Sports a me FitnessLako a

Koa-pili haʻuki: walaʻauʻana no ka hoʻopaʻi '

Competition a me nā haʻuki aayoaeuiinoe me kekahi poe he hoʻonui i ke kūpono 'ana o ke kino ai' nā mea hiki o ui kanaka. I huli ai oe, o ka oihana koa-noi haʻuki, i waena o nā mea a pau, e lawe mai i loko o koa manaʻoʻike kumupaʻa, haawiia mai no ka manawa, e loaʻa iā ia kekahi meaʻai poʻokela pepa ke hoike ano i mea e pono ai no ka holomua ola.

Koa-pili haʻuki: papa

Ma ka waeʻano o ke koa-noi haʻuki loaʻa nā kēia ka hoʻopaʻi 'ana:

  • Lanakila nā pilikia.
  • Nā Around.
  • Marsh Ka Wailele O.
  • Ski apau ia patrols ae hoʻolele i pale kaua.
  • Ka mākaʻana mau mea.
  • Ka hoʻokukeʻana kūhelu hi.
  • O 'Amelika i kaʻaʻahu.

Ka luna Competition ma koa-noi haʻukiʻano nui mālama 'ia ka hoʻohana' ana koaʻaʻahu aliʻi. Pinepine,? Aaiuo i ke komo 'ana i loko o ka hoʻopaʻi' ana o nā mea kaua a me ka pono, a hana i mea hou kaumaha, a me ka manaʻo pohihihi o ka hana.

ka papa kuhikuhi hana

Koa palapala noi a me ka hana-noi haʻuki he hoʻonui i ka:

  1. Education no? Aaiuo i kekahi ano o ka pili ana i ka moku'āina, kona mōʻaukala hooilina, ke kaiāulu kanaka, me ka a pau. No ka mea hanana hoʻolako ka manawa e hoʻomōhala patriotism ma familiarization me ka mōʻaukala artifacts,ʻanoʻenehana a me kaʻepekema manaʻo.
  2. Koa-pili haʻuki i ke ki i ka ulu o ka mākaukau, e hoomalu aku i ka moku'āina, i ka manawa e kūkulu i ka makemake e hoopiha i ka poʻe kaua o ka puali koa.

Makuakane i kaʻaʻahu aliʻi

haʻahaʻa-ilikai Competition i mālama 'ia ma lalo'āina, pinepine me ka huli i loko o ka ku pono ana i ala e hiki aku i ka hapalua o ka mamao. Mau hoʻokûkû poʻokela koa apana ma ke ano o ko lakou lahui, mālama 'ia ma ke kaawale ana o 1 000 a me 3000 mika ma ka Track kahua pâʻani nei.

Ma ka lanakila i ka pōkole huahelu o ka helu o ka i komo i ka 10 kanaka. Ma ka hihia o ka lahui i kekahi mau kilomika - mai i 30 kanaka. Ke hoʻopololei ua hana ma ka hoʻomaka 'ana ma muli o ka hopena o ka huki. Heat hiki ke lawe mai i loko o ka hana ana o kekahi mau koa kaua.

March

Koa-pili haʻuki pono pū malama o kēia lāhui kanaka ma luna o ka 5 a me 10 km. A, i ka neʻeʻana o ka i komo i wahi ma hoʻonaninani'āina. E kau i ka hoʻomaka a me ka hoʻopau ua hoʻonohonoho 'ia i loko o ka ia wahi.

Holo ua hanaʻia e nā limahana koa ma kaʻaʻahu, pinepine me na mea kaua, i mau aa moni no ikona, strapped he kinoea ea paha. I komo i maheleia i loko o ka helu o ka pūʻulu o ole aku ma mua o 30 kanaka. e paa ho owela ka maʻanuʻu o ka 5 me 10 minuke.

keʻakeʻa nei holo ana

Koa-pili haʻuki ka lolouila e hali ana mai a pau-a pau, i ka wā i komo i hooluoluia mai ai e lanakila i ke keʻakeʻa nei. ke'ākeʻakeʻa mai ia hoʻi, ka manaʻo pohihihi a me ka hana ana o na kanaka hehee wale i häʻawi mai ai iä kumu o physical aʻo o koa nā limahana.

Ma ka Competition o ka papahana 'āinana apau a hiki i ka hui ana o ka paʻa o nā lāhui kanaka kēlā hana. A, e koi aku i komo e holo wale nō i loko o kona poʻe. Inā e kue ana i ka rula ae i ka disqualification o kekahi a me na aoao elua.

Nā hualoaʻa i hoʻopaʻa pepa paʻi kiʻi kaawale no kēlā me kēia kanaka mama i kulike ai me ka stopwatch nā hoailona. Manawa Luna paa i ka hapa 'umi o ka lua.

Ski lāhui

Ke Competition komo ai iaoeo e keʻa-aupuni o kēia lāhui kanaka. Ma muli o ka nui o physical hola o ka i komo, ka Competition e paʻa ma lalo o ka ana ma lalo nei:

  1. Ma lanakila mamao o ka mai i ka 10 km beginners kiʻekiʻe, ma luna o kaʻilikai pono i oi aku mamua o 185 m.
  2. Inā na hana e lawe hapa, mua a kaahele lakou ma ka oihana koa-noi haʻuki, i mea kiʻekiʻe ma luna o ke kolu o kaʻilikai ma ka hahau, me ka heihei hiki ke mālama 'ia i loko o ka like huahelu, akā, ma ka kiekie o ka ole e emi malalo o 220 ka m luna o kaʻilikai.

He pono i ka Ski holo i ka malihini, akā, i ka mea ia manawa palekana no ka hoopapa.

Maneuvering ma kūhelu kaa

Competition ka hoʻohana kūhelu kaa nānā 'ole o ka manawa. Ma waho aʻeo i na lala ma koa hana, no ka heihei 'ae' kiʻekiʻe-kiʻekiʻe luna, a me nā lālā o ko lākou mauʻohana ma pilikino kaa.

Ma ka Track'āpana i hoonoho iho i loko o ka kekahi kaʻina. mamao e hooholo ia kŰia maneuvering ma waena o nā pilikia i kekahi manawa. Ke ano o ke ala, i ka helu ana o nā pale kaʻa a me kā lākou 'ano e hooponoponoia ia mea, ma ka hoʻokuhikuhi.

O 'Amelika i kaʻaʻahu

Wahi no ka Competition ke hana maoli loko a me kaʻimi hoʻopunipuni kīʻaha. Ka hohonu ciia hoʻokō i kekahi Lele i loko o ka wai e ia ma ka liʻiliʻi loa 1,2 mika. nā ana papamoe, a me kaʻiʻini e hoʻomaka cabinets me ka 'ole-' oihana 'ilikai Hiki nō ke hoʻohana.

i lawe mai ho owela ka ma manawa. I komo neʻe iʻaʻahu me ka mea pepehi type AKM a me konaʻia, pono no ka mea mua e like me ka nui a me ke kaumaha. He pono i ka mhihi rifle ka oko ao io buoyancy.

ma ka hopena

I hiki ke ike, ke koa-noi haʻuki Komo he huihui 'ana o ka hoʻopaʻi' ana aie mai hana pāʻani, eu? A me ka Hawaii haʻuki,ʻau. I ka Ia manawa, i kēia mau hanana i ka hana aʻo i kaʻoihana. I ka papa kuhikuhiE Pahuhopu o ka Competition hana like me ka hoʻoponopono a me ka pono-ikaika-Ke makemake nei anei hoʻomākaukau no ka i komo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 haw.unansea.com. Theme powered by WordPress.