Pinilana aai - ka mea, ka leʻaleʻa, a ola

Mai ka wā kahiko,ʻauʻau hoʻokani ua nui ka kūlana i kanaka ola. E hiki hoʻonānea, pana aku au i ka mea mau rituals, e he leisurely eʻauʻau kai, kūkākūkā i ka nūhou. Ano, he aai - keia o ka wahi, kahi o nā kūlana kanaka a pau, no ka mea, e ho'ōla hapa 'ia e puku i Lūkini bata. He nui nā kanaka nō e i maopopo i ka aai, a pehea ia i kekahi, mai ka bata.

Ka wehewehena o "aai"

Pinilana aai i Pinilanaʻano "ʻauʻau", i loko o nā makahiki o ka hua'ōlelo ua paa i uhukiia ma Lūkini, English a me Polish. He aha mea he aai? Kēia wahi maʻamau upholstered laau, aia no he nui pohaku umu i enaena, i hiki i 120 degere. Ka wela i loko o ka aaiy, kiʻi ma luna loa wela pohaku aia i loko o ka umu ahi. Ma Finland, aaiy kupuna, i keʻano hana o kipa i kēia wahi - ke kapu. Ua Ua manaoio ia ia Hawaii ole wale i ke kino, aka, i ka uhane.

Hoikehonua, aaiy i i mai o kekahi mau keena - he ua kahikoia a nani ka lumi, ua auanei lumi, mahu lumi ia iho, a me ka restroom. Ma ka Lounge, e hiki ke hoomaalili iho, inu kī a me kaʻauʻau kai. Ano, e hoʻolako pono nui aaiy me ka 'auʻau' aiaiaiia. I mea no ka mea e olaʻi kanawai o ka aaiy ua oi haʻi, ia mea e pono ia e kekahi mau kāhea aku a ke.

He aha kaʻokoʻa mai ka aai auau?

He nui avid bathers mai i ike i ka likeʻole ma waena o ka aaiy bata. I ka papa kuhikuhiE like ke moe i loko o ka mea ana ka mahu i loko o ia meaʻokoʻa. Ma Russian bata bathers i pulu mahu, i ua ua loaʻa ma ka umu ahi, a ninini i ka wai ma luna o ka pōhaku. Aai - He wela maloo ea, haahaa ke ana wela i loko o ia mea 90 degere a me ka humidity lākiō o papa koa mai ka 3 a hiki i 8%. Inā ka humidity i loko o ka aaiy, e oi aku mamua o 25%, ua hiki ke olelo aku i ke kanaka i loko o ka bata. Ma hope o sweating ma ka aai ia mea,ʻaʻole no ke humidity, a me ka hoʻopiʻi i kiʻekiʻe ana wela.

Ke ana wela i loko o ka Lūkini bata mea i oi aku mamua o 70 kekelē Kelekia ma, i mea e hiki ai i mua i loko o ka aaiy.

Kekahi koena unuhi Russian bata mea i ka i loko o poʻina nalu i anu a me ka wela i ka wai, no laila, pomyvochnaya hana ana 'aneʻi. Aai - i oʻu wahi wale mahu, na mea a pau e ae ua paa wale aku no. E like me ka olelo ma luna, ma na mea he nui aaiy, o 'Amelika loko, ka mea, i ole i hoakaka ia ma ka Lūkini bato ke komo iloko.

He mea hiki ole ia i noonoo ai i ka Lūkini bathhouse me ka birch pūlumi, akā, 'aneʻi ma ka aai, ia mea leʻaleʻa mea,ʻaʻole i loaʻa. Mai ka loa anal maloo ea pūlumi e pono popopo.

He aha nō ka aai?

Ka hiʻona o aaiy ua e ulu ana, a me ka mea, māhuahua kā lākou 'ano. Ano mea wale nō i ka aaiy ua invented - ia a pau hilinaʻi nui ma luna o ka manaʻo a me kaʻike hoʻokumu o ko lākou mau haku:

• Aai halelewa - wela pōhaku i loko o ke alanui, ma o ka pahu, a laila, me ka hao bākeke ua hoololiia a hiki i ka waenakonu o ka halelewa, i loko o ka mālama '-eli iho puka.
• Hahai aai - he houʻano o ka mahu, i ka hale a hiki i Japan. Ke pono waiho i loko o ka manaʻo i ka nui lāʻau moku, i ka hale o ke kapuahi, hoʻomehanaʻana i ka wai hiki ke kaʻi aku anywhere. Kēia aai hiki ke lawe pūʻoe i ka hoomaha, ina Emo ole i oe i makemake e mahana mai.
• Ice aai - hōʻike manaʻo hou ia a hiki i ka hiʻona o kēia 'ano o ka mahu. Ua hana hau thicknesses o ka mai a hiki i ka hapalua o ka mika. Ua hoʻouka kekahi ma loko o ka lāʻau shelves, a me ke kaupaku ua i ka spruce. Ma ka hoʻomaopopo aku i ka wā enaena i loko o ia ka 'ole hoʻomaka e lilo ka noe. E hoʻohana i ka aai hiki e loa aiʻaihueʻia i ke kanalima manawa.

He aha kaʻina hana hiki e lawe mai i loko o ka aai?

Ua Ua lōʻihi, ua hoikeia mai i na aaiy mai e hele pono no ka leʻaleʻa, akā, no hoi no ka pākōlea hana. Ma ka wehe ili o ke kino ma lalo o ka aoao o ka mahu ua ua holoiʻia mai pollutants a me toxins. Nolaila, e lawe aku i ka loa ka hoʻokō mea hoʻonani kaʻina hana mai i loko o ka aaiy ponoia mai la.

Mua, ke ili ua ua holoiʻia ka hoʻohana 'ana i ka scrub, a laila, noi aku la i keʻano o ke ea paha. Ma hope o ia, o kaʻili, e nana hou, a ola. E mālama i laila, he nui na wahine hoʻohana maoli nā mea hoʻohui - kaʻukama, lemona, a oatmeal.

Loa maikai aaiy kōkua kaua obesity. No keia mea i ua hoʻohana ana wahī mai me ka keʻokeʻo i ka lepo a me ka meli. Ma hope, ai wahīʻia mahu mai ili ke lomilomi i ke kope scrub - kekahi holika i hui pūʻia me ka tablespoon o kuʻi kope ka pī, a laila, pili i ka moisturizing holika.

O ia ka leo aaiy mea he pono ke ala e pakele o ka cellulite. IeAUPIIe, IAa IO i loko o ia hihia, e hoʻohana i ka uliuli lepo, a me nā mea hoʻonani huahana e kōkua ana ma ke kaua ana i ka "ʻalani kaha onionio".

Ma waho aʻeo ka nani kūlana kanaka, he aai, e hiki ke lawe mai i ka helu o aaoeiiiiai hana. No ka laʻana, he lomilomi. Ma ka hoʻohana 'ana i kekahi nui ka aila e pono e akahele hamo i ka spine a me ka ami, ka mea e kokua ai i pakele o ka sciatica, a degenerative iwi kuamoʻo maʻi.

FYI

A wahi kahi e hiki hoʻonānea a MOKUNA LXI, he Pinilana aai. Pehea e auau, i ka i leʻaleʻa, a hoʻonānea, a me kou pono, e lawe pūʻoe, Eia naʻe,ʻaʻole pau ike.

No ka mea aaiy oe e lawe mai laholio slippers, he kūikawā ua inaina i ka, he wiwi kuina, ua auanei tuko pīlali a me ke kopa a me ka pepa. Mua oe e hele ai i ka mahu lumi, e pono e lawe i ka paio nui, ka mea e kokua hoomalu nae lakou i kaʻili, mai maloʻo ana mai, a kau ma luna o kona poʻo i ka manao i inaina aku i ka pale wela hahau ana.

Mua, e pono iaʻu ke noho ma luna o ka lalo holopapa o ka mahu lumi, moe ma kou kua a me ka hoʻonānea. Ma keia kulana, e paa i oi aku mamua o 10 minuke, a laila, lohi kū i luna, e noho i lalo i ka minuke, kiʻi mai, a lawe i ka me auanei. Ma hope o ke kaʻina hana mua ua paipai i koena no 15-20 minuke, inu kī wai paha, a laila 'oe i ka huapalapala.

Ka huina manawa hoolilo ia i loko o ka aaiy hilinaʻi nui ma luna o ke ola a me ka maikaʻiʻana. Inā ke Kal lilo oi pinepine, oiai i loko o ka wela lumi hiki ke hoemiia.

He aha ole i ka hana i loko o ka aai?

E manaoʻoluʻolu i loko o ka aaiy, oe e pakele i ka kēia:

• hele i loko o ka aaiy koke ma hope o kaʻai;
• inu waiʻona - ka mea hoʻonāukiukiʻana mai o vasodilatation ke kumu keu ke kanana nei i ka ke kino, a hiki e fraught me kaʻano o adverse ole;
• e uwahi ana lumi;
• lawe i ka mahu lumi ma hope o ka pumehana ua auanei;
• noho ma luna o ka luna holopapa, no ka palena o ke poo;
• komo i ka wai me ka lawe ana i ka ua auanei.

Pinilana aai haawi kekahi kanaka i ka manawa e hoomaha, hoʻonānea a hoʻopiha vitality.