Umauma ma hope o ka hānau: i ka papa kuhikuhiE koi no ka mālama

Ka hapanui o na wahine e makau i ka hanau, no ka mea, ma hope o ka hānau keiki pinepine ia lŘlŘ huahelu deformation, i loko o ua umauma. Umauma ma hope o ka hānau ke lilo shape a lilo uuku ma ka nui, droop. A e like me ka hiʻona o keʻano o ka E kikoo hōʻailona a me ka poho o ka elasticity. O ke kumu ho i ka mea ia i hāpai keiki, ua paʻa hou ke kino wahine ma muli o ka loli ma hormones. Ke kino prepares ole wale i ka hanau ana o ke keiki, akā, no hoi a hiki i ka hou wā o ka lactation. I ka hope loa ho okumu ana o ka umauma ia lŘlŘ i hāpai keiki. Ua lilo ka hailona hou, i kekahi manawa kekahi mau nui like 'ole. Palupalu ili i ino a me ka laholio.

Kēia manawa ka noho pilikia loa. Inā i ka ili o ke kaikamahine lawa ka nui o ka elastin, heʻoi mea ulu i loko o ka buke o ka umauma hele aku ai i ke ano o ka E kikoo kaha. Ma hope o haawi e hoʻopau i kēia kŰia loa paʻakikī, a me kekahi manawa ole me kaʻoki kino a me ka ea. Mawaena o ka hopena maikaʻi 'ole o ka ho'āʻo' ana e mahuahua ma ka nui hiki e sagging waiū ma hope o ka nahunahu hanau. I mea i ka waiū ma hope o hānau nō e nana uʻi, mālama no ka mea, e hoʻokō, mai ka mua o ka pule hāpai keiki. Ka mua ka mea, e hana - mea e koho i ka lole akau. Nō kāu, he nihinihi mahuahua ma ka nui hiki aku ai i ke kaumaha o ka waiwai. Alaila, na nāʻiʻo mea e hiki ke ku imua o kaumaha e haawe a me nā ū i droop. Pono i koho Lei mea fixes ka umauma i loko o kekahi kulana, ke haawi i ka ai iiiaanoaa o deformations. Naʻe, ka mea e hōʻoia 'ia ai ia mea i loko o kekahi hihia ole e E'ō'ū i ka umauma, ka mea hiki ke alakai i ka pilikia pili me ka lactation, i loko o' ana, o ka nele o ka waiū. E lei ana huihui e kū ana uaki, hoʻowahāwahā i ka hana a he leo o ka malamalama. Inā 'oe e hahai keia hoike, oe, e aole loa e hopohopo e pili ana i ka ninau: "? Pehea e huki i ka umauma ma hope o ka hānau"

Eia naʻe, ua hoʻokomoʻia ka Lei 'aʻole e hookaawale ia i ka pahiki o ka hanana o ke kau kaha. I mea e hoʻopale 'mai kaʻikeaʻana o kēia kŰia, ia mea pono e pili i ka holika me ka wikamina E. ko lakou hoʻohana mea loa efficient ka wā o ka mua na hoailona o ka umauma ulu. Skin Pono ka ona mau, a me kela la i keia pono o ka dala, a haawi mai elasticity a hiki hoʻopale ai i kaʻili mai E kikoo kaha. Aʻo kekahi hoʻi, e holika hoʻopiʻi okoa onaona mea kāhinu,. Kekahi mau wāhine i ka kūikawā 'ole o ka ili, i mea ole ano o ka helehelena o ka E kikoo kaha, e like me kaʻoi mahuahua i loko o ka buke o ka umauma. Naʻe ia mea maikaʻi, e pāʻani mea ola i ka mea e hoʻomau i ka malama i kona attractiveness. Ke kumu no ka sagging umauma a me aeo kaha ke lilo excessive kaumaha o koʻu pomaikai ia. Ka manaoio i hāpai keiki hiki i like kona makemake a me ka mea ana i makemake me ka hopena mea hewa. I ka oi mahuahua ma ke kino paona hiki aku ai i ka undesirable hopena, i waena o i ka lolouila sagging opu, sagging waiū, ma hope o ka nahunahu hanau, E o hōʻailona a pau ma luna o ke kino a me ka mea 'ē aʻe. He mea nui e hahai i ka ponoʻai, a ai kekahiʻai maʻia,ʻo ia hoʻi, mai overeat. Ua Ua manaoia e e maikai nā hoailona o ke kaumaha i waiwai i loko o ka 8-11 kilogram no a pau 9 mahina o ka hāpai keiki.

Eia naʻe, mālama waiū, ma hope o ka nahunahu hanau e,ʻaʻole e hoʻi i kāpiliʻia. Inā 'oe e haʻohaʻo ai, pehea e kūkulu hou i ka umauma ma hope o ka hanau ana, o ka mea mua oe e hoʻolohe i ke kino. Menu E e wae loa akahele. Food E pono ole wale nō kāu keiki, akā, i pihaʻi me na eiiiiiaiou koi 'ia no ka olakino functioning o ka wahine meaola. Ka malu wahaheʻe i loko o ka laholio ili pololei a me ka 'O ke kaulikeʻai. 'Aʻole i hana wale nō e kuikawa physical kino i e kōkua hoihoi aku i ka umauma ma hope o ka hanau ana. Ua pono he akahai lomilomi, akā, i loko o kekahi hihia ole anaanai. He nui na hana i hiki ke hoihoi aku i ke kahiko kinona o ka umauma.

Loa importantly, ia mea e pono ke ike i kēlā expectant makuahine: Mai e makau no breastfeeding ole, no ka mea, he iki Hoʻololi 'ano o ka pahu - he uuku kumukuai no ka ola a me ka ikaika pēpē.