I hookaawale ia i ka wai, mai ke kino

Pehea e hookaawale ia i ka wai, mai ke kino, excessively hoʻonui a hoikeia'ku auanei i loko o ka palapala o ka edema? Nā Papahana hilinaʻi ma luna o kona kumu, a hiki mai i e na mea he nui. 'Oiai, loa pinepine kanaka mai e ike i ko lakou mau kino i ka loaʻa pākeu o ka loli paha mucus. I kekahi manawa ka mea, Ua pauʻike makaʻole. Wale ia kou kino hoʻomaka i ke kipi a me ka haawi aku i mau lepa a no kōkua ma ke kahua o ka edema, laila, nui kou 'ike i ola mea ole a pau pono.

Haanou ana kānāwai ma muli o ka pilikia a me ka naʻau a me nā puʻupaʻa. Ma nā wāhine, ma laila i ka hoʻokano, pili me ka malama pōʻaiapuni. Kekahi mau wāhine pono "hu nui" ma mua o ka loop, akā, inā i ka mahina o IeAUPIIe, IAa IO intermittent, a hele aku i ka lōʻihi manawa, i ka nani e ho'ōla lilo loa. No laila, i mea e kiʻi pohaku uinihepa, o ka nani, e pono e hana i kekahi mea e.

He nui mai i ike pehea e lawe mai i ka wai, mai ke kino, me ka io i ke kumu lapaʻauʻia. ʻOiai ia mea maoli,ʻaʻole pēlā paʻakikī. No ka hoʻomaka 'mea e lawe pauku o kou Aloha Hawaii a me kaʻai, e imi mai i na kumu, e hookomo ana i ke kino, e hoopaa ia i ka wai.

E mākou noonoo i au mamuli o ka loa paha kumu.

• Hoomaloka o ka wai. I ka lā e inu wai, kope, kī, soda wai, kvass, a me ka manaʻolana i ka mea, ua pau loa ia i i no ka kela la i keia pono o kou kino i loko o ka wai. Eia naʻe, i kēia mea,ʻaʻole i ka hihia. Kou kino Pono kēlā lā i loko o 2 nā lika o ka maemae ka wai, aʻaʻole i loko o kona "ae pani ai". A me kēia mau "ae pani ai" keia manawa, me ka waiwai i mea hiki ia, e hōʻike 'ana i ka palapala toxins mai ke kino paʻa kūhohonu loa.

• Nā mea inu i oe e inu. Soda, kī, kope, pia, a me na kanakaʻona mau nā mea inu i literally kipaku mai i ka waiwai ona mau, mai ko kakou mau kino. Akā, i ka mea i kou kino mea he akamai kauoha aku e hoola ia ia, a papa kāwiliʻai me ka mea e, ka mea, he oiaio ... i loko o ka palapala o ka edema.

• Oi o ka paʻakai i loko o kaʻai. No laila, pehea e lawe mai i ka wai, mai ke kino mea paʻakikī,ʻaʻole ke kaupalenaʻana i kaʻai ana o ka paakai, ke hōʻike iā 'oe, e hoomanao i ka "paakai - mea he make keʻokeʻo". Hainā paakai - he mau kumu, no ka mea, i ka loli ua hoopaa mai i loko o ke kino. Ua noa i ike ia ina oe e ai i kekahi mea palemo iho, a laila, ma hope o kekahi manawa nui make wai. A me ia mea,ʻaʻole no ka mea, e like me ka mea kunokunou olelo "wai iʻa i kauoha mai", akā, no ka mea, i kou akamai kino UOAAaOON e pakele o nā palapala paʻakai i loko o ia i kekahi dala. Pono, ina ua hoʻopau mau oe i ka puu o ka paakai, alaila, o kou kino, ua oi loa hale kūʻai ona mau, ka paakai ia i ua ole ai nā palapala.

• Sedentary hana 'ole ka hana a pau lā ma luna o ko laua mau wawae. Ka poe me sedentary hana, a me ka mea nana ka hāhai a pau lā ma luna o ko lākou mau wāwae, ka mea mua, e hoʻopiʻi o ka 'ūhā nani. Ma ka hihia mua, he kali hoʻi koʻu pūnao no ka sedentary hana - i ka uku no ka hōʻoluʻolu a me ka pono, i loko o ka lua - he mea he excessive haawe ana ma kou mau wāwae, a me nā ami.

Hope heluhelu i kēia papa inoa o nā kumu 'oe, eʻoiaʻiʻo nō, e nana no oe i waena o lākou i ka ninau pilikia, i ka i ke kumu o kou pilikia. Ano, e hiki a me ka manaʻo e pili ana pehea e lawe mai i ka wai, mai ke kino. Akā, mua, ua pono, e ike i kekahi ano mea: ka loli koena i loko o ke kino hilinaʻi nui ma paha i ke kino loaʻa lawa ka wai no kona hana. Inā i ka wai i loko o ka mea ma ka nui loa, holo i ka helu o ka loa nui maomeka: i ka maikaʻi o ka'ōnaehana endocrine, i ka nui o ka wai a waiho ma ke kino emi, o ka oi ia auoiaea, puhi hou momona, emi ka manao o ka pololi.

Ke excretion o ka wai, mai ke kino e e hoʻokō, i kēia mau hemahema hoi rula - a laila, e ole 'ūlōlohi mai ana, a hoʻi i ola, a me ka nani huahelu.

1. Waiʻai. ʻoe i ka lā e inu i ka liʻiliʻi 2-3 nā lika o ka inu wai e pono ai. A me ka pono, e inu lohi ma ka lā. A laila, i kou kino ma manawa, e ike i ka mea i lawa ka ona mau, a e hoʻi oki, e hoahu ia no ka wā e hiki mai ana. Hope he umi a umikumamalua mau lā ma hope o ka hoʻomaka 'ana o ka pono o ka wai maemae, oe e manao halawai kaulana i loko o ke kino, a me ka mōakāka o poha o ka ikehu. No hoi, oe e hoʻomaka i ka mālama nui ana o toxins mai ke kino.
2. Emi ka paʻakai. Inā 'oe i kou kālailaiʻai, maopopo i ke kumu no ka hoʻomāhuahua o oi loli i loko o ke kino - o ka oi ana o ka paʻakai i loko o kaʻai, a laila ka mea, ua pono i ke kiʻekiʻe o emi i ka helu. A manaoio mai iaʻu, ia mea,ʻaʻole pēlā paʻakikī. Just Pono mea i hana i ka paakai ho'āʻoʻana o kekahi pa, oia no hou, pili i ka maopopo. A ina e hookui aku ka paʻakai i ka laeʻula i likeʻole me ka glutamate paʻakai (ʻono enhancer), e huli mai i ka nukelea hui, a like hoʻi me ho'āʻo e kanu Manufacturers o nā huahana e like me ka lāʻau a me ka. A ia ka poʻea pau i ka lohi i loko o kou kino fluids.

A me ka pilikia o ke kali hou aku; i loko o ke kino o ka oi ka wai, he mea kekahi - ka hoʻomāhuahua o mucus. Pehea e hōʻike 'ana i ka mucus mai i ke kino o ka poʻe i manaʻo e pili ana i ko lakou ola kino mālama, i emi. I kekahi mana o ka mucusʻia i loko o ke kanaka kino, mai moʻa ka ai. Inā e mau ai hailona o ka maka hua a me ka lau, ua e like me ka "pūlumi" maemae mai mucus mai o ke kino a lakou. Naʻe, ka mea mea kupono, e kali i kaʻai me nā huahana, hoʻohana ana i ka poʻea pau i ke kahua o ka bitumena: popo, noodles, ka uala, ka waiu, me ka waiū, ai, sausages, ka paakai, a me ka waiʻona.