Hōʻeuʻeu Gymnastics: palekana rula a me nā kino

Hōʻeuʻeu kino e e mālama 'ia ma lalo o hooponopono ana o ka palapala hōʻoia no kanaka aʻo e'ōleloʻoe e pili ana i ka maluhia (no ka mea, he pono i ka malama i na makua opiopio, ka hana' ana i kēia 'ano o nā gymnastics me ke keiki) a me ka hōʻike pehea e hoʻokō ia.

Inā he mea e hiki ke kukakuka, a hana mai ia me ke kanaka aʻo, oe e hoomanao i kekahi mau mea rula e pono e mahaloia, hana hōʻeuʻeu kino me ke kamaiki ma luna o lākou iho. E mākou huli ia i loko o au mamuli.

Hōʻeuʻeu kino nona e kukulu i ka hilinai pilina ma waena o kona makuwahine, a me ka pēpē. Oe e haha aku i ke kamaiki nā psychologically a emotionally. He nui e lohe i kou bebe, a ke hoomaopopo i kana moku'āina o Muscle hoʻopilikia ka wā hana hōʻeuʻeu gymnastics kino.

1. Ua hoʻomaka me ka hōʻeuʻeu kino no nā pēpē i me ka uuku mahana-i, e hoomakaukau i ka bebe i ka nāʻiʻo i hou hoʻoponopono stress. Ma hope o nā mea a pau, oiai nō ma lalo o ka malu o ka makuahine, ma mua o ka hanau ana, i ke kanaka iki mai kaʻeleu Hawaii aayoaeuiinoe - E huli, lana, keʻehi maila. A ma hope o ko lākou hānauʻana, i ka bebe ua lawa ka ulu muscular corset.

2. I mea e ho oholo i ka i koi 'degere o ka stress mea pono e hookiekie i ka bebe i "i loko o nā lima", a me oe e haha i ka hoʻopilikia i loko o nā nāʻiʻo uuku. I kekahi manawa na keiki puliki ia ka pahupaʻikiʻi hoʻomaka e hoʻonāwaliwali i, ka mea e lawe ia mai i ke keiki. Kēia manawa mea lawa paha kana e hooholo i ka degere o ke hoʻoukaʻia ka wā i ka hōʻeuʻeu gymnastics i hana ai nā pēpē i.

Ma waho aʻeo no ka walaʻauʻana rula o ka palekana hōʻeuʻeu gymnastics iloko ona i kakauia i ka helu o nā rula:

- All kino e e hana smoothly a me ke kiʻekiʻe. Omaka hana kino me ua mau kino i mea mahalo i ka pēpē, ke kiʻekiʻe o ohui unloved. Ināʻo ia zakapriznichal, i ka hoʻokō 'e e keʻakeʻa, hana kekahi, a laila, hoʻi i ka mea i i ole makemake.

- OAXA koi -ʻaʻahu a me ka 'O ke kaulike haawe ana. Inā e hana i hoʻokō 'ia no ke kumu pono, eʻoiaʻiʻo, e hahai, a no ka hema, ma ka naʻe o ka palapala kue, a me ka manao wale ana o ke keiki.

- I ka hoʻokō 'ana i hōʻeuʻeu kino i e ole i makemake o ke keiki, oe e uku kuikawa noonoo. O ke ano o ka bele ana ma luna o kēia paena aia no he pilikia, a mākou e noiʻi i mea nui ke akahele, alternating kino pono. Kekahi punahele - mau unloved.

- hōʻeuʻeu gymnastics no na keiki , he mea pono ka wā o ka helu ana o repetitions pono a pau o like me ka helu ana o ka hanai ana i ke keiki. Ia mea, i ka wa i iho o kānaʻai, "e i ko lakou hihia", hoʻomaka ke kino.

XIX. I hana hōʻeuʻeu gymnastics:

1. komo - wai.

Kau i ke kao keiki ma ke alo o ia ia, i kona mau poho e hoomakaukau ana i ko lakou mau manamana nui, e kali ana a ka mea, ua paa Haiʻina mai. Eia, i kona mau eha lima E kiʻi i ka kona pulima oʻu. E hoʻomaka i ke kiʻekiʻe o ka hoala mai i ke keiki ma ke alo o ia ma hope o ke oki mare lawelawe i ka pēpē, hoolei i kona kino mai. All kino ua mālamaʻia la ekolu kulou ana - mai a me ka ia. Alaila, kau iho la na hunahuna ma luna o ka moe.

2. puka liiiU - wāwae.

E hoʻomaka ana i nā hana - like ma ka hoʻokō '1, akā, e na hunahuna E kiʻi i ka i ka wawae a me ka bipi. Hana i ka mea like me ka mea e paʻa ai, i pono ke hoala mai ia ia ma ka wāwae. Mea moʻokāki no kona huli ana i kona poʻo i ka lalo. Ka helu o nā 'oe a - mai ka 3 a 5.

3. E ka holo ana o ka manuʻioʻio i.

Mea moʻokāki no e moe ana ma luna o kona tummy, hoʻi mai. Kaʻohiʻana i ka mea i ai me kekahi lima ma lalo o ka pahu, ka mea 'ē aʻe ma lalo o nā kuli, wawae e e palahalaha,'opihia pu. E hoʻopaʻa i ka wāwae o ke keiki iā ia iho ma luna o ka poe plexus, ua kūponoʻia ia laua i ke kahua, a me ka kamaiki mea lohi Alive i kona kino. Na ke kua'āina o holo inclinations, ka mea i oi aku i ka hopena ma luna o ke kino o ke keiki.

E like me 'oe ke ike, i ka hōʻeuʻeu gymnastics mea he mea ma ka hoʻokō, a e ulu i ka hoʻohana' ana i ka luna-i ho'ākāka 'ia mea kāu keiki ikaika, a ola.