Wushu - He aha ka mea? He aha e na styles o ka wushu? Ina paha he keiki wushu gymnastics kōkua maikaʻi?

I kēia lā o ka honua, ka wā ke kiʻekiʻe o mahuahua hoihoi i loko o kaʻoihana kaua, E nō e nānā 'ia wushu. Aia ua he akamai no ka lōʻihi manawa. Naʻe, a hiki i kēia lā ia mea hiki ke hoihoi na mea he nui. Wushu - He aha ka mea? Kēia ka mea e e kūkākūkā i kēia loiloi.

He aha hūnā ma lalo o ka hikina gymnastics?

Ma lalo o kēia hookahi hakakāʻoihana kaua mea e e maopopo i loaʻa i loko o Kina. Ka inoa maupaʻa mau huapalapala - "y" a me ka "Shu". Ke hoolilo ia hoʻi, ke akamai o ke kaua. Elua na kaila like wushu a me ka kung FU, like i kekahi i kekahi. Akā, ka mea, o ka lua o ka manawa i loko o Rusia mea IeAUPIIe, IAa IO ʻano o nāʻoihana kaua. Wushu - He aha ka mea? Ma Rusia ia mea gymnastics, a nō ka kumu no ka manao maikai, a me ka kino ai ka uhane.

Mai ka wā kahiko, i ke akamai o kaʻoihana kaua o ka luna 'o ka ike, ma i ke kanaka ke ola i loko o aneane kekahi kaiapuni. Kēia mea kōkua i ka hoʻomohala uea 'ole i ka kokololio olelo hooholo-ana, e like me ka pono me ka koke hana. It E e kaulana kekahi alodio mea, imi e pane i ka ninau o Wushu - i ia mea. Kēia no mea e pono ole wale no ka hooulu ana o ka hakakā uea '. 'Ana i kūpono i nāʻoihana kaua, e kokua i ke kino, e hoike aku i hūnāʻia nā manawa kūpono. Me keia mea hikina oe e e hiki, e hoihoi i ka waiwai lilo i loko o ka kŘpa a pōkole kōā o ka manawa, e hoʻokō? Ienoai, pakiko-icai?, Etc.

Wushu - He aha ka mea? He He luna 'hoounauna, i ka loaʻa o nā kino a me ka hanu hana. Noonoo ana a me ka uhane aʻo i loko o ka hikina mai nō e 'ike'. Wushu mea e pono ai kekahi kanaka e e hiki ke kūʻai kiʻekiʻe kohoʻia, hoʻomōhala i kou nāʻiʻo a me ka ami, ahonui, hoonui a me ka hoʻoikaika 'ana i ke kino.

Pono pū nō ia o ka'Ākia nō

Gymnastics ushu he nui kona pono. He mea pono e maopopo ia lakou.

1. No ka pono hoounauna eiiieaena mea pono ia i ka pono kohoʻia. Ma keia kumu, ka mea e e kaulana ia i ke aʻo i ke kanaka e hoʻomōhala i nāʻiʻo wale, aka, i na tendons a me ami.
2. Me ke kōkua o ke kino ke hoʻomōhala i ka mea'ōnaehana mānowai koko a me ka ÷ naehana hanu nenoai. Kēia i ka poʻea pau ma ka pono, e hana kino e i pahuna ma ka paepaeʻana kohoʻia a me ka hoʻomaha no nāʻiʻo.
3. Ka hana ana i Wushu hiki ke olelo ikaika mai pili i ka musculoskeletal'ōnaehana a me ke kahua o ke kulou.
4. Aie i ka mea i ka hoʻokō 'ana ma ka hikina nō koi malimali a me ka rhythmic, ka' âlapa e e hiki i ka pakele ana i mea naʻau a me ka muscular hoʻopilikia.

Nānā 'ole o ka meaʻoihana kaua i hana kuhikuhi me kaʻoihana nō, ua mau kino hiki ole ke kapaia Mohai o ka neʻe' ana i lawe i ka hakakā. A pau o ia mea, i smoothly, mālie. He mea pono i ka mea e e hiki ke pale aku ana i ligaments a me tendons.

Kekahi kōkua i e e ia i loko o ka mooolelo

Kekahiʻoihana kaua haku, e olelo ana i kekahi mau koi. Ka mea, e loa nui, no laila, e pono e laweʻia i loko o no. na kēia mau kōkua:

1. Classes E e paa kekahi ma ke kakahiaka a me ke ahiahi. Mālama '-nele i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kou naʻau liʻiliʻi.
2. Ia mea,ʻaʻole e pono ke lawe mai kino ma luna o ka piha'ōpū. Eia naʻe, e hiki ole e pōloli.
3. Wear E e wale na kapa i e ole hamper ana. Fabrics e e kūlohelohe.
4. E like me ka mea kahiko Pake kauoha, e pono e hana gymnastics, e ku ana ma ke kūkulu'ākau.
5. Kekahi kino, a meʻoihanaʻoihana kaua, ma muli o ka rula o ka gradualism. He mea pono e mālamaʻia ma o ka wahie,.
6. Classes e e regular, oi aku elua manawa o ka pule.

He aha e i i ka maka, e hana ana i na kino?

Ka nānā 'ana i ka nui o ke akamai o kekahi kanaka pū i loko o gymnastics, kēlā kanaka aʻo e hoʻomaka me ka walaʻauʻana ka neʻe' ana. Me kā lākou kōkua, e hiki ke kūkulu i ke kohoʻia o ka poohiwi kaei, lumbar, Hip.

Once oe ke hana i ka mehana-i kino,ʻoihana kaua komo ai i ka hana ana o na nenoai i hoowalaniaia mai ai, a kui mai. Ma lalo pono e maopopo ai ka pololei ae iluna i kūpaʻa nā kūlana hana a me ka hana, kekahi kapuai o kekahi i kekahi, e e kekahi mau kinona a me kona loa.

Kela a me keia kula o Wushu ma ka loiloi mua au ma ka hoʻomaʻamaʻa hoowalania iho ai i beginners, e waiho aku i kekahiʻoihana o nā lima. He like penei: ka palaki e e kaomi ai i ka kāʻei, a clenched i loko o ka lima. Kuʻekuʻe lima Pono e huki hoʻi.

He aha ano o hoowalania iho ai i mau i hoʻohana?

Ka mea, e helu i nā kia, a nō i ka papa kuhikuhi.

1. Binbu. E kūʻoe ma ka pu aligning na wawae a me kou hoʻi pololei. Ke kaupaona E ke kōā kaulike haawi.
2. Mabou. Nui ku i loko o ka hakakā kino. Me ka mea e hiki ole wale hooko oaoieei-hana, akā, no hoi, e hoʻomaka ea aʻo, hoʻomōhala i ka ikaika o ka'ūhā nāʻiʻo, ke ahonui mahuahua. E halii mai i kou mau wawae poʻohiwi laula, ma ke kaʻawale, wāwae kuhikuhi ana aku, a ia laua i kekahi i kekahi. Squat, anuenue i kou mau kuli. Hip i ka mea ia manawa e e kokoke laua i ke kahua hahi. E mālama i kou hoʻi pololei, huki i kou opu, kuli,? Anoe mawaho.
3. Me Gunba hoowalaniaia iho au ke ulu agility, a e kōkua i haawi i ka ikaika loa loa. Kekahi wāwae e lawe mai lōʻihi stride. ʻO nā wāwae E e lena ma na kuli. Ma ka lala, a ua lawe mai imua, o ka manamana e e ma ka laina me ke kuekue wawae o ke alo aku la na wawae.
4. Syuybu. Kēia hoowalaniaia iho au mea pono e pili i hahau hana wawae eha, i ka withdrawal o ka hihia, a ma ka wanaao ae mamao. He pono, e waiho i ka wāwae i loko o ke alanui. E noho iho ma luna o kekahi wāwae, anuenue ia. I ka mea e e hoʻoneʻe i ke kino ke kaumaha.

A hiki i aoia a pau i hoowalania iho ai, e pono e hoʻomaka i ka Haku i keʻano hana o ke noi ole wale mua akā, i hope lākou. e hiki ke hoʻololi koke i hoowalania iho ai i ka haumāna pono. It E e kaʻikaʻiʻia ma ka manao i ke kino, i na mea kaua, a mau wawae e e mālama i loko o ka pololei kulana i.

He aha styles o'Ākia Art i ka loa hanohano ma ka keia ke kahua?

Aia mea he nui helu o kekahi mau styles o kaʻoihana kaua. Ua aneane na haku i loko o ke akamai o ka hikina i ke kuleana e lilo i kekahi mea o lākou iho. Ma ka mea keia ke kahua e loa kaulana haʻuki a me nā loinaʻoihana kaua. He aha ka mea, oko mai kekahi i kekahi? Gymnastics ua kuhikuhi pahuna ma ka hoomakaukau ana no ka Competition. Ma keia wahi, a pau i kaʻoihana kaua ma ka like me ka haʻuki. Eia naʻe,ʻo ka papa likeʻole, mai ka hana kuʻuna hale haʻuki o ke kaawale ana o ka mea maloko kēia lākiō.

He mea pono e hoakaka kona Pahuhopu

E noonoo pono i kēia mau wushu styles ka mea, e imi i ka loa kūpono no lakou iho i ka hooulu ana o ke kauoha, he mea pono e hooholo ia ma ka hana ana au i hoʻonoho. Inā 'oe makemake e loaa waiwai pio:, komo i loko o kahua kolepa, lńkou i ko lakou helehelena a me ka mai i manaʻo e pili ana i ka pahale aʻo, alaila oe e ia i ka momona maikai hoomaewaewa mai o ka wushu. Inā 'oe makemake e kiʻi ike me na hana like qigong a me ka noonoo ana, ua pono e lohe i ka mea kahikoʻoihana kaua.

Mea pono e lawe ia'ku, e hoʻokokoke i ke koho ana o ke kula a pau

Kokoke i ke kula i waeia no ka lakou i kauoha mai hoʻokolokolo pono. I kēia lā, ua hiki keʻalo me ka nui helu o fraudsters poe oweliweli like Masters, ka mea, i ole. No laila, e ole e palaualelo, e hele Pau online, a loaʻa mai nā mea a pau e pili ana i ke kula e pono oe. Ua mea i nui e loaʻa mai ka 'ike e pili ana i ka mea e aʻo aku iāʻoe i kēia hale haʻuki.

ka hopena

Ma keia hōʻike mākou i ho'āʻo e noonoo i ke kumu o nuances e kōkua e maopopo i nā kahua o ka hoʻonaʻauao i kakahiaka nui i ka Wushu. A ina oe e hoihoi i loko o kēia 'ike, a laila, e ho'āʻo i kekahi kula kupono no oe ia oe iho, e imi, a hoʻomaka e hoomaopopo i na mea pohihihi o keia kahiko'Ākia nō. Pōmaikaʻi iāʻoe ma luna o kou hele ana o ka hoʻoponopono-hou!