Kumukanawai a me nā wikamina i loko o kēia ola

Kēia manawa, kanaka i increasingly manao e pili ana i ko lakou ola, no ka mea, o ka nui o nā palapala waiwai maoli me ka hooulu ana o ka hana. I ka hoʻohana 'ana o Nine Inch ma maʻamau o ke ola, ? Iecaianoaaiiie wao, haumia ea o ka wai, ea, lepo negatively e loli ai i ka ola o ka heluna kanaka. He pono, e hoʻouka hou aku au i keia unhealthyʻai, pūnuku puhi, ka waiʻona, ai ', ka lapaʻauʻia, a me ka sedentary Aloha Hawaii.

E like me ka hopena, ka hapanui o ko ke ao nei ka heluna o loko o ka moku'āina:ʻaʻole i mai, akā, e ola.

Ka hoʻomaikaʻi? Iecaianoaaiiuo - kekahi o na aoao e hoʻoponopono i kēia pilikia. Aʻano o ke ola huahana i dietary kumukanawai. Ka mea, ho i ka luna 'o biologically hana waiwai, a kōkua i ka hoʻowaiwai i ka'amino nāʻakika, nā wikamina, kumuʻiʻo, puluniu, nā minelala hao, etc. A me na māhuaola i loko o ka haku mele 'ana o dietary pakuʻi ai i, hoopaa mai la oia maikaʻi ma mua o hou ai,ʻaʻole e hōʻike i ka kalaka nui-pau huahana, a hoomakaukau iho la laua meaʻai, a e mai ma kahi o 90% o ko mākouʻai.

All Ua lōʻihi ike ia Kāohi mea nui maikaʻi ma mua o kekahi lapaau.

I mea e pale mai, kena ae la ma ka pōʻino 'ana o nā māhuaola i loko o kaʻai (kalipuna deficiency ke alakai i ka fractures, nele o ka iodine ho'ēmi i kā ka nui o ka manao, nele o ka selenium i loko o kaʻai ke alakai i ka maʻi' aʻai), oe wale pono, e hoʻouka hou aku au ia lakou i.

E hana i kēia, a me ka dietary pakuʻi ai i ua hana i ka mea hiki ke malama i ke kino o ka ola ka wā i hoʻohana pololei. Ka mea, he poe maoli i huiʻia a me nā mea i pono i loko o ke kaua no kanaka ola i loko o adverse? Aneie ana.

Wikamina pono a pau o kekahi mau waiwai hale ālai 'no ka mana keena. Ka mea, ke mālama iā mākou mai ka maʻi he nui, e ka mea ola a me ka ikaika. Akā mākou e e loa makaala i koho i ka wikamina pono, no ka mea, nā wikamina i nā maoli a me kaʻimi hoʻopunipuni. Kemikala nā wikamina i ka mea pōaka 'ole i ke kanaka kino hiki ole ke a pipili. Ike maopopo ana i keia mea i keʻala a me ke kala o ka mimi o ke kanaka nana i hana ia. Kēia Hōʻike i nā puʻupaʻa hoʻopau i nā nā wikamina mai ke kino, hana no elua. Just kemikala nā wikamina he hoʻonui i ka hoʻomāhuahua i loko o ke kino o ka pilikia Nine Inch.

Natural nā wikamina, ua McAster ka poe o nā huahana, i ka wā i ke kino i loko o ka hailona o kaʻaoʻao 'ole mai i kumu. Nolaila, ina e hoʻoholo i ka hoʻomaka lawe nā wikamina, koho i ka kohu kūpono poʻe i produces maoli nā wikamina.

Mai ka hoʻohana o dietary kumukanawai a me nā wikamina i loko o ka hiki ana mai makahiki, manaʻo kanaka hiki ole e pakele, no ka mea, HOU i loko o ka meaʻai a me ka hana I Aloha Hawaii o kēia kanaka i lawe mai i ko kakou kino i ka deficiency o ka nui 'ona.