Pehea e Tighten umauma

Small umauma (ma meditsinkom 'ōlelo - ptosis) - keia mea i ka pilikia i ole wahine mea i makaukau i ka waiho mai. Saggy umauma luku aku i ka huahelu hana i ka pilikia a me ke koho ana o ke kapa, i kekahi kumu o ka pono a pau.
Small umauma - o ka hopena o ka'aʻaʻa hoʻopilikia a me ka poho o ka elasticity.
E like me ka laauʻaneʻi ke hana eaʻoki kino, oia hoi mammoplasty. Me ka mea pīlali implants hoomahuahua i ka umauma, tighten, ae hookaawale loa'aʻaʻa sprawling. Eia naʻe, conciliation, ea mea,ʻaʻole i loaʻa i nā kānaka a pau, a me ka mea hiki wale mai o complications ma hope o eaʻoki kino Ua kiʻekiʻe. Mea pīlali implants Pono e e auou caiaiai, no laila, ma neia hope aku makemake i e hele ma lalo o ka surgeon ka pahi.
Ua mea nui maʻalahi e pale aku palupalu waiū, a me ke kōkua o kūikawā kino.
Ua ua ike i ka umauma ihoʻaʻohe Muscle, akā, me he? Aieao e kākoʻo i ka umauma, i ka pectoral nāʻiʻo. Here ka mea, a laila hiki ke hoʻoikaikaʻia, e kōkua tighten i ka ua sagging ū a me ptosis pahu aku ai hoʻi i ka manawa o ka pahu.
kino
No laila, he aha kino e kōkua e pale i ka ia kāna o ka pahu ma ka manawa'ōpio wale nō, no ka laʻana, ma hope o ka manawa o ka hāpai keiki a me ka umauma-e ai ana?
Eia kekahi o ka loa ka hoʻokō kino no ka pahu nāʻiʻo.
E pelu i ka poho o na aoao elua, a hoʻonohonoho akula iā lākou i loko o ke alo o ka umauma. A laila, i ka mea ia manawa laila kaomi i ka lāʻau (kekahi lodon lua kaomi waina ma ka'ē aʻe) a lohi hoala mai i kou lima. Straighten i kou mau lima, a helu i ka elima. E wehe i ka lāʻau o kou lima, ma lalo o kou lima, a hoʻonānea. E hana hou i keia hookoikoi 20-30 manawa.
Pahu-ae la mai ka papahele (a me ka pa) - kekahi hookoikoi nona ma e hooikaika ana i ka pectoral nāʻiʻo.
Aia He He lākou o ka hoʻokō 'ana i ke kōkua pale umauma ptosis, ka hoʻohana' ana dumbbells.
Eia nō kekahi mau o kēia mau kino.
E hoʻomaka wahi: e moe ana ma luna o kona kua. E laweʻoe i loko o kēlā lima ma luna o ka dumbbell a straighten kou mau lima mai. A laila, nāu i nā lima mālie i na aoao, a hoʻi a hiki i ka ho wahi. E hana hou i ka hoʻokō '10 manawa.
Ka ua hoounauna hiki ke hana mai i kekahi kū wahi. E kū mai i pololei, a huki i kou mau lima me dumbbells ma ke alo o ka umauma. Splay a me nā mea kaua ma ke kali uuku ae. E hana hou i ka hoʻokō '10 manawa.
ʻO kēia hoʻokō ': e kū ana kulana, i na mea kaua ia mai imua me dumbbells, poho mai. Lena i nā kuʻekuʻe lima, huki i ka dumbbells i kou umauma, a laila straighten. E hana hou i ka hoʻokō '10 manawa.
hydromassage
E malama i ka elasticity o ka ili mea pono ke hana i ka lomilomi. E hiki ai i kēia mua mehana ka wai, a kuhikuhi mai i ka wai mokulele hēkī ma ka umauma, ae hana i na hoʻopoepoe ka neʻe 'ana. A laila, huli me ka wai a me 'oe i ka ia hana. No laila, hana kekahi mau manawa, hoʻololi 'ka wai mahana. Ma hope o hydro hohola umauma holika a me ka aila.