Like me ka paona i kou kaumaha: ka manaʻo Ua noonoo ole!

Manao wale ia oe i loko o ke kina ole, hoʻokaʻawale, mai ka hui, a me 'oe urgently hemahema e kaupaona iho la au. Akā, alaila, o ka pilikia o kēia ipu kālā ia mea,ʻaʻole ma ka lima. "E like me ka paona i kou kaumaha?" - i kēia manaʻo, e haehae oe, mai kakahiaka a hiki i ka po. Like loa me oe mai noho oe e ho'āʻo i kekahi koho iaoia, i ka pono i ke kulana hooponopono.

Na pulima a me ka 10%

Me ke kōkua o nā easiest ia paena e hiki ka huli 'ana i kou kaumaha ma luna o ka ulu. Mua oe Pono e apo i ka manamana nui a me ka forefinger o kona lima hema, akau na pulima oʻu. Inā na manamana hoʻohui i ka apo Ua noa, a 'o ia hoʻi' oe astenik, he kanaka me ka wīwīʻano kapukapu. Heʻoiaʻiʻoʻoe i kou kiʻekiʻe i loko o kenimika? A laila, e hiki ke hahai aku i kēia alakaʻi ma ana i ke koena me ke kaupaona loaʻa. Helu ana 10% o ka ulu, a lawe ia aku mai ka ulu hope 2 huahelu. No ka laʻana, ina kou kiekie, he 170 knm, laila, 10% - ka 17. Ano, 70-17 = 53 kg. Ka mea, o ka pili ana, a, e ka anakahi a pehea ka nui o kou kaupaona iho la au. Inā na manamana hiki ole puliki i ka na pulima oʻu, e hypersthenics me ka papakaukau i lawa ke. A laila, hoʻokomo 10% o kona ulu ana a hiki i ka hope mau huahelu. Me ka ulu ana o 180 knm o 10% e ia i ka helu 18; 80 + 18 = 96 kg - o ke ola i ke kaumaha no ka nui kanaka.

Hua 5, mai ka puhaka

"Hua 5, mai ka pūhaka" - mea ole wale na mea, akā, i he pololei aoao o pehea e aʻo me ka paona kona kaumaha. E hoʻokō i kēia kaʻina hana, ua pono i ka leki ana, a, ma ka mea, o kou nani puhaka. Ana i ka buke pūhaka, no ka laʻana, ka mea, e like me 65 knm, e hoʻohana i ka hana uhane haʻilula "hua 5, mai ka pūhaka", ua loaa i ka helu 60. kēia huahelu - he anakahi o i ka nui o kou kaupaona ma kilograms. No hoi, ina he kanaka i ole ahuwale pilikia me ka obesity a excessive thinness, i ka'ōnaehana hana pono loa, ae hōʻike ana i ka pilina ma waena o na pulima oʻu anapuni a me ke kaumaha. O ka holo ana, oe e e haohao, akā, maoli i ka helu o ka eha-na pulima oʻu ka leo like paha ke kaumaha o ka mea nana ka waiwai. Inā ka leki mea hiki hoailona o 15 knm, e kaupaona 60 kg.

Cuba i loko o ka barela

Oia kekahi papa hana o ana i ka loaʻa mai me ka paona kona kaumaha, oi pōpilikia ma mua o ka mea mua elua. Akā, ka mea, i kona pono,ʻo ia ka mea hiki ole pololei. Kekahi ipu ipu ua hoʻohana 'ia no ka hoʻokolohua (pahu, no ka laʻana), i loko o ka mea au e e hiki i ka pono, a ua piha i ka kapuʻauʻau i ka wai. E kau i ka barela i loko o ka bata, pii mai maloko, a e kaha i ka nui o ana kiʻekiʻe o ka wai ala. Ano kiʻi mai, a ninini i ka wai i loko o ka barela, a hiki i ka manawa e like me ka wai e pii ai a puni ma ka hema o oe tagging. Ka mea, koe wale no ka hoʻomaulia i ka nui o ka wai i loko o ka barela, a mea like ia i ka nui o kou kaupaona. It e e kokoke paʻakikī i ka hana, akā, e hiki ke hele aku ma luna o ka apana uuku na liana. E mākou kuhi i 1 kg = 1 hano. Lawe ana kiaha ka leo o ka 1 hano a me ke kiʻekiʻe o ninini i ka wai mai o ia i loko o ka barela. Mai poina i ka noʻonoʻo koʻikoʻi a hanohano. No laila, inā ma hope o 48 na kiaha o ka wai, ku ae la a hiki i ke kuko i ka hoailona, i ka hana mana hiki - oe kaupaona 48 kg.

Kēia mea,ʻaʻole i ka na kāu kiʻina hana a pehea e imi i ke kaupaonaʻana, me ka paona. Ma ka ae like nō 'oe ke hoʻohana i ka hoalawepu, e kowali ae a huli i ka hoao ana i ka mahiʻai, ka mea hiki ana i ka maka ke kau paona ana o ka holoholona, a me ka hiki maikaʻi - i ka psychic.