaʻai loa okoa. Ma rula, he mea hiki, e ho'āʻo a - hōʻike manaʻo kefir ohiaʻai loaʻa e oi Ke aloha ma mua o monopitanie. Oia ka ai manaoia no he okoa mea -ʻaʻole pono e pakele o loa ke kaupaona ana, a unsightly pā, akā, i ka replenishment o ka nui nā wikamina, a hehee wale, a mākou i nele i loko o ka hooilo a me ka pūnāwai beriberi. He loa pono, mai kekahi mau wahi o Hawaii - loa i ka gastrointestinal'āpana a me ke kino mana like me ka a pau.

Kefirʻai no ka ke kaupaona poho, piha me ka ohia a me ka hua o oi nutritious, nolaila, e "noho" ma luna o ka mea hiki e hala loa o ka lōʻihi manawa - i ai i nā lāʻehiku, e loaʻa ai he nani loa ia. E aho nō e hoʻoponopono i kāuʻai i loko o ia ke ala i ka mua elua a ekolu lā, eʻai wale nō kefir, kekahi hebedoma - kefir hua, a me ka mea hope elua lā - Mono hou. It E e kaulana i ole i hui me ka waiū huahana a pau hua - ohia, ohia a me nā lauana makani Rusia e pono ke ike pono, akā, mai ka maiʻa, hua waina hua huakaʻi i ke kai e e haalele.