Bean kupu ma ka hopena. Pehea e kupu mohihi oe ia oe iho?

I kēia lā, me ka TV pale a me Magazine i nā palapala, ua kamailio ka hailona e pili ana i ola, kaumaha i kaʻano o ka maikaʻi kēia huahana. A hoʻomaka hou a me ka nui kanaka e noho ana i ke olakino Aloha Hawaii, e hoʻokanaka e uwahi ana, hana haʻuki a akahele makaala mea ai.

me ka pī kupu ma ka hopena

O ka poe maoli mālama e pili ana i ko lakou ola, e hoʻolohe i ka mohihi. Kēia me ka pī he nui maikaʻi kēia nā minelala hao a me nā wikamina. E aho nō eʻai me ka pī kupu ma ka hopena.

Na Google e hai aku oe pehea e koke kupu ka pī ma ka hale. E ia maʻalahi. Oe e pono ai ka apana uuku na manawa. 'Oe ke hana i kēia i loko o nāʻaoʻao. Oe wale i ke koho i kekahi küpono oe hou.

Ka mua iaoiaeii

Pehea e hoʻomaka i ke kanaka, ka mea i ike pehea e kupu mohihi? Mua o nā mea a pau, e pono e akahele Hoʻokaʻina 'ia mai ka papapa maka, ae hookaawale poino anoano a me kela'ōpala hoʻi, a me ka holoiʻia ia loa.

Huikalaʻia holoi ka pī waiho i loko o kekahi ipu (pono e hoʻohana i nā kapa), a ua piha i ka wai. I ka wai mahana E e mehana ea. Oia limu pulu mau 3-5 hola. Ua pau hilinaʻi nui ma luna pehea koke na anoano pehu.

A laila, i ka wai ua moni loa, a holoi hou mohihi. Legumes hou waiho i loko o ka hoomakaukau ipu, uhi me ka gauze (lole Pono e e pelupelu ia i loko o 2-3 papa) a hookaawale ia ma ka mehana wahi. he ala e kupu ka pī ma ka hale e koho, ua pono no i ka ka pī waiho i loko o ke ao alohilohi i wahi, e komo i ka puu o ka wikamina C, a ina e waiho ia i loko o ka pouli wahi, ka wikamina B2.

I ka pauʻana o ka 5-7 hora, i holoi hou na anoano. A laila, i kēia hana ua hai kela 7-9 hola. Ka pī germinate ma ka liʻiliʻi 36 hora, i kā mākou - 48.

Bean kupu ma ka hopena ua wale waiho i loko o ka Pahu Hau. I ka mea i nā hua kū'ē nāʻano, e noho hou no e pili ana i na la ekolu.

Ka lua o kaʻaoʻao

Aia o kekahi ala e germinate eʻai mohihi. Mua, o ka anoano no hoi e neʻe a ua holoiia me ka mehana ka wai. Koho i ka hua o ka papapa maka, ke uku nānā 'ana i ka mea i ka mea, i ole i punahelu.

Ano, e pono i ke akea palahalaha nani. Ma kona lalo ua waiho i ka apana o ka lole (pulupulu mea pono e hoʻohana). Naʻe, ina na anoano loa i ka iki, ua hiki ke kau ma luna o ka pā o ka pulupulu pale. Top unboiled nele e ninini mehana ka wai e hui pū i ka lole maikai, a kau aku i ka hoʻomākaukau mohihi.

i uhi anoano i ka apana o ka gauze, i ua i pulu loa me ka mehana ka wai. Ka una honua ua waiho ia ma ka mehana wahi. Mahana aole e ole haule ma lalo 25 ° C.

Mahope o 5-6 hola ka papapa maka holoi leʻa, akā, ka mea e hana nui me ke akahele. e hohola hou i nā hua ma luna o ka pā, uhi me ka gauze, a hoʻouna aku i loko o ka mehana wahi. I ka wā e hiki mai, i kēia hana e e hai kela 7-9 hola.

Kupu ma ka hopena ma luna o nā pī ikeia ma 1.5-2 hola. A laila, e hoʻoholo pehea e kupu ka papapa maka no oe ia oe iho, a me ke hoʻokō 'ia ke kaʻina hana e hoʻomau. Akā, e hoomanao - ma hope o kupu anoano germinate, e hiki i ole oi mamua o 48 hola.

He aha ke ano o ka pī iʻai?

Mākou i wahi a ka ninau a pehea e kupu mohihi. Eia naʻe, no ka mea ka mea, o oe e hoʻoholo ai i ka hana i kēia? Inā, ma ka mea ana i laila, hoopau ia ai, e hoomanao - hou, e hiki wale i ka kekahiʻano, a ua kapaia mung ka pī, a me ka pī mung. Other ano o ka pī ua i paipai no ka hoʻohana i ka maka palapala. Na anoano pihaʻi me lectin (ʻawahia kumuʻiʻo), i ku ma ke kanaka kino hiki i nui gastric kāna hana, a ma kekahi manawa a hiki i ka loa kaʻapu kōheoheo.

ua lukuʻawahia kumuʻiʻo ma ka waiū i kiʻekiʻe wela, nae, i kekahiʻike mau papa ka pī ua nō ma lalo ia o ka wela lapaau mua ai.

He mau ki ina hana like o ka germination, e like me ka ho'ākāka 'ia ma luna, i kekahi pono no ka poe e hele ana e hana ia hou, a me ka poe i germinated ia no mahope kanu, a me ka hiki no ka mea aole oe i ike pehea e kupu ka papapa maka no ke kula mau.

maikaʻi kēia waiwai

Ai ka pī germinated hua mai i ka maikaʻi ia ma luna o ke kino. No kekahi kanaka maʻamau pūnao. I germinated mung i ka calming ia, a hoonui ae i ka antimicrobial ha awina. He nui ka poe akamai i kūkā iho eʻai i ka pī hou i maʻi palū maʻi'ōkuʻu, e emi i ka pilikia o ke anu mea hoʻomaʻi ka maʻi.

Ke kanaka kino e akakaʻi assimilates keia ai. Kupu ma ka hopena, e emi i ka pilikia o ka atherosclerosis, a hōʻemi ai ke koko pae o ka naʻokoko a me carcinogens. Ka mea i paipai i ka hana no ka poe i loaʻa o ka pilikia o ka maʻi 'aʻai a me ka naʻau' ole.

Germinated mung me ka pī, he antimicrobial, antipyretic a me diuretic hana. No ka mea, no kēia mau waiwai, kauka pinepine waiho aku ia i kanaka me ka cardiac arrhythmias, atherosclerosis a me ka pilikia mai gastritis.

A maikaʻi kēia beauty

Ano, e ike pehea e kupu mohihi. Mahope au makemake makemake e kaumaha aku oe i ka beauty no kaʻono, a olakino Appetizers.

No keia pa, oia no oe, e pono hapalua o ka kiaha o ka me ka pī kupu ma ka hopena (pehea koke kupu ka papapa maka, e ike), zucchini a me carrots (1 PC), 2 knm hou Aina I, he pua kiele o spinach, ka wai lemi a me ka sesame anoano (1 tablespoon), soy meaʻai kākele a me ka sesame aila (2 tablespoons) a 1 tsp eleele kō a me ka meli.

Carrots a me zucchini ekolu papa manamana, a finely kua ia. Sesame maloo i loko o ka wela frying pa.

E hoomakaukau oukou i ka meaʻai kākele. E hana i kēia, e pono e papa manamana Aina I (e e hoʻohana loa ka lole grater). Aina I puree, hui me ka wai lemi, sesame aila, ka meli a me ka soy meaʻai kākele.

Me ka me ka pī kupu ma ka hopena hiki ke wehe 'ia, ina makemake, he'ōmaʻomaʻo iwi. Keia ua hikiwawe hana ina na hua holoi me ka nui o ka wai.

i kawili pu ia me ka meaʻai kākele All huahana, e hoʻomākaukau i kekahi Appetizers kau mai ma luna o ka pa, a pīpī aʻe me ka sesame na anoano.