Pehea e pilikia i ka vagina me ke kōkua o ke kino

vaginal nāʻiʻo Pono aʻo, Pono, e ke mālama i loko o ka palapala o nā mea a pau ke ola, e like me ka mea e loli ai ka hailona. Pehea e puka i ka vagina, pono pono i kela a me keia. Ma kekahi, opiopio kaikamahine e manaʻo e pili ana i ka holomua hanau, Muscle aʻo e hoʻonui ai i keia. Mau wahine i ka maʻi, e like me ka ia kāna o ka uterus , a me ka nui, i ku pono i ka hoʻomaha no nā nāʻiʻo o ka vagina. No kēia mau nāʻiʻo hana nui okoa oihana, e pono aikane oe aʻo. Vumbildingom - kino no ka hou ana o ka vagina, na nāʻiʻo, e kōkua kuai i ka kahiko naueue ole ma hope o ka nahunahu hanau ana, e haawi aku i kekahi lihi iki o ka oluolu i aikane oe hua'ōlelo, ina e manao ana he uuku ua hoʻemi, akā, ka mea, ua manaoia loa maʻamau iwaena o na wahine.

Pehea e pilikia i ka vagina - Muscle aʻo

Me ke kōkua o ke vumbildinga - luna 'kino no aikane oe nāʻiʻo, e hiki ole hoʻoikaika wale i ka vagina, a hoʻihoʻi hou elasticity o nāʻiʻo, akā, no hoi e hoola incontinence, e like me ke ola i loko o ka pōkole au o ka manawa ma hope o ka hana kaumaha.

Pehea e pilikia i ka vagina me ke kōkua o ka loa e like me kaʻaoʻao vumbildinga

No pono e hoʻomaka aʻo me ka kaumaha mau aoao, e hoʻomaka ana me ka easiest. Ma urination, 2 a 3 manawa, me ka nui i hiki, ke hoopaa i ka mimi, ia mea maikai OAaEeOO e lńkou i ka vaginal nāʻiʻo. Mawaena o ka lā, eʻoiaʻiʻo, e hana me "laila kaomi-paʻa", ia mea loa na mea, ka mea hiki ke hana, a hiki i ka hana, i ka ia manawa e hana i ko lakou mau mea. 'Ana i kūpono kino - kikoo i loko o nā nāʻiʻo o ka vagina me ka i kā mākou pinepine', hoopaa no ka 10 kekona, a hoʻonānea no 5 kekona. Mākou hana a pau o ka hola 5 minuke.

Pehea ololi ka vagina lua o ka iaoiaeii ike paha kela wahine ka mea i hala ma hanauna. ? Aeiiaiaiaaia io gynecologists, aʻaʻole hapai wale, akā, i nā mea maʻi maʻamau. No keia hookoikoi, e pono oOeEIAOO na nāʻiʻo o ka vagina i ka ia manawa, e like me mākou i hana ai i loko o ka hope hoounauna, a na nāʻiʻo o ke loira sphincter. Kali hou aku; i loko o ka stress moku'āina, aole ia e pono i koke hoʻonānea na nāʻiʻo a me ka hana ia 20 mau manawa.

I kekahi hoounauna, a e hai mai ana i ka puka i ka vagina, hiehie i ka pono a me ka oluolu e like me ka mea i pono i ka hana iloko o ka moe kamaʻilio me he hoalawepu. No ka mea manaʻo, e pono e haha maikai a pau na nāʻiʻo o ka vagina a me ka makana me ina oe i kekahi mea e kipakuʻia akulaʻano ikaika mai o ia iho. Kēia, e hoomakaukau i ke ahiahi, nui ka leʻaleʻa i ke keka ma mua o mau, haha aku i ke koena unuhi, a me kou hoa. Hana i ka hoʻokō 'ia pinepine i hiki, ina hoʻomaopopo i ka' īnea i hana.

Ka hope hoounauna, akā, like ka hoʻokō, Loko na nāʻiʻo o ka'ōpū pā uha a me aikane oe nāʻiʻo, i mea nui loa ia no mākou. E kiʻi i pololei, wawae'ūhā mua-laula, ma ke kaʻawale, lima ma luna o kona kāʻei, kī, ai huli i kaʻaoʻao. Lohi, lohi, e hoʻomaka ana squat, anuenue na kuli kaawale, e noho-UPS like haʻahaʻa i hiki, oiai hoopaa iho la i wahi no ma kahi o 10 kekona, a lohi piʻi. Inā 'oe i pono ua hoano e Muscle hoʻopilikia, laila, a pau ua hele pololei. Mai kino, e hoʻomaka 3 manawa i kela lā ma ka pepa i kekahi, a no laila, i i ehiku ka pipi ana. Kēia, e kōkuaʻoe hoʻoikaika i nā nāʻiʻo o ka vagina. All kino E e hana i loko o ka luna ', ka mea wale ala oe, e kū i ka i kā mākou ia i loko o ka pōkole manawa.