He aha'o Lycium Barbarum? Ma hea e kū'ai ai a pehea e ulu ai i ka Lycium Barbarum (goji berries or dereza vulgaris)?

I kēia mau lā, ua'ike'ia kekahi huahana hou ma ka māhele kū'ai kū'ai o ko kākou'āina - nā hua goji. 'O kēia mau "hana mana" mai nā wā kahiko mai i'ike'ia ma Kina a me Tibet. Ma laila ua ho'ohana'ia lākou i lā'au lapa'au a ho'ohana'ia e ho'omākaukau i nā kī'aha o nā mea'ai'āina.

Ma ka ma'amau Lūkini i ka malama'o Ianuali 2014,'a'ole makemake nui'ia kēia mau hua. Akā ma hope o ka ho'ololi'ana o "Live Healthily" me Elena Malysheva, kahi āna i ha'i ai no nā mea kupaianaha o lākou, ua ho'omaka ka ha'alulu. 'O ke kumu o ka'ōlelo'ana me ke kōkua o goji e hiki iā'oe ke kaumaha i ka kaumaha ma ka 20 mau mahina i kēlā me kēia mahina. Akā, i kēia mea pono i ka maalea ke kūʻai akuʻana ploy e paipai i ka huina hoonui ma ke kuai.

Lycium barbarum - he aha?

'O Goji kekahi o nā mea kanu lā'au kanu maika'i. 'O nā inoa'ē a'e o ka nahele ke kumu lā'au (Latin Lycium Barbarum) ai'ole Keina (Latin Lycium chinense). Ua pili ia i ka ʻohana Solanaceae. Hiki ke kumu i'ekolu mau mika ke ki'eki'e. 'O ka'ōpū ke nānā a le'ale'a, akā,'o nā mea a pau, ua ho'opili'ia me ka'ōniu. 'O nā pua me nā bele viole'ula'ula. Nā hua - nā'āpana li'ili'i li'ili'i o ka'ula'ula-'ula'ula, mālie, me ka'ono'ono.

Ke ulu nei'o ia ma kahi kokoke i nā wahi āpau a me ke anuanu. Hiki ke loa'a nā'āpana wīwī ma nā alanui roads, nā'āina me nā malo'o malo'o. Hoʻohana 'ia no ka pā. Hāpai'ia ma ka'ākau a me waena o Kina a ho'ohana'ia i nā lā'au lapa'au o ka Hikina.

He ho'okahi a me ka ho'okahi o Goji a me barberry.

I kekahi manawa, pilikia wale ka mana'o o goji me barberry a dogwood. Akā, he kuhi nui kēia. No nā'ohana'ohia nā'ano. A me ke'ano like me ke'ano o nā hua, he nui nā'ano like'ole o ke'ano, ke'ono a me ka ho'ohui'ana.

He ho'okahi iwi nui ko Barberry, kahi'ono a me ka pau'ana o ka malo'o. He mea'ono a momona ka goji, i loko o nā kumukū li'ili'i, a ma hope o ka malo'o, waiho lākou i ke'ula'ula. Wahi a ka waihona o nā huame'a a me nā kumuhana,'o ka barberry ka mea i'oi loa aku i nā hua o ka lā'au.

Nā mea maika'i

I kēia manawa,'o ka'ike e pili ana i nā waiwai kupaianaha i pili i ka no'ono'o o ka kū'ai - e ho'olaha'ia nā hua goji ma nā wahi a pau.

Nā mea kanu hana (no 100 grams o ka huahana hou):

• 'O Ascorbic acid - e pili ana i 2500 mg;
• 'O ka Vitamin B1 (thiamine) - 10.23 mg;
• 'O ka Vitamin B2 (riboflavin) - 20.33 mg;
• 'O ka Vitamin B6 (pyridoxine) - 3 mg;
• 'O ka Vitamin A (beta-carotene) - 3.96 mg;
• Ke hao - 3,4 mg;
• Kaomi - 155 mg;
• Phosphorus - 67 mg.

Aia ma loko o ka huahana he 20 mau mea'oko'a'ē a'e, a me nā mea'alapona waiwai, nā mea amino, nā polysaccharides, nā'aila nui. Aie i ka lehulehu kiʻekiʻe o nā nā wikamina a me nā minelala hao i Boxthorn vulgaris Lycium barbarum ana kaua fungal maʻi, li nui a me ka koʻohune. Ho'onui i ka mana hana, ho'omanawanui o ke kanaka, e ho'ēmi ana i ka hopena ma ke kino o ka ikaika. Ho'oulu i ka palekana, pili i ka ho'ohehe'e'ana o ka oxygen a me ke kahe'ana o ke koko, ka ho'okō pono o ka protein. Ho'oulu i nā maka, ho'oponopono i ke koko toto, ho'emi'ia ke kahe o ke koko, ho'onui i ka moe kolohe, ho'oikaika i ka ho'omana'o.

'Oia'i'o no ka poho kaumaha -'o ka'oia'i'o a me'ole mo'olelo?

Lycium barbarum - mana laau no ke kaupaona poino, a me ka pono kekahi nā kaʻao o ka Media? Ho'opili'ia ke'ano o nā mea kanu o ka goji hua'ai e nā mea'ai lā'au'ai, akā,'a'ole nā mea hana me nā hō'ailona kūpono momona.

'O ke'ano o nā antioxidants maoli, nā hua o Lycium barbarum E kāohi i ke kūkulu'ia'ana o nā radical free. Hāpai lākou i ka ulu'ana o ka hormone kūmole kūlohelohe, kahi pono no ka momona momona, normalize metabolism, e ho'onui a ho'onui i ka leo nui.

'O ke aniani o ka inu, ka mea inu ma mua o ka kipa'ana i ka hale hau'oli, e hana maika'i i ka lilo'ana o ke kaumaha, e kōkua i ka ho'ohana maika'i'ana i nā ha'uki. Akā,'a'ole e kōkua nā hua i ka lilo'ana i ka kaumaha, ke kāko'o wale lākou i ke kino me nā mea'ai a me ka ho'olālā. Nānā nā wāhine: hiki ke kōkua'o goji i ka cellulite. E kōkua nā kāne i ka ho'omaika'i'ana i ka mana.

'O nā hua a Goji a me nā memoza - he hua kūikawā kahi i loko o ka nui o nā mea pono. Hiki ke ho'ohana'ia e kāko'o i ke kino, e pale i ka nui o nā ma'i a ho'onui i ka olakino. Akā e no'ono'o iā lākou he'ano panacea no nā ma'i a pau'a'ole pono. A'o ka lilo'ana o ke kaumaha me ke kōkua o nā hua waina Tibet e māmā loa ia, e hana i nā ha'uki a e ho'omau i ka'ai.

Pehea e kuke ai a'ai i nā hua?

Hiki ke ho'opau'ia i kahi malo'o a malo'o paha, i ho'opili'ia i nā mea'ai, e'ai pū me ka pua'a a me ka yoghurt. 'O ka hana ma'amau o ke kanaka makua he 7-8 grams ia, e pili ana i ka helu o nā hua mai 36 a 48 mau pi. No nā keiki i'oi aku ma mua o 3 mau makahiki,'o ka mo'omehana he 1/3 o nā mea i'ōlelo'ia no nā mākua.

'O kahi aniani o nā hua waina, inā'oe e inu ia mea no ka hapalua hola ma mua o ka'ai'ana, hiki ke kōkua i ka wikiwiki o ka'ai, ho'onāwaliwali i ka mana'o o ka pōloli, a'o ka lō'ihi o ka hau'oli e lō'ihi lō'ihi. 'A'ohe'ike i makemake'ia e inu. Ho'opiha'ia kahi kōpune o nā hua me ka 400 ml o ka wai wela a'a'ole ka wai e kahe ai a koi mau i kahi wela ai'ole i kekahi pahu me kahi uhi no ka hapalua hora.

'O ka mana'o o nā po'e akamai

'O Berries Lycium barbarum, e like me ka nui o nā mea'aiwai, he mea'olu'olu nui no ke olakino. Kōkua lākou i ka ho'oma'ema'e i ke kino o nā toxins a me ka cholesterol, e ho'omau i ke kahe o ka toto, e ho'oikaika i ka pono. Ua ho'ā'o'ia nā hua ma ka Institute of Healthy Nutrition i Rusia. A ua'āpono'ia lākou i mea ho'okomo i ka mea'ai i ka manawa'ai.

Inā'oe e mālama i nā kānāwai a pau o ka wehewehe i hō'ike'ia ma luna nei, a laila me ka pōmaika'i i nā pōmaika'i,'a'ole'oe e loa'a, a'a'ole e loa'a nā hopena'ao'ao. 'O ke kaumaha o ka make me goji ke'ano maoli,'a'ohe mea kūpono i ka hahai'ana i ka launa.

E kanu a kū'ai paha?

He mea ma'alahi ke ulu i ka homeza ma ka home ai'ole ma ke kahua paha, e kanu ana i nā'ano'ano mai nā hua. No ka unuhi'ana i nā hua, nā hua malo'o malo'o no nā hola he nui i ka wai mahana. E germinate na anoano i luluia ma luna o ka ili o ka kūpapakū, ka mea hiki e he mau o millimeters kanu. E uhi i ke po'o me ka uhi'ili'ula a kau ma kahi'āpana. A lohe o nā hua lepo, a me ka wela o ma kahi o 25 ⁰ C i kekahi mau lā, e rostochku. I ka manawa e ulu ai ka 4-6, ulu i ka mea kanu. Ho'omaka ka ho'omaka i ka makahiki'elua, a ho'omaka ka hua e hua i ka hua - ho'okahi makahiki a'elua paha ma hope. E pono ke ho'omana'o i ka ulu'ana o ka nahele o ke kumu lā'au, no laila, e kanu'ia kahi i kahi manawa kūpono. Kūkole nui ka mea kanu e like me ka pā.

He ma'alahi ka kū'ai'ana i nā hua malo'o. Hiki ke kū'ai'ia i loko o nā ke'ena me ke kīnā, ma kahi kū'ai, ma nā pūnaewele pūnaewele. Hiki iā'oe ke kū'ai aku iā Lycium Barbarum i loko o kahi lā'au kū'ai. Ke kū'ai'ana i nā hua i ho'omākaukau'ia, pono'oe e ho'olohe i ka mea i mālama'ia no ka palekana. Inā'o'E220 ka pūkewele, e aho e kū'ai'ole i kēlā'ano waiwai.

No laila,'o nā hua o ka lā'au ma'amau he hua kūpono ia o ke olakino a me ka ho'oikaika'ana i ke kino. I kēia manawa'a'ole hiki ke kū'ai'ia. He mea ma'alahi ke ulu'ana ma ka home a ma ka māla.