Yoga no na maka: ka mea maikaʻi loa kino. Kauoha aku la i no ka loaa ana o

Hihio o kekahi o na aoao o ka pokole o ka puni aku o ka lanakila. Eye pilikia seriously hihia hoʻi i loko o ka mea e like ai o ke ola. I ka manawa o ka enehana kiʻekiʻe, he kanaka hiki ole ke ola me na pale o ke akamai kaul, kamepiula 'ē aʻe, a kīwī, i ka pilikia a me keia kino e loaʻa kokoke mai'ō a'ō. Aie i nāʻano likeʻole o ka 'aʻe' ana o deteriorating pilikia makapō acuity, ke kanaka hoʻomaka e squint. He nui ohumu o excessive dryness, eha, redness, i pēpē a me ka nani. ala One e malama ana i keia kūpono ai ka mīkiniʻimi'ōnaehana mea maʻamau ka Yoga maka e kōkua ai i nā attainment lokahi hoʻomaha. Yoga mea he luna 'iloko olaila o ka hoʻokō' ana no lakou iho i ka maka a me ka hanu ana. Ua Ua manaoio ia wale physical manipulations no ka hoʻokō lapaʻau mea,ʻaʻole lawa. Me ka maʻi pono e kaua aku i ekolu pae - physical, mikiʻala a me ka noʻonoʻo '. A ohi i hiehie a pau kēia mau eiiiiiaiou o ka Yoga no ka nānaina.

He aha hana Yoga no ka maka?

Ua Yoga mana ma ka hoihoi ana i ke ola o ka optic kino? Eye lapaʻau ma ka hale me ke kōkua o ke kino ai 'a me ka uhane hana o kaʻikepili o kekahi o nā kiʻina hana safest loa pono, a no ka hoihoi a me ka malama i ka maʻamau kiʻekiʻe o ka hihiʻo. Mau hana maʻamau o ka Yoga, e kōkua i ka malama maikai hihiʻo no na makahiki. I ka laulā o physical manipulations hiki ke auhau ma ka hooikaika ana nāʻiʻo a me nā ipu. E like me ka hopena, i ke anakahi uila emi a me ke kino i hiki ke oi kīvila o ka hele. No kela poe kanaka, ka poe i pilikia i ka nele o ka hiki i ka ike loihi a kokoke ia mea oi loa nui. No ka mea, me ka maka i hoʻomaopop 'ana iʻike manaʻo e like me kohoʻia a me ka elasticity. Normalizes koko holo a me ka hana, pilikia makapō i hoʻomākaukauʻia e loaʻa ai he paa pele o ke koko. Ia mea, o ka oxygen ma? Iecaianoaaiiie mea ma ka pae kūpono.

'Aʻole wale nō ma luna o ka pilikia makapō mea kālailai Yoga e loli ai i ka maka. Reviews ka hōʻikeʻana, ma muli o ia i ke kino, e hiki ke kiʻi pohaku uinihepa, o ka ka hoʻopukaʻana aʻe i exacerbate na pilikia. Keia a me headaches, a me ka nele o ka hiamoe. I mau, he mea ka hana hou ana i ka mau kulana. Uhane a me ka physical me ka hana pono i ka tonic a me restorative hopena.

He aha ka ka iapaau ana ma ka noʻonoʻo kiʻekiʻe?

Yoga no na maka mai nā 'ekolu eiiiiiaiou o like waiwai. Hiki ole aku nei au i kekahi ke kuleana o ka he oi hopena ma mua o ke koena, no laila, i ka iapaau ana e pili ana i nā pae o ka luna '. Wale i ka wa a keia kulana hiki ke helu i ka pomaikai. Ma waho aʻeo ia physical manipulations, ia mea nui i ka ike a me ka hoomaopopo ana, no ke aha la oe i pono ai, e hana i nā kino. pono e manao kekahi kanaka ma ka iho, i ka mea a na kumu no kona pilikia, a ia mea hiki ke hoʻololi. Ma ka manaʻo o ka hoʻomanawanui i nā mea pono ia e paa, e hoola hoi lakou i ka mea hiki ke hana. Paha kekahi mau kapu a me ka hana i kūpono ai i loko o ka muli o ka pilikia.

No ka au iaʻu iho, e pono e hooholo i ka mea hoʻonoho, i ka manao o ka mea e e hoike i loko o ka hoʻopaʻi. No ka laʻana, "kaʻu mau maka ike maopopo iho la i," a me "kaʻu nānaina ka mālie a me ka paa ole". Ua hiki e olelo he okoa. Ke kumu nui mea mea i ke kanaka haʻi ana ia lakou, manaoio aku la ia i loko o ka manaʻo o ka mea i olelo mai. Kēia AUOO ua kapaia he mantra. Ua hiki ke loli i ka manao, a me keia mea nui. It O ke kumukuai o 'ana i kumumanaʻo i ka mantra i e "ole" (particles), i mea maikaʻi, e lawe i ka hopuna'ōlelo "I hiki iaʻu ke ike maopopo iho la i ka poe kokoke, a ma kahi lōʻihi aku" ma mua o "au aʻole' oe i myopia."

Pehea e maopopo i nā 'ana ma ke kumu-a-ai?

E maopopo i ka kumu o ka maʻi,ʻaʻole lawa i ka ike, no ka laʻana, aha mea ka pōkole-sightedness paha lōʻihi-sightedness. Yogis manaoio ia mea i ka hanana o ka pilikia no hoi ma muli o ka pono a me ka pono kānāwai, a me ka 'aʻe' ana i hiki aku ai i ka ulu ana o ka maʻi. Ka maka i nui i koʻi no kanaka ola,ʻaʻole wale nō me ke? Ueony, akā, me he uhane kanaka. Me ke kōkua o nā kanaka ke hōʻike aku i ko lakou mau manao a me ka manao. He mea känalua 'i aku nei au ka mea, i na maka - he aniani o ka uhane.

A 'o ia hoʻi "He paakiki Look"?

Kekahi o ka manaÿo o ka uhane hana ka ahimsa. Ke literal unuhi o kēia ho'ākāka 'ana o ia hoʻi, "nonviolence." Peheaʻano pākīkē hana i ke pili me ka hihio? Kekahi kanaka, pale maoli wale, e hoʻohana i ko lakou kaumaha glare. Incinerating i nā maka o ke kanaka i ka hāhai i kona ikaika ma ka makehewa. Manawa a hiki i kēia i nā maka lilo nawaliwali, i luku aku lākou ikehu 'ole. E hoʻoponopono i kēia pilikia ia mea e pono ke lawe i ka compassionate nānaina o ko ke ao nei.

Pehea e lawe mai i ka pololei pokole o ka lanakila?

I kekahi manaʻo e wehewehe i ka Yoga no na maka, o satya. Ke kau unuhi, e like me he pokoleʻoiaʻiʻo o aku o ka lanakila. A kanaka keʻike i kaʻoiaʻiʻo wale ina oia e kālele ana ma luna o nā mea ma mua ponoʻaoʻao ma luna o kaʻili kai. Hoʻokahi wale nō, mai ka physiological wahi o ka Hawaii o ka neʻeʻana o ka'ōnohi a poʻopoʻo ka pono e loli ai pilikia makapō acuity. Ia mea i ka loa ia a kekahi kanaka i ike pono, hilinaʻi nui ma luna o ka kikowaena fixation maka. Ka pilina ma waena oʻike manaʻo a me ka physiology, o ka papa, nei. Inā he kanaka e nana kapaʻia ana ma na mea e ae, nana e hūnā, a laila ka mea, e oiaio no loko i ka hana o keia sensory hui,. Kanaka, pono e nana i ke ao nei, 'ana i kumumanaʻo a pau nā lāliʻi,ʻaʻole kēia mau maʻi e ae aku. Oia kekahi kanaka? Aaeaao ka ikehu ka olelo, a ua hoopihaia me ka maemae a me kaʻoiaʻiʻo manao.

He aha ka ke kanawai o ka paonioni?

He nui nā kanaka i ka manaʻo o ka maka ino. Yoga maka Ho'ākāka 'ia i kēia ho'ākāka' ana me Asteya. Ke kau pili i ka hikiʻole o ke kanaka a hiki i ka hoʻolilo 'ana i ka malihini. Ua Ua manaoio aku i nā hana a pau malalo iho a hiki i ke kānāwai o ke boomerang. Oia hoi, io manaʻo i 'ē aʻe, e oiaio no e hoʻi i ka envious ola o ke ahiahi, oi aku poho. A i nā mea hana, e hoike i ko lakou makemake mea he io manao. Ia mea, ka mea mua e hana eha iaʻi e e like ka pilikia makapō i hoʻomākaukauʻia. E pakele ana i keia pilikia oe pono eʻae i ka mea i kanaka a pau e like. Ka mea, e hai aku i kekahi poe e ae i ka mea uuku. I ka lili hiki wale 'ikamu i e ike hiki. He mea känalua 'i aku nei au ka mea, i "i hoopea aku ua hoomakapo mai."

He aha pilikia nō nei ma ka noʻonoʻo 'ilikai?

E hoʻoikaika hihio e lawe i ka mooolelo a pau, ao ke ano i aloha ia i ka pilikia. Ma ka nui o ka noʻonoʻo pokole o ke au mamuli malaila olalo. Mea e pakuʻi ai i ka luna hiki ia i ke kēia mau manaÿo, a e kekahi kōkua i kukulu i kona piko a ke kumu-a-like me ia:

1. Aparigraha. Ua translates like "ole excessive accumulations." Kanaka i hoomanao i na mea a pau au i ike ai, a haʻalele oiaio maka kū'ē'ē 'ana i ka manaʻo. Ka mea hiki ole pakele o obsessive manao, kā lākou mau poʻo ua cluttered e extraneous, i hana 'ia e pono ai wale no. Man UOAAaOON e uhi i ka maka a pau a puni mea e hanaia. Ma physical hua'ōlelo, keia ua hoikeia ma ka nānā o strabismus, e like me ia i nana i ka mea pono, ho'āʻo e uhi hou 'ikamu ma na aoao elua.
2. Brahmacharya. I unuhi 'ia "chastity". Olelo o ka makemake, o kekahi o ka loa ikaika loa ikehu olelo, i hiki ke pū i hiki ma ka mea o ka maka. Nolaila, i ka wa excessive, extravagant nana i hoomaunauna aku ai na koa, a me ka pilikia makapō i hoʻomākaukauʻia e lilo ana i nawaliwali.
3. Santosh. I unuhi 'ia e like me ka "uuku ia maʻiʻo." A kanaka e mahalo i ka mea loaʻa. Ke kumu o na mea he nui pilikia o ka hoʻokō 'ole', e lawe lakou ia lakou iho no ka mea mea. Uku panai a me kā lākou kino o ka ho omaka no ke ola.
4. Kapa i hoohaumia ole. Ua unuhi me "ka wela a me ka hana e alakai ai i ke ahi ma loko." O ka poe i ike i myopia hoʻomaopopo i loko o na mea he nui ka mahalo i ka muli o ka mai, kena ae la ia e mawaho aku ana ke koikoi. Eia naʻe, ma ke kamepiula e pili ana i ka moku'āina o ka hawewe, e hiki ke kū i ka maikaʻi ia. Wale keia E e hana i loko o ka ho'āʻo Oeao.
5. Ishvarapranidhana. I unuhi 'ia e like me ka "hoihoi ana i ka Haku." E like me ia ma ka uhane i hana aku, i haawiia mai kanaka maka i ka ike i ke Akua. Wale i ke kino ai 'ano o ia mea,ʻaʻole lawa, e pono e e ulu hou a me ka uhane.

Ma hope o kēia mau kōkua ke kū comprehension me iho, hoola ikehu hookomoia ma keia ke keʻena o ka mīkiniʻimi'ōnaehana, a ke ole ia no ka? Aeiino? Keʻano o ka hanaʻana.

He aha ka ka iapaau ana ma ka ikehu kiʻekiʻe?

Kino no ka maka, ka hoʻomaikaʻi hihio, myopia - a pau kēia mau manao mau wale mai ana 'Isaaka. I mea e hoʻoponopono i nā mea a pau i nā nīnūnē e pono mua e pohaku uinihepa, o ka ikehu imbalances. E hana i kēia, e pono i ka mālie iho, aʻo pehea e malama a me ka maemae ikehu. A kanaka i loko o kēia wahi, i hiki pono he nui nui o ka malamalama a me ka maluhia.

He aha ka i ka lapaau ana o ke kino, ahu iho?

Kauoha aku la i ke hoʻihoʻi hihiʻo o kekahiʻaoʻao, e hana i ka physiologicalʻilikai. He poe hanohano ma mua o ka muaʻano o ka hana. Keia mea aie a hiki i ka loaʻa nui o kēlā me kēia hookoikoi, me ka naau kupono. Helu manipulation he nui aku kona mana ma mua o hōʻikeʻana ma luna o lākou iho e loaʻa nā loina.

Ma waho aʻeo ia ka hoʻokō 'ana i ka hapanui o ka pilikia makapō i hoʻomākaukauʻia, ka mea i pono, e hana likeʻole asanas. ma ka physiological pae iapaau ana he nui konaʻano likeʻole. Kēia aʻo nānaina ma ka heluhelu hulu kikokikona a ke olonā i puka, a me ka lomilomi a me ka waiʻauʻau a me kūikawā pāʻoihana.

He aha ka Yoga me farsightedness?

He aha ka lōʻihi-sightedness ma luna o lākou iho ka hoao ana iʻikeʻia a hiki i ka hapaha o ko ke ao nei ka heluna. Ua paipai i ka mamao-sightedness mea he like maʻi. More pilikia mea typical no ka kūpuna, a me nā mea kekahi o na hoailona o kona mau makahiki-pili nā loli i loko o ke kino. Akā, nā keiki a me nā keiki kanaka, ua i prone i ka hyperopia. He aha ka farsightedness? Hyperopia (like okoa kapa farsightedness) mea hiki ole ke ike i mea i loko o ka wahi. Kauoha aku la i i ka maka o keia maʻi kŰia loa o ka helu o ka hae kaʻina hana.

Kekahi o na kino, no ka laʻana, mea e kālele ana ma luna o kekahiʻoi i loko o ka kekahi manawa au. Kēia E e hana like loa me ka mea, ua he kanana nei. Ma hope o 'oe E pani i kou mau maka no kekahi mau kekona. Kālele ana i ka naau hiki ia ma luna o kekahi kumuhana, ina ka kekahi kanaka a me ke kihi o kona ihu. View ma kekahi wahi ia mea e pono ai,ʻaʻole wale i ka lakou iho, akā, no hoi a hiki i ka aoao. He waiwai ia i nānā haalele paha pono i ka mea momona a hiki huahelu, ka pulakaumaka i ia ma luna o kona mau poʻohiwi. ʻO ia ke ke hana ia ma ke ala e hiki aku i lalo - mai.

Yoga maka me ka hyperopia kikowaena physical manipulation e like me hoʻopoepoe maka kuapo. First ua ho'ākāka 'ia ma ke anapuni ma kekahi ala e hiki aku, a laila, - e ae. Ke kauoha holoʻokoʻa ua nona e hoʻoulu ai i ke kohoʻia o nā makaukau no ke kino a me kona hoʻomaha a me ka hoihoi hou ana.

He aha ka Yoga no na maka me ka myopia?

Nearsightedness a myopia mea he hewa ma ka hihio, i ka a ke kanaka haalele i ka hiki i ka ike i mea pono ma ka mamao loa. Ma ka manawa, kekahi hapakolu o ke ao nei heluna kanaka poino, mai ka like anomaly. I ka maʻi i nā hualoaʻa mai excessive stress,'aiaola deficiency a aaiaoe predisposition. I mea e pale aku i ka mai a me ka palemo i ka Holomua o kupono ka uhane a me ka physical hana.

Yoga no na maka me ka myopia nā kino e like me ka manipulations farsightedness. No ka laʻana, maikaʻi physical ole ma o ka lehulehu. E hana i kēia, e ka unuhi o ka p ÷ ai. Ua pono e hoonaniia i loko o kekahi malu. Kaulaʻi nō hoʻi ia pono ia ma kahi loihi aku, a ma luna o kaʻilikai maka. Me ka mea o ka piha hoʻomaha o ka kino, a hoʻomālama ma luna o ka huahelu. Kēia manipulation apono 'oe, e kūkulu i ka napoo nānā aku. Alapine (frequency) o repetition o na hoʻokokoke mai elua i loko o ka lā. Kekahi'ikamu no e hoopiiia mau kino i hiki ke hana anywhere. No kekahi laʻana, e hiki koke blinking maka ma koʻikoʻi a hanohano a me zigzags.

Pehea e lomilomi i kou maka?

Kekahi o nā 'ano o ka physical hopena ka lomilomi. I pili i ka pilikia makapō lima kūlana kiʻekiʻe ia ka loaʻa o ke kumu o manipulation - he hoʻopoepoe noi me fingertips no kenekulia. Ka mea, e like auanei ia me nanea wale. Kekahi o na ka Naauao o keia hana mea e kū hanu. Ka hanu E e hohonu a me ka piha, a me ka Exhale - lohi a me ka gradual.

I kekahi kahua o ka lomilomi mea e pani i ka maka me kona mau lima. Pela ia mea e pono ai,ʻaʻole e hoʻopoina e pili ana i kou mau maʻiʻaʻai. He mea pono e holo koke i ke ea i loko o ka pahu, e like me ka nui i hiki. Ma hope iho o kēia manipulation E i nā • loaʻa i kona hanu, a wehe i kou mau maka.

Ma hope o ka lomilomi, e pono ke hana i ka moʻo o ka hoʻokō 'ana. Prior i keia hana wale ka hōʻoi 'kauoha aku la i ka hoʻokōʻana. Ke anu u mua mea e hoomakaukau ai i ka pilikia makapō nakeke, e aʻo pono e blink. Laila ia mea e pono ke unuhi i ka nana aku i kekahi mau mea i loko o ke ala o ka hema - pono, a mai - ia. I kekahi mua o ka lehulehu ma ke kihi o kona ihu. Pau aʻo o ka sensory hui, circumscribing ka mana kaiapili. Helu loaa kaʻina welau repetition lomilomi. Mahope, i ka maka ua? Aeiiaiaoaony e holoiʻia ia i ka wai huʻihuʻi. Ka mea, e hoʻonui i ka lawe ana mai i nā nāʻiʻo a me nā ipu koko i loko o ka tonic moku'āina.

He aha ka solarization a me ka oladonivanie?

I ka manaÿo o ka "solarization" a me ka "oladonivanie" pinepine hoʻohana Kipeka Yoga no na maka. Nā hua'ōlelo i kue i kekahi i kekahi, akā, me ko lakou akamai hui pu ana, ke kū i ka nani loa ia.

Solarization o ka iapaau ana o ka lā. No ka mea kahiko i ka malamalama mai keia maoli kumu noʻonoʻo curative. No laila, i ka pololei pokole, a me ka hoʻohana 'ana o ka malamalama o kekahi o na ki determinants o ke ola.

Ka mea uhane a me ka physical komo ai AaOIeIOUIeXAOAaIN me ka lā i nā māhele a pau o ke kino, ka oi aku o ka maka. Ka mea, e aʻo aku i ka huali ao, akā, e pono e hana ke kiʻekiʻe o. Omaka e ku ana me ka paʻa lihilihi. Oe hiki laila lohi e hoʻokiʻekiʻe aʻe i ka kekahi, a laila, na nā maka. Ma hope iho o ka kekahi repetition kalapona o ia mau hana hiki ke hoolawaia ma e malama i ka pilikia makapō i hoʻomākaukauʻia ka oo hamama. Ma keia hihia, e pono e nana ia - keia, e ae i ka pāhawewe anal i loko o ka sclera. E lawe mai kaʻina hana maikaʻi i loko o ka auina la, a me ka wā o ka malamalama ka emi hana i loko o kona hana. Ka pono manawa e hana nei i loko o ke kakahiaka a me ke ahiahi. Inā i manipulation makemake e blink,ʻaʻoleʻoe e hoole mai ia oe iho i kēia.

Penei nō ka mea ku pono o ka hana oladonivaniya solarization. Ke kumu o ke kaʻina hana - he piha kaiapuni i loko o ka pouli e kōkua e hoʻonānea i ke kino. Ke degere o ka kaiapuni me ka nānā 'ana i ka hohonu o keʻano, a lailaʻeleʻele.

E hoʻomaopopo i kēia manipulation mea pono e koho i ka loa pono wahi. "Oladonivanie" hele mai ana, mai ka olelo lāʻau, no laila ka mea, o ke kulana o na lima mea nui. Ka maka hema mea pono e uhi i ka lima AYEIE. Ma keia hihia, ke kuʻekuʻe aku e e hoʻihoʻi mai. Ke kulana o na manamana o ka lima e uhi i nā maka, lae, a me ka hōʻemi iki k'ki i ka akau. I ka lāʻau o ka lima lua e moe ai i na lima iki i kela aoao o na manamana eha o kona lima hema. Lima interposition, e lawe i ka palapala o ka tick, e like me ka mea i superimposed ma kekahi i kekahi crosswise. Palm e kau i manao. Ka mea, e i hana i kekahi hoʻopilikia i ka mīkiniʻimi kino.

He aha ka trataka?

Aia o kekahi physical hana, mea like o ka solarization. Ke koena unuhi o kēiaʻano hana nei i kahi o kekahi maoliʻimi hoʻopunipuni kukui kumu ua hoʻohana 'ia. Ma keia hihia - o ke kukui. He kēia manipulation Trataka.

Aʻo hoʻomaka me ke koho ana o ka loa pono kulana. Ka wahi e noho malie a me ka malie, a kulou - ko iala. Maikaʻi loa, i kēia asana. Akā, he mea pono e malama i ka pololei hoʻi. i ka lehulehu o ka mea e noho ma ka maka kiʻekiʻe. Ka mea e pono ai mamao mai ka kanaka e ihoiho like no ka hapalua o ka mika. Oe pono e kālele ana ma luna o ka hunaahi holoʻokoʻa, akā, wale ma ka luna o ka uliuli lapalapa ahi. E aho nō ia,ʻaʻole e blink. Ma hope o pau e pono ai, e squint a hoi i noonoo ai i kēia kukui i pono e like me ka hiki, a hou pololei. Inā 'oe recreate i ke kiʻi ua i loaa, i ka kaʻina hana e e hai. Trataka pinepine hana mamua oladonivaniyu.

Hana hoʻokō 'E e makaala lakou. Inā 'oe overdo mea, e hiki ke kiʻiʻaoʻao' ole e like me headaches, nahu a me kahi lilelile i mua o nā maka, lua maka.