Kaʻuala porridge o ka laiki ma ka multivarka -ʻono, a ola pa, oia no!

Oe makemake e kuke hearty, ono a me ka olakino porridge no ka ohana a pau? A laila, e maopopo leʻa pono e heluhelu ka kēia ideas. Kaʻuala porridge o ka laiki ma multivarka - ke kumuhana o ko mākou i kēia lā i ka 'atikala. Oe, e aʻo i nā mea huna a me subtleties o ka imu, e hoʻomau i ka 'ai i ka meaʻai.

Kaʻuala porridge o ka laiki ma ka multivarka

E hoomakaukau oukou i kēia mau nā mea hoʻohui:

1. Kahi o 1 kg o kaʻuala.
2. Ka hapalua o ke kiaha o ka raiki.
3. Ka hapalua o ke kiaha o ka waina maloʻo.
4. A mau hua'ōhiʻa.
5. Sugar.
6. Me ka bata.
7. Wai.

Mua oe Pono e hana i ka aaioee o kaʻuala. Wehe i ka rind mai ia me ka loa pahi pahi, a laila, oki i na apana o ka meakino nui.

Mākou kiʻi multivarochnuyu kiaha kua ia kaʻuala, a moe ihola ma luna o kona lalo.

Ka mea, ua i ka huli ana o na ohia. Me ia, he, pono e wehe i ka ihi, popopo i loko o a liilii, a hahao i loko o ke pola multivarochnuyu.

Ano, e pono e loa holoi i ka laiki a me ka hua waina, a laila, ninini ia i loko o ka bola i kaʻuala a me na ohia.

Next, ninini iho i na nā mea hoʻohui i loko o ekolu na kiaha o ka wai, a hoʻokomo i kekahi mau tablespoons o kō e hoao.

E hoʻopaʻa i ka "Pilaf" aaeei, i ka manawa 30 minuke. Mākou e kali ana no ka leo maika i. I ka pau porridge hoʻokomo i ka pōheo'oma o ka bata a me ka pioloke. He pono e malama ia wela no laila, koke gula, i ka porridge bola. Keu a kaʻono! Kaʻuala porridge o ka laiki i loko o multivarka moʻa loa hoopuni, a ua kapa hoʻohanohano ma kona cheapness. Eia naʻe, he maikai beauty?

Porridge: kaʻuala me ka laiki a me ka millet

A pehea hana oe e like me kaʻai: kaʻuala, millet, raiki? E ka kuke pū!

E pono ai nā mea hoʻohui:

1. 1 kg o kaʻuala.
2. Ka hapalua o ke kiaha o ka millet.
3. Ka hapalua o ke kiaha a puni ka raiki.
4. About mau makaaniani o ka waiu.
5. About mau makaaniani o ka wai.
6. Me ka bata.
7. Sesame na anoano (ponoʻole).

Kaʻuala eliminates kaʻili, oki i loko a liilii, hohola iho la ma ka lalo o ka pola multivarochnoy. Kiola aku la i "Hot" 'ano a me ka mākaukau i ka 5 minuke. Oe ke pīpī me ka sesame na anoano.

Iloko o keia manawa, e ke holoi millet a me ka raiki. Ma hope o 5 minuke E ninini ia i loko o kaʻuala. Next oe pono e ninini i na nā mea hoʻohui o ka waiu a me ka wai. Mai poina i ka hoʻokomo i ka pōheo'oma o ka bata, a me ka ae like o ka paakai a me ka kōpaʻa.

Ano, e huli aku i ka "Hot" aaeei, i ka "Milk porridge" 'ano' ole "Pilaf" e pili ana i ka hapalua o ka hora.

Ma hope o sayings i ka pa, e hui aku i kekahi wahi o ke anu o ka waiu a me ka aila, hui loa porridge. Ua pono, porridge kaʻuala me ka laiki multivarka me ka hou o ka palaoa makaukau. Loaa ia ia kona akahai hoao ana o ka hale. Loaa i kouʻai!

He aha ka maikaʻi kēiaʻuala?

Ano, ia oe i ike pehea e hoomakaukau i kaʻuala porridge o ka laiki ma ka multivarka. Eia hoi e hai aku ia oe i ka mea ai maikaʻi kēiaʻuala.

1. Ua na nui dala o ka hao, B nā wikamina, a me ka wikamina T, i ka mea he maikaʻi ia ma luna o ke kino o ka pūnao. Mahalo i ka mea, e hiki ke lilo ke kaupaonaʻana i loko o ka pōkole wā o ka manawa.
2. Kaʻuala mea waiwai ma ka makanekiuma, phosphorus, kalipuna, a he nui nā mea kōkua ma nā minelala hao.
3. Ua Ua hoʻomano hoʻohana 'ia i loko o nā konāhua maʻi.
4. Ma ka pololei, hoʻohana o kaʻuala kino i loko i ka lepo.
5. He he maikaʻi Anati-depressant, i mea no ke aha kauka waiho aku ia i ka hoʻoikaika 'ana i naʻau i loko, a kaua aku me ka maʻi luhi.
6. Kaʻuala wai - he maoli huahana no ka malama ana i na kanaka o ka ola.
7. Ma muli o ka maʻamau ana o kaʻuala 'ūlōlohi mai ana i ka kūnewa kaʻina i loko o ke kino, ua o Keʻei o mai i ka wrinkles.
8. Kaʻuala E e hoʻopauʻia no ka wahine i menopause. Ua me ka nui loa kōkua ai i nā kaʻawaʻawa loa symptoms.

ma hope

ʻai porridge ola, a mai hoopoina i ka pamper i ko lakou aloha ia! Keia pa, oia no ke ke moʻa no ka aina kakahiaka, a awakea. It E e he kupanaha ke keʻena o kaʻai no ka mea makemake e lilo kaumaha poe. Ua i ka naʻau i loko maikai a me ka maikaʻi culinary manao!