No ke aha la kamumu iwi? Ke pilikia mea ole wale no kanaka e noho ana

Kēlā me kēia o ko mākou ma ka liʻiliʻi koke i loko o kona olaʻalo me keia kŰia. Overstayers lōʻihi ma kekahi wahi, e hele mai, eo ia makou iho, a anapu koke e hoolohe mai i ka okoa kamumu o ka iwi. I ka mea, e mai e ninau "No ke aha la iwi kamumu" a me "mai i na ami kamumu." Ua E e mai la oia i hookahi i keia kŰia i pono ana i loko o ke ola i ke kanaka, a me ka mea, aohe mea e hopohopo ai. Inā e ole inā me kekahi discomfort a eha mau kani, oe eʻaʻole pono e hopohopo. Lawe ana i ka hoʻokō ', a mau neʻe ana me ka pololeiʻai, e hiki ke hoopoina no ia a pau.

Ma adulthood, ua lohe hou pinepine i ke kamumu o na iwi. Kauka ke wehewehe i kēia kŰia, e like me ka makahiki-pili loli. Hou, e hana ana gymnastics, aʻaʻole e noho ana i loko o ka ia wahi, ka mea kani-hiki ke wehe. No ke aha la kamumu iwi? E hou i loko o ke kaʻina hana o ka ike. Elua hou a me na iwi i loko o ka kanaka kino, e hana i ke ami. ua uhi ia me ka pahee, ua ālai 'ke kū'ē nāʻano makelia hou - articular cartilage. Ka mea hōʻikeʻikeʻuʻuku, i mea ka ami mea he synovial loli i nunui ho'ēmi i kā kū'ē. Inā no kekahi kumu, aia no he deficiency, pinepine ka symptom o ka wa elemakule, he kanaka kamumu iwi.

Akā, i kēia mea,ʻaʻole i nā kumu. No ke aha la kamumu iwi keia manawa? Young wahine ka loa, he pono ole i kēia pilikia. Ua Ua pili me ka ai-kapaia hypermobility. Ke kino produces ia mea,ʻaʻole loa ai maʻamau, oi expandable collagen. Kēia aaiaoe hiʻona modifies he nui nā'aʻaʻa, ka oi aku o ka iwi a me ka ami. Ka mea, ua nui loa lawe lima, a hoʻomaka i ka crackle. Kamumu ia lŘlŘ arthrosis, o na ami i ka ili apuupuu, no ka hoʻoʻino keʻano o ka hanaʻana, a hoʻonui kinoea. Akā, i ka ole a pau. No ke aha la kamumu iwi? Paha keia nele o ka neʻe. He He typical kulana home 'ole no ka makahiki o ka' enehana kamepiula. Man noho a pau ka lā, kokoke me ka hoʻololi i ke kūlana. Lima ma luna o ka keyboard, me ka maka ua kuhikuhi 'ana i ke kanaka hoʻoponopono. Komo i loko o kēia mau minute wale na nāʻiʻo o nā lima, a mea i ikaika aku noi. Back nāʻiʻo a pau i ka manawa i loa Makamae. Ua huli mai ia i loko o ke ahiahi frantically kamumu mākou i nā iwi o ka'ā'ī, kuli a me ka hope.

Eia naʻe, ua pinepine hoʻopoina mākou mau iwi a me ka ami mea i pili loa aku i kekahi i kekahi, ho i ka hōʻeuʻeu hui, e pono e neʻe ana. He aha e hana ai? Mua o nā mea a pau, e pono e lńkou iho ia e ai maikaʻi kēia gymnastics. E aʻo pehea e hele mai, mai ke kamepiula ma ka liʻiliʻi koke i loko o ka mau o ka hola. A mau na mea neʻe aku i, a oe hoʻi ma ka palapala. Hoʻoneʻe i kou poo mai ka hema i ka akau, i ka a me ia. Masa i ka'ā'ī, a mau poohiwi. Loa maikaʻi kēia i kekahi mau minuke, e kau ma luna o kaʻauamo. Ka mea maikaʻi pāʻoihana makemake e ka puunaue pakuhi ma a ekolu manawa i ka pule, e haawiia mai e kekahi mau hola o nā haʻuki hanana. Kēia, e kiʻi pohaku uinihepa, o nā mea a pau o ke kamumu. I ole ia, me ka hoouka kaua o ka holomua makahiki i i pilikia hou hoʻoponopono.

Osteoarthritis hoʻomaka me ka uuku kamumu. I ka mea wahi, i hiki, e holo paha haanou ana kneecaps a loa he wahi lihi iki o ka eha. An noniakahi kokoke loa i kahi a me ka pale aku i ka manawa kūpono o ka ulu i kēia maʻi. Loa pono e hoʻohana i ka wai puna. Ma ka wai, na iwi a me ami neʻe mai ai, akā, mai e kaumaha ana. He pono e hoʻohana mea poni ma luna o ke kumu o ka nahesa a me ka nalo hopeʻeha mea makeʻino. aggravates i overweight loa i ke kulana, no laila, inā he mea he pilikia i pono ia i ka loa expeditious mea e hana ia. E inu wai nui maemae, aʻaiʻai me ka maʻiʻo kiʻekiʻe o ke kalipuna i loko o ia mau mea. Kēia ka bata ka waiū, i ka waiū, me nā fiku, a me nā lā apricots.

Ke eia Hiki ke hoʻohana 'ia mai ka mahalo ki ina hana like. E ka leho o maʻamau hua paha, ke akahele hamo i ka mea a ka loa ke olonā i ka pauka. Mai poina e hoʻouka hou i kekahi wahi no ka mea, i kaʻai papaʻakika, me ke kalipuna ua i ke kemu ma ke kino. E hui pu, a ai iho kēlā lā i hoʻokahi uuku puna. He pono ke ai i kēlā lā i kekahi mau spoonfuls o ka sesame. Inā ke kamumu pu e ola ka waiʻona ma ke, imi 'inikua aʻo koke.