He mea kaumaha i ka loa'a'ana o ka moe'ana ma hope o ka hānau'ana: hiki i nā kumuhana, nā'ano ho'omalu a me nā'ōlelo paipai

'O kēlā me kēia wahine kūlohelohe ma hope o ka hānau'ana o ke keiki ke mana'o i ka euphoria maoli. Ma hope o nā mea a pau, ua ho'okō'o ia i kāna huahana nui - ua hā'awi'o ia i ka ola hou, a hānau mai he kāne. I kekahi manawa e hopohopo kekahi, hopohopo kekahi ...

Pa'a a me ke kino

Akā, ma kahi o ka manawa, ua ho'ololi'ia ka no'ono'o e ka hau'oli o ka makuahine a me ka hau'oli. 'O ka manawa a pau a ka wahine e ho'ola'a ai i ke keiki,'a'ole'o ia e mihi no ia iho i ka ao a me ka pō. A makehewa loa. No ka hānau'ana, e hali ana i ke keiki hānai no 9 mau mahina a, i ka hopena,'o ka hānau'ana he mea nui loa ia no ke kino, a ua ho'olako'ia kēia i ka holomua o nā mea a pau.

No laila, pinepine ka wahine i nā pale e'olu'olu'ole i ka hopena. Ua luhi'o ia, a ua nāwaliwali,'o kēia ka mea e alaka'i pinepine ai i ka hō'eha'eha maka'u, akā, eia nā mana'o o kāna kāne i kāna'ōlelo a me ke aloha e lilo mau i ka hakakā i nā manawa a pau.

A inā nō'oe e ho'omana'o e pili ana i ke kōkua'ana o nā kūpuna, i maopopo ai iā lākou me ke keiki, a'o ka hā'awi'ana o nā wāhine i ka manawa i kekahi i kekahi,'a'ole hiki ke loa'a. 'O ka wahine he mea ma'a'ole a he'eha ke komo'ana i ka wahine ma hope o ka hānau'ana, mana'o'o ia he pilikia nui. I kēia manawa, he mea nui e'ike i ke kāko'o pono o kāna kāne,'a'ole ka ho'ohewa. 'O kēia mea weliweli e ho'oweliweli i nā wāhine'elua, a pono e ho'oholo i kēia pilikia. Akā, pono'oe e'ike i ke kumu o ke'ano o nā ma'i.

'Oiai'a'ole mākou i ha'alele i nā pilikia o ka ho'ona'auao, e nānā mākou i kēia kumuhana. I nā wāhine, no ka mea he ho'omana'o ka ho'omau i ke ola, ma ka'ikepuepili'ole he'ike wahahe'e'ole ma hope o ka hānau'ana o ke keiki'a'ole pono e ho'olohe i ke kāne ma ka ho'olālā.

Ua lilo'o ia i makuahine - ua ho'okō'ia ka pahuhopu nui. No laila,'a'ohe mea e ho'ā'o ai i ka ho'oponopono'ana,'o ia kekahi o nā kumu nui i lilo ai i mea kaumaha ma hope o ka moekolohe. 'A'ole hiki wale ke'ano o kēlā'ano'āina, no ka mea, he mea hiki i ka mea ho'ona'auao ke ho'oponopono i ka pilikia.

'O ka hō'ino'ana i ka hō'ailona me kona'ike

I ka manawa o ke keiki, nui ka ikaika o ka hapanui o nā wāhine i ke kaumaha,'o lākou ka cellulite, ke kahakaha, ka ho'ololi i nā loli. 'A'ole kēia mea e ho'onele ai i kekahi mea, hiki'ole iā'oe ke wehe i nā kaha, a ua ha'alele koke'ia ke kaumaha. Ho'okumu'ia kekahi "poho" i loko, e hiki ai ke hō'eha a'eha ho'i i ka moe'ana ma hope o ka hānau'ana.

Nā kumu lā'au'ele'ele o ke'ano o ka'eha

I ka hānau'ana,'ike nā microtraumas o ka'ōpū, e pono ai ka manawa e ho'ōla ai. Ho'oponopono nā kauka no kēia mea a hō'oia e hō'ole i ka moekolohe no nā mahina 1-1.5. Pono ka wahine e ola, e pono i nā'ōpena a pau e ho'i i ko lākou kūlana mua, nā ki'o o ka mea'eke a me ka'ōpū e lawe i ka leo ma'amau. Ma hope o ka mahele o ka caesareana a i'ole ka hala o ka perineal, hiki ke ho'emi iki i ka hō'eha'ana, kokoke i'elua mahina.

Ho'omaopopo hou i ka ho'omana'o'ana i ka wahine e'eha ana, a pono ke ho'opane'e'ia i ka wā hānau, a me nā pilikia, nā waimaka, nā hi'i i ho'ouka'ia. Aia ka hopohopo o ka'eha, e ulu ana i mea hopohopo no ke kūkā'ana.

He mea kaumaha i ka moe'ana ma hope o ka hānau'ana: kumu

'O ka pa'akikī o ka hana'ana i ka post postum e ho'opili i nā ma'i:

• 'O Mycoplasmosis;
• 'Alia;
• Ureaplasmosis;
• Chlamydia;
• Kākau;
• 'O ka wahine herpes.

'O nā mana'o kaumaha i ke'ano o ka puhi'ana, hiki ke'ike'ia i ka wā i ka wā e pili ai ka moekolohe. I kēia hihia, e kau i nā lā'au'apaiopona ma luna o ka honua inā'o ka makuahine ka umauma, a me ka leo, ma hope o ka lawe'ana i ka pēpē mai ka umauma.

Hō'ike mai ka hō'olu'olu:

• 'Oi'ole ka ho'omākaukau'ana i nā wāhine ('o'ole'a, nele i ka hau'oli);
• Ho'olālā e ho'omaha;
• Ka pi'i'ana o ka'ōpū a me ka māmā (pinepine'ole ka wahine i ka mana'o);
• 'O ka'ino o nā'i'o a me nā ligament.

Nā hana a me nā papahana inflammatory

I ka wā o ka moekolohe, nā kī i ho'okumu'ia i ka wā o ka haki'ana o ka perineum a i'ole ka episiotomy paha e ho'opilikia. Pa'i ka nui o ka ma'i ma muli o ka malo'o ma'ema'e o ka noho'ana a i'ole ka thinning o nā pila. Hiki ke ho'opili'ia ka'ili kino mai ka ho'ohana'ana i ka'ōmole ma'amau a i'ole nā mea'oko'a'ē a'e i loko o nā kinikona. Ke hana ia, i ka hala'ana o 3-4 mau mahina ma hope o ka hānau'ana, ua'eha ke pili'ana i ka moe'ana, a'a'ohe mea e hopohopo ai nā kaho, a laila pono pono ke'ike i ke kauka.

'A'ole hiki ke'ike'ia nā'ula o ka Postnatal, akā,'a'ole i'eha ke ninaninau iā'oe iho a'ike i ke'ano o nā ma'i. 'A'ole paha e ola nā'eha,'o ia ke kumu e hopohopo ai lākou. I loko o ia'ano, pono ke kau kino'ana i ka pilikia, a laila, e ho'omaka ana ka papahana'eha nui e ho'omaka ai i nā pilikia nui. Hiki i nā kī i waho ke kīpī i nā koina nalu, i ka hopena i ka pilikia.

'Oiai'o ke kāne e koi mau ana i ka ho'okō'ana i kāna "makemake": nā wāwae aloha, i ka hohonu o ke komo'ana, noho wikiwiki - pono'oe e ho'oku'u iā ia a wehewehe i ka hopena o nā mana'o maika'i'ole. Ma hope o nā mea a pau,'a'ole'o ia i'ike inā he mea kaumaha loa i ka moe'ana ma hope o ka hānau'ana, no ka mea,'a'ole'o ia i no'ono'o i ia. Hiki iā'oe ke hele i kahi manawa lōkahi.

Pain i anal mea, lalau mai:

• 'O ka līhū o nā mea pelvic i loa'a i ke koko;
• 'O ka līhū o ka'ōpū a me nā mea kiko'ī paha.

'O ka papa hana ho'ona'auao kahi physiotherapy a me nā lā'au lapa'au.

Ma muli o ka ho'onā'ana o ka hormonal, ua ho'emi'ia ka ho'onui'ia o nā estrogens, a i ka wā i ho'onāukiuki'ia,'a'ole i ho'oku'u'ia ka'aila. I kēia manawa, ua nui nā koho e ho'oponopono ai i kēia pilikia ma'alahi me ke kōkua o nā lubricants artificial. Hiki ke ola me ka manawa, ka hopena ma hope o ka oki'ana o ka hānai.

Ka hāpai'ana i ka manawa o ka wahine

I kekahi manawa,'a'ole wale ke kaumaha i ka loa'a'ana o ka moe'ana ma hope o ka hānau'ana, akā, hiki ke'ike'ia ke koko i loko o ka manawa pili. Oe E ole e makau - ka mea, ua wāwahiʻia aku koko clots, i i hana ma hope o ka hoola ana o ka uterus a me ka vagina. A he mea maika'i nō ho'i ke kahe o ke koko.

Hiki i ka ho'oulu'ana ke alaka'i i ka wikiwiki o ka hoa hele inā ho'omaka ka pilina pili mua ma mua o 6 mau wiki, i ka wā i loa'a'ole ai ka manawa e ola ai ka pūpū ma hope o ka hānau'ana.

'O ka ho'onāukiuki i ka wā e kau ai ka'ōpala i ka wāwahi'ole e ho'onāukiuki i ke koko. Inā lohi, ua lilo i mea'eha loa i ka moe'ana ma hope o ka hānau'ana a he nui ka nui o nā kahe'ana, pono e kāhea koke aku i kahi ka'ahua, e hiki paha kēia ma muli o ka pilikia o ka postlele.

'O ke kīpili o nā ligaments a me nā pilikia me ka huelo

Me ka uha'i'ana o nā ligaments,'o ka wahine ke hā'awi'ole i ka le'ale'a, akā, ho'opakele i ka'eha pilikia. Ke kūpono kēia kumu, aia kekahi weliweli weliweli ma ka'ao'ao lalo. Aia nā loulou sacro-uterine e kāko'o ana i ka kōpū i loko o ka lua o ke pelvis li'ili'i. 'O kēlā mau pilikia e pono e ha'i'ia i ke kauka. Nāna e koho i nā lā'au lapa'au o nā lā'au lapa'au a me nā ka'ina hana. A ha'i pū iā'oe i ke kumu e hō'eha ai i ka moe'ana i ka moekolohe. E a'o'o ia i ka ho'oha'aha'a'ana i ka pilikia.

Ua'ike nā wāhine i ka mana'o'ana i nā hebedoma hope loa o ka hāpai'ana i ka hope he mea'eha'ole ke kaumaha a makemake wau e hānau koke i mea e hemo ai ka pilikia. No ka mea, ma kēia manawa, aia ka mea kau ki'eki'e ma ka'ao'ao lalo a me ka huelo. Ua mea maoli wale nō ia o nā wāwae, a hoʻi i loko o ka postnatal manawa no ka lōʻihi manawa, e hana ino, a me ka mea maʻi ke lilo i kumu o ka maʻi puʻuwai i ke keakea ole.

He mea nui ka noho mau'ana i nā hoa aloha

'Oiai, ma hope o ka hānau'ana o ke keiki, hiki'ole i ke ola'ohana ke noho like,'o ia ho'i kekahi i ka pili pili i ka moekolohe. Ua nui nā loli i loa'a. He mea nui ma'ane'i'a'ole e ho'oku'u i ka hopena o nā pilikia e hopu i nā kāne male.

Pono ka pilina aloha e ho'ohui i ka le'ale'a, a inā'ele'a'ole kekahi o nā hoa, he hewa. 'O ka wahine ma'i i ka moekolohe,'o ia ke pale i ka pili aloha, a'o ia ho'i ka mea e pō'ino ai kona ola pono'ī. Ma kēlā me kēia'ekolu, e like me nā'ikepili, ma hope o ka hānau'ana, aia nā pilikia ma kahi māhele pili. 'O ka nīnau no ka mea e puka i waho o kēia kūlana.

Ke ho'i mai kekahi i ko lākou ola kahiko ma hope o'elua mahina, i ka lima ma hope o ka pau'ana o ka hō'ailona. 'O kekahi po'e makemake e pā'ani me ka leo'ole a hele i ka mālama'ana i ke keiki, me ka no'ono'o'ole i ke kumu o ka hana kaumaha ma hope o ka moekolohe'ana, no ka mea,'a'ohe pili i ka moekolohe ma ke'ano. Akā, pono e ho'oponopono koke'ia nā pilikia o kahi'ano physiological a me ka na'au. 'O ke aloha a mālama i nā mākua no kahi keiki, pono'oe e ho'omau i ka no'ono'o a me nā wāhine pono.

Ma hope o ka hānau'ana, he mea kaumaha e loa'a ka moekolohe. He aha ka'u e hana ai?

I kekahi manawa, ma kahi o nā kūlana kahiko, hiki iā'oe ke ho'ā'o i kahi'ē a'e, kahi e pau ai ka'eha. A pono nō ho'i e kāpae i ka hiki ke loa'a i nā ma'i i ho'ōla'ole'ia. 'O nā kumu nui ma kēia wā,'a'ohe mea kūpono o ka wahine,'o ke kino a me ka pono. I ka manawa o nā pilikia, inā lākou, ma hope, a laila i loko o 1.5 mau mahina, hiki iā'oe ke ho'i i ka noho ma'amau (a me ka hemahema) e ola wikiwiki i ke kino wahine.

'A'ohe mea i hana'ia a he mea kū'ole i loko o ka mea e kaumaha ai ka moe'ana ma hope o ka hānau'ana, no. He mea nui e ho'olohe i kou olakino a ho'omaopopo i ka po'e i aloha'ia. Mai palekana i ka kōkua o ka pilina ma ka mālama'ana i ke pēpē, i hiki iā'oe ke ho'omaha.