Food a me nā mea inu, Ka papa kuhikuhiE papa
Ka pela - He aha ka keiaʻai? Pehea e Kapena Kuke, ka pela?
He aha ka mea i kapaia emmer?
Misconceptions pili i keia mea kanu, a me ka pa, oia no mai ka mea he uuku. Ka hapa nui o na kanaka ma luna o ka ninau o "Krupa emmer -? Aha ka mea" I mai la ia ia mea, he pono ole bale. Ka lua i manaoiaʻano - opiopio palaoa palaoa i loko o ka anu u kapa waiu-mahuahua oo. A laila, a me kekahi mea,ʻaʻole loa oiaio. I ka hoʻomaka 'ana mea e ike e pili ana i ka hua'ōlelo "ka pela", a mea he pono kuokoa laau. Ka mea, ua mai ia, hele mai la i ka hua palaoaʻano likeʻole e ola i kēia lā. Kēia hapa-hihiu (a me kekahi manawa - a me ka hihiu) cereal ka frangible SPIKE, ai ka mānoanoa i kapa komo iā ia ho film. No laila, ke nīnau "ka pela - he hoailona ia" oe ke pakele pane i ka palaoa, akā, ka mea, he lokomaikai mai,ʻaʻole ka mea mau kēia mea kanu.
Loa lōʻihi moʻolelo
Ua pololei scientificʻikepili: ma ka Neolithic kekahi o na ki ai i pono ka pela. He aha ka mea a pehea e hana iaʻikeʻia i loko o ka wā kahiko Aigupita, a me ka ole emi kahiko Babulona. Ka nui moʻolelo kahiko a me nā kānakaʻepekema i olelo ia ia. Mawaena o ka mea kaulana kanaka, ka poe i palapala no ka mea, Herodotus, Homer a me Theophrastus. Nunui acreage nohoia no na kenekulia, e ka pela. I keia mea he loa waiwai moʻomeheu maopopo (a mahalo) i nā a me Europa,'āina. I kekahi manawa ka mea, i kona wā i loko o ka mahinaʻai o ke Caucasus i NorthʻApelika, me Arabia. Ma Rusia, ka mea i hoʻohana 'ia i loko o ka lima o ka kenekulia mua o ka Karistiano au, eia nae o ka hiʻona piko i loko o ka umikumamawalu kenekulia.
Pono keia mau mea waiwai polbyanoy porridge
No ke aha la i ai ka pela i koi? He aha ka keia he ākea indifferent ia mea a hiki i kēia cereal? Mua o nā mea a pau, kanaka i o Laielohelohe i ke kiʻekiʻe'aiaola waiwai o ka mea kanu. Kona hua liilii kumuʻiʻo e komo mai i ka 37 ka leo pakeneka. No ka poe i mau hana paakiki a me ka mea kokoke i ke kumu nui hiʻona o kekahi palaoa. Ka pela i noonoo lāʻau lapaʻau a me ka dietary huahana; kēia 'epekema ua mua, ua hoʻokumu i nā kumu no ka poʻe hilinaʻi. 18'amino nāʻakika aia ma ka mōhaiʻai gluten hiki ole e loaa mai ka ai ka holoholona kumu. A nae ka mea, i nui ai i ke kanaka, aʻaʻole hiki ke UAIAaIN ma kekahi mea'ē aʻe. Ua mea i nui ia, ma hope imu, aia no he maikai nuttyʻono, i mea kaulana porridge-ka pela; i keia pa, oia no ka pono no na keiki, e ulu a me ka ulu; ia i kōkua i ka poʻe maʻi a me ka nāwaliwali koke Lele aku kėlä hoʻi; i hoemiia gluten maʻiʻoʻo ia i kaʻai o ka pono keia mau mea allergy sufferers i hiki ole tolerate gluten. Ua, he mea kanu a me na ikepili e e noonooʻaneʻane ke kilokilo!
No ka mea'ē aʻe i kuaiia ka pela?
No ka naau kupono i ka mahi. Ua koi kokoke i ka hoʻoponopono, ua kokoke kekahi - a hiki i ka poe ilihune loa - ka lepo, ia mea maʻalahi ke tolerate nele o ka ona mau. Mākou ke i aku nei au i ka weuweu e ulu ana ma ko lakou iho, e like me ka nāhelehele. Pests hiki ole anai na hua - ka pela ka nui hoʻopale ia ia. Ka nāhelehele hiki ole mokuhia e mai i ka pae - hihiu huapalaoa iho deadened ka nāhelehele. A lohe o na pepeiao i nininiʻia, ka mea, i ole lilo i ka palaoa a me anei i ua ole wawahi iho, a aole hoi e moe i kekahi kaumaha downpour, ma lalo o kokoke-makani pāhili makani. Maʻi, a kamaʻilioʻana e ako hoi mea kanu, pela no hoi hooweliweli.
No ke aha la ka pela, ua poina?
Ua makemake mea ia ia ka undemanding mea kanu - ka pela. He aha ka mea, manao iho la e hiki mai, no laila,ʻo ia i nā koho 'ē aʻe palaoaʻano likeʻole? Kekahi o ka mea mua a me nā paepae aʻe - haʻahaʻa e haawi i ko o ka cereal. Oiai i koi 'ia kona mahi ma ka hanalima me ka unahiʻole, i compensated e mau o ka ulu a me ka loa uku ke kākoʻo' ana i ka uuku o ka "auaiaea". Eia naʻe, ma luna o nā makahiki, ua lilo ka luluia wahi hou ma ka koi, a me ka haahaa e haawi i ko ua oki e halawai me na kanaka.
Ka lua, aole emi nui, ke kumu i ka pilikia o ka wili a me ka haahaa e like ai o ka kūpono palaoa (no ka palaoa i hahiʻia me ka unahi, a hiki laila me ka pilikia a me ka incompletely). Aka, ano, o ka pahuhopu nui o ka ulu palaoa - aaioee kona "lepo" a me ka haawi ana i ka Hale Puhi Palaoa mea kanu, e makemake ana ia ma mua o ka hana i loko o ka palapala o kiliala. No laila, Ua i ka poʻe uʻi a me ka lokomaikaʻiʻia mai me ka hauna oʻano likeʻole, eia nae ka mea e noi mai ana i ka maikaʻi ka pono aina, pili i ka maʻi, e ae mai pests, haule mai ka makani a me ka ua, a koi hou nenoaio i?.
Pehea e kukeʻana mea pono?
Nō kāu mau mānoanoa Ua i mai hoolapalapaia emmer. He aha hiki ia eʻono, Mālama i ole wale na kumu (me ka mea kākau kaulana o ka cookbook Pohlebkin) kahiko. Ka poe i kauoha aku e komo i loko o kahi o ka huelo, e olelo porridge huli mai e nui, e pono e ike i kekahi mau paena. No laila, i loko o ke aniani emmer ia ma luna o ka hapalua o ka aniani o ka wai, yogurt (a huawaina ka waiū, kekahi kūkā iho e puku i nonfat yogurt) a me ka maʻamau ka waiū, hoʻohui like ka nui me 100 nā huna o ka bata. Eia no kaʻoiaʻiʻo - ka pela me kaʻaila, no ka olelo, mai i waiwai pio. Ke ike ole ia mea i ka bale pono eʻona nō,ʻaʻole pono i loko o ka wai, a me kona nā mea huihuina me Kislyak. "Mope" ka mea e ole e emi malalo o 4 hola; maikaʻi, e waiho ma luna o nā mea a pau ka po. A laila, grits holoi vodichkoj me, ninini waiu (loaʻa hou, e hui pu iho la ia me ka wai) a ma ka loa haʻahaʻa wela i hoolapalapaia i ka omoāea o ka wai. 'Ōlelo Aʻo: porridge razvaristoy e ole. ka mea, IeAUPIIe, IAa IO ua manaoia pau wā koe wale bale - hua i ka hua. Akā, inā oi aku ka ikaika i ke ahi, ka mea i e pono ai, luna i ka wai. Ka hoʻopauʻana o ke pa, oia no pololei i loko o ka pā uhiia me ke kawele a he scarf kahiko ma kanaha minuke. E hoʻohui wale wahie - a ai.
Ia mea i pono no kiliala
Kue i ka mahaloia manaoio, emmer uaʻaʻole pono he ia hoi. Oe ke ho'āʻo e kuke a me ka mea mua - ai mai o ia meaʻono. 150 g. O kiliala lawe 2 onions a me carrots, leek kumu, hapalua tablespoons ka bata, 80 ml holika (kaʻoi loa ua momona), elua hua manu yolks, 2 nā lika o ke kai, mai ka ai a me ka greens he makemake ko - He mea maʻa mau parsley, akā, hiki ke ĸokoĸa ana nä pane.
Hoomakaukau lau finely kua ia, a ai:, a ma ka mea hookahi nona iho me ka ka pela. I keia manawa, i ke kai Ua pii kai, ua hou ia i ka waihona ipu, a me ka ai, e hoʻolapalapa, languishes hapalua o ka hora ma lalo o ka hewa. Ke holika Ua laila, hahau me ka hua yolks i loko o ka mānoanoa o ia mea, anuanu hua, a hoʻouka hou aku au i ka ipu hao. A minuke, a me ka hapalua (me ka hooeueu ana!), A me ke ahi ua huliʻia. Ua pono, greens - i ka wā e lawelawe.
Kū hoʻokahi me he casserole. Ua ua i mai ka pela a me ka cauliflower. Krupa ua hoolapalapaia. Kekahi kūkā iho ka mea alohaʻia no ka porridge, pono wai maopopo. 'Ē aʻe au i ka mea i hiki, a no laila, kukeʻana wale i haahaa ka wela no ka lōʻihi manawa - e pili ana i kanaha minuke, aole emi. Cauliflower hoʻokō 'i mau, a laila i ka hao ae na lau kochanchiki holoi, a mālama no 10 minuke ma ka wai huihui. Alaila, cabbage maheleia i loko o kanaka florets, a baila aʻela. I kūkā iho ka wā imu mea ole wale paʻakai i ka wai, akā, i hui aku he uuku ka wai lemi. Obsushennaya cabbage ua waiho ia ma ka pa (a shape), kua ia onion ua hou a hiki i ka ia, ua kau ma luna o ka emmer a me nā mea a pau ua piha oia me ka maikai, i kuiia hua, he uuku nui o onions a me nā meaʻala me ka holika me ka waiū. 200 degere Ua lawa - ma ka liʻiliʻi loa no ke kinoea, ma ka liʻiliʻi loa no ka pila nui umu.
Ka hou ana o ka mea kahiko nani
Ina i ua i lōʻihi mai ka manawa i lilo lākou waiwai emmer. He He pono keia mau mea a me ka nutritious ka ai, mai kiʻi luhi e maopopo dietitians, me ka manaoio aku i ka mea pono ulu ma ka liʻiliʻi loa no ka poe pono he kupaianahaʻai. Ke kiʻekiʻe o ka mauu hoʻomaka e hoʻi i ke kula. Ma na aina Karchaevo-Cherkessia a me Dagestan e ulu a pau? Anoee hoahu iho la no ia. Americans no hoi mai haalele ka pela, e kapa ia ka pela. ʻO ia ka inoa o ia i loko o 'Eulopa, ma ka ia ua lawe mai ai i loko o Rusia.
Similar articles
Trending Now