Manawa Management - Time Management, a me Pehea e aʻo e mālama i ka wikiwiki a me nā mea a pau

Ma English i ka hua'ōlelo "manawa'ōnaehana" - manawa'ōnaehana. Ua mea maopopo i ka mea e hiki ole ke lāʻau. Ua pili ia i ka hoʻohana 'pololei o ka hana a me ka manawa, i ka heluʻia i loko o minuke, hora, lā, pule. Taym-'ōnaehana - ua helu mahina a me ka hana ana o ka hoʻoneʻe.

Ke akeakamai a me ka hana pono o ka manawa'ōnaehana - he kŘpa a hou 'epekema, loaa kona nā hualoaʻa a hiʻona wale nō i loko o nā 80s o ka iwakalua kenekulia. Around ia mea no ka hailona o nā kaʻao a me nā misconceptions.

hookumuia'na mai

Ke ho'āʻo nei e hoʻokō i ka polokalamu o ka manawa-'ōnaehana limahana i loko o ka hui, ia mea nui i ka ike i ka'ōnaehana i maopopo a me ka mea i loaʻa i nā kānaka a pau, niioaaonoaaiii, loaa, a hoomaopopo ia mea,ʻaʻole a pau. Inā he kanaka ola aimlessly wahiʻimi, a oiai ia mea he kaumaha -ʻo ia a me ka manawa'ōnaehana - elua e ku pono ana i na mea. No ka pono o ka hoʻokōʻana e hoakaka i nā Pahuhopu alualu ia e kekahi kanaka, poko ia i kēia 'epekema. 4 okohola o ka manawa'ōnaehana:

• Kaʻoi loa o ka manawa;
• O ka hoʻolālā 'ana o ka lā;
• manawa ka hoʻokoloʻana;
• hui o ways.

No koʻu lohe i nā loina o ka hana ana o kela mea keia mea o lakou, ka mea e e hiki ole wale, e hana i kā mākou ka hoʻokōʻana, akā, no hoi, e malama i ke ola kino, ka lohi ole a me ka huali akamai.

Mua Dwight Eisenhower

I ka manawa hooponopono papa no novice trainers waiho aku i ka hoʻohana 'ana i ka'ōpū mai hoʻomohalaʻia e ka 34th Peresidena o kaʻAmelika Hui Pūʻia. Eisenhower manaoio i ka hiki e koke hoʻokele a prioritize nui mākau o ka holomua kanaka. Ke ho'āʻo nei e hoʻoikaika i kou manawa i loko o ka pōʻaiapuni pau ole o ka hoopii, o ka Peresidena i hana mai i ka'ōpū mai e hana ma luna o ka loina hooponopono: ". I 'Aʻole i ka mea nui a pau ka manaʻo,ʻaʻole i kaʻenaʻena mea a pau - e nui" Ua kākoʻo kiʻi manawa ana no ka makuahine a me ka pāʻoihana kanaka, e uhau ana a me Artists, hiki i ka maiau hoʻolālā a līkaia kumuwaiwai ka maiau.

rula o ka hana

Mua hoike hua, ina e maoli i ka pahu hopu a me ka mea, ua hoopakeleia lakou pololei 'ia o. Ma mua o ka lawelaweʻana i ka hana hou ae hana oe i ke pane mau nīnau:

1. Ua mea nui?
2. Mea manaʻo?

Ma muli o ka pane ia ia, he 4 ke ano o ka hihia.

1. Nuiʻia.
2. Kumuʻanoʻole maoli kaʻenaʻena.
3. Ole-ka manaʻo nui.
4. Ole-ka manaʻoʻole maoli.

Kaʻenaʻena mea ola Ka Wailele O mākou mau. He aha noho lanakila ko lakou nui, i ka pane a pau e hāʻawi mai ai lākou iho. Olelo ana e pili ana i urgency, ua hiki ke manao nei makou i kēia ana ka Pahuhopu ma ka ano. No ka laʻana, e kāhea aku i ka classmate me ka mea a oukou i ole ike no 5 makahiki, noi hookohu o kona poe hoahanau, a no ka haawi ana i loaa i ka hana. Nui? Ka manaʻo? He pahuhopu nei me kou mau pahu hopu? He ahaʻano kaila?

nuiʻia

O ia hana e e hana koke ia. Ka mea, ua nui a me ka pololei hai aku i kou ola pahu hopu. A pau i ka manawa ana e hoohana i lawe mai maoli ke ola, ma laila nō ka manaʻo mea unplanned a pinepine aku i kou hewa. No ka laʻana, he keiki ma ka pono o ka mālama, hune ola, hihia ma ka hana, etc.

Noho hana ana i kūpono a me ka akahele hoʻolālā e emi i ka helu o ka manaʻo nui i na mea a hiki i ka palena iki. Inā ke ano ua i halawai a me ka manaʻo pāʻoihana paila mai o ka wahi, ua koke hou Hooponopono Hou ia i nā Pahuhopu i loko o ka pōkole makahiki, a no ka tighten ana.

Pono - i ka papa kuhikuhiE kumu o ka mea nui ka manaʻo mea. Hikiʻole i ka'ōlelo "ole" i lilo mai ka poe iʻelele lākou nui ka manaʻo a me ka 'ole-kaʻenaʻena hana i nā kanaka. Ke kumu no ka ka manaʻo pohihihi o ka hoole ana iʻokoʻa, akā, ua pono, e loaa pu, a lawe i ka paʻa o kona manaʻo olelo hooholo. Link i kā lākou iho koke mea, ke noi mai ia i ihola, a koho 'ia i ka manawa kapiliia kupono no oe, e hoonoho no ka hooko ana i ka mea i kekahi limahana (nana e kokua mai, hoalawepu, etc.). E noi i ka unexpected nīnau instigator, mea hiki ia ia ke hana? Ke kumu nui mea mea,ʻaʻole e lilo mua o kona pahu hopu. He nui no ka maopopo i ka paʻa noho ana i loko o ke ano o ka manaʻo o ka manaʻo a me ka nui kēia i pono i kā mākou lehulehu a me ka hoʻolaʻaʻana i loko o ka wā e hiki mai kokoke alakai i ka mea hōʻemi o ke ola. Mākou i ole manawa e ana, he rethinking o ka mea e hana, i ka hopena o ka loiloi 'ana, ma ka hopena, ua pono kuni mai.

nui i ka manaʻo

I ho'ākāka 'iaʻano o ka hana i ka manawa hooponopono - manawa'ōnaehana, hana papa, ma lalo a hiki e umekaumaha, manao. Hana oe i manawa e manaʻo e pili ana i nāʻanuʻu. Kēia mea he maikaʻi manawa e piliʻimi naʻauao nā mākau ma ka hoʻomaʻamaʻa hoʻolālā.

Mau loea, e olelo aku i kanaka i ka hana ana i kā lākou hana a me ka 'oihana ma ka rula, loaʻa poʻokela hopena. Ke alo aku o ke alakaʻi i kekahi manawa e leie aku hoʻokolokolo pono a me ka manaʻoi hiki i ka hoʻoponopono pilikia, e lawe mai i ka piha kumumanao, loiloi a me characterization o waena hualoaʻa, e e'ōlewa.

Kēia pūʻulu nā hihia pili i ka pono oaeouee o ke aʻo, e lawe malama o ko lākou mau ola kino (adherence o ka lā, no kou kino, maʻi Kāohiʻana, etc.). Mai hoʻohemahema wale i ka manawa, no ka mea, Nui ole-kaʻenaʻena hihia i loaʻa i ke kūlana o ka pilikia.

kumuʻanoʻole maoli kaʻenaʻena

E like me na rula o ka lōʻihi manawa'ōnaehana ka mea, e e hoʻokoe 'ia mai maʻamau o ke ola, e like me mea lealea, mai ka mea nui ka manaʻo a me ka 'ole-kaʻenaʻena hihia. Common kumuʻanoʻole maoli mea: wanton halawai, lōʻihi kelepona i kamaʻilio, hoʻoponopono / hoʻoponopono 'ana i kūpono. ka pilikia mea pinepine ia kanaka waiho wale i keia kahua, i kapa i ka mākaukau a me ka professionalism o na mea e ae, no laila ia mea kupono i ka elele 'o ia. No ka laʻana, i haki Pahu Hau, no ke aha la e noho no ka hola ma ke aʻo, pāʻani i ka hōʻike ma luna o kona hono ana i ka a i pomaikai ole ka ho'āʻo 'ana e • loaʻa hou i ka functionality e hiki e ua hoʻomaopopo koke i ka ke kahu moku, a, e mai i pono ai ka hana ia ia ia? A laila ka mea, e ia manawa no ka hoʻoponopono 'i ka maoli ka manaʻo hana i kauoha i kou noonoo.

Ole-ka manaʻoʻole maoli

Ka pane ana i ka ninau i ka manawa'ōnaehana, a pau i ka manawa, ke moe ma o ka piha hoʻopau o ia mau pilikia o ka maʻamau o ke ola. Ka mea, e ruthless mea eʻai ana hoʻokoe manawa. Inā i ke kahua o ka mua huinahalike iki distracted mai i ka papa kuhikuhiE manao mea i ka manaʻo kumuʻanoʻole maoli mea i ka io ka hoʻokōʻana. Mākou e kamaʻilio e pili ana i nā mea a pau i kou punahele pōʻai latike Instagram, Facebook, etc. me ka aimless scrolling leki, ka ipu palapala me ka hoa, niio? lōʻihi like puke, "hoʻolahalahai ma" ma ka kamepiula lealea.

Oia pilikia i oluolu, ai ole-paa. Lākou mau papa kuhikuhiE ino - e hūnā i ka ano maoli o ka manaʻo o ka mea nui hihia.

Inā ka pahuhopu ua waiho pono mai, a mai kekahi lā palena pau, i ka ha o ka 'ano o ka hihia, e lawe i ka palena iki o ka manawa, akā, e aho, e loa hoʻokoe'. Ia mea,ʻaʻole e pono ke plunge enthusiastically i loko o ka hana, e haawi hou ia oe iho i ke koena. Here maoli rula o "ka hihia - manawa leʻaleʻa -. I ka hora"

Eisenhower'ōpū mai,ʻo pili ana i kekahi wahi o ke ola, e ia manawa ana no ka makuahine, e hoomakaukau ai no ka New Year icai a 'oihana nui hui, e kakau mai i ka papahana o ka wā e ola ana.

Inā pahu hopu i waiho akau, aia no he ikaika ka hoʻoponopono-manao pono a me ka ways no ka hana mea ikaika, ka pilikia, e alaʻe oia.

Aia ma lalo o ka papa inoa o ka manawa'ōnaehana manawa'ōnaehana i kūpono i e kōkua e hoʻoikaika i ka hana o kekahi mau nā makakoho.

E aʻo i ka'ōlelo "ole"

Good ka hoʻonaʻauao a me ka mea keʻakeʻa mai i ae mākou e haʻalele i ka pointless Papa Hana i ka moʻolelo e pili ana i ke kaiāulu kai hopena pule, e loaa ana ka unscheduled malihini komo i loko o kekahi o ka pilikia. Lōʻihi manawa'ōnaehana i hea ia mau wahi, i hiki "mea eʻai ana" o ka manawa, i hiki ke hoʻohana hou productively. Ka apono ana o ka olelo hooholo, e hoole - he kuleana ia e lawe ma kekahi manawa, a me na mea a pau. I ka uku no kou mau pono, e e nui o ka manawa ma kāu hoʻolilo.

I ka noho aliʻi o ka "hale a me ka lio"

Ua 'oe a mau loa aku manaʻo e pili ana i mea e pana aku au i nā manawa ma luna o kekahi mea i lōʻihi mai ka manawa i lilo kona ano? Hana hana ma luna o ka maʻa i mea e loaʻa ai i ka hopena ua hou e pono ai? E like me ka hoʻomalu, manawa ana no na wahine ua kūkuluʻia ma luna o kēia mea. pono e koiia mai ke kahua hoʻonohonohoʻana nāʻana hana haʻalele 'ana i ka mea e wehe mai ia uninformative hōʻike a me nā mea a pau.

No ka mōakaaka, ua kaumaha aku no ka hoi i noonoo ai i ka lio huki i ke kaa. Like mākou hoʻoneʻe hale piha i ka hou haawe ana, a me kela mea keia kilomika o ia lilo oi a oi. Ua mea pono, e kali a hiki i ka holoholona, e ke kuʻi mai o na koa ho'āʻo ana e huki i ka unbearable luhi? Ka hapanui o kanaka (i ka lehulehu o lakou - wahine) ka paulele aku i ka hana maikai - ka mea, 'o ia hoʻi ka hailona o ka hana. Ka mea, i Hikapoloa, a me nā mea a pau i ka nui pilikia i koe ma hope o ka hana, a mai i mihi i ka hopena pule pau keia la malaila. I ka hopena o ia altruism e emi i ka ka hoʻokōʻana o ka hana a me ka "mea naʻau burnout", ka wā mea e hana nei meaningless.

He nui ka meaʻai koena ma waena o pilikino ola a me ka hana e loaʻa. 'O kēia ka pono ways e aʻo a me ka hana pono manawa'ōnaehana (manawa'ōnaehana) - e paio ana no ka pakiko-ulu a me ka hoʻoponopono-hou.

"Ai ana i ka Elephant"

Most kaumaha e lawe - i ka ho'āʻo o global huliāmahi. Lākou ka papa kuhikuhiE pilikia mea i ka hopena e ike e ole mai koe, akā, e loaʻa, e hana ka hana i keia la. Ka manawa-'ōnaehana papahana ka mea, metaphorically kapaia "elepani". Eʻike i kekahi manawa me ka "Bihopa" e e loaa ia. E kiʻi pohaku uinihepa, o ka mea i kaumaha aku ai i ka fractional pāʻoihana i ka pilikia - ka kaawale ana o ka holoholona ma luna o ka "steak". Slices e ia o ka nui i mea e pono ai no ka "ai" i ka manawa me ka discomfort a me ka io Emotions.

An kumu o ka manawa ana i na wahine: a pau ka "punahele" pūnāwai, i ka hoʻomaʻemaʻe hiki ke maheleia i loko o nā hanana uuku mau: e hele bust Contents Aha Kuhina i keia la, a me ka holoi puka makaniʻula a no ka la apopo. No laila, ka mea e e aho e neʻe aku i kēlā me ka anu u.

I ka papa kuhikuhiE pilikia mea i ka ulu ana o "elepani" mau tons, ua hoʻoili aku ia makou iho. Kēia ka hana i ka postponement o ka nui mea no ka hope. Oia hoi, ina ua manao e pili ana i ka pilikia, akā, i ole hoomau aku i ka manaʻo, "Elephant" ua ulu ana.

I ka mea, aohe mea koe wale no ka pāʻoihana i ka pilikia, e huli mai i ka mea i ole pela paʻakikī. Ka hopena o ka hooloihiia inactivity i squandered Loaʻaʻia, a me ka nuipa a negativity puni. Wale i ka piha pau 'ana o ka hana, e lawe mai i ke ola i ka ikehu a me ka maikaʻi.

Keʻano hana o ka "Hawaiian me ka waiū"

Ka papa likeʻole ma waena o "ka waiū" mai ka mua ano o ka manawa ana i loko o ka hoʻoponopono i ka pilikia mea ole "poo i kahi huelo", a ma kekahi mea. He kupono e hoʻomaka me ka hiki wawe ka ho'āmana i kahua, i ka pāʻoihana o ka a, e haawi aku i ka maikaʻi naʻau i loko, a hui i ka wiwo ole. Kela la i keia "nahu iho la" na puka uuku i loko o ka waiū imperceptibly alakai, e hoʻopiha i kona waha i ai.

A typical laʻana: e hoʻomaka ana i ka palapala, i nā kākau makaikai i kekahi kēia lākiō oi ma mua o na mea e ae, a wale hoihoi i loko o ke kumuhana. Hoʻomaka i ka hoike manaʻo ma luna o ka pepa, ka mea i pono, mai ke kumuhana.

E hoʻonui loa i ka ka hoʻokōʻana o ka hana, e pili i nā kiʻina hana i ho'ākāka 'ia i loko o ka luna'. Ka hui malu pu ana o ia mea kanaka, ke kaumaha ma muli o nā pahu hopu a me ka ho'ākāka 'ia i hana.