E ho ohana i holika, e lohe i ka laina o ka maka lomilomi

E hoʻohana i ka hilinaʻi nā mea hoʻonani, a, aohe mea i hewa me ia. Kela wahine mālama i ka nānā i ka pono, e nana i na waihona waiwai ia mau nā huahana no ka ili mālama, ka lauoho a me ka huahelu, a nele ia. Akā, 'aneʻi ua pono ai a me ka makemake loa hoʻi e loaʻa, i ka hoakaka heluhelu, ua hoomaopopoia i keia mea paahana mea pono no mākou ili type mākou, a ua loaa mākou i ke kuko i ka holika / tonic / tuko pīlali / holika. Ua manao ia e oluolu: kau ma luna o kou ili, a kali no ka iho rejuvenating kanawai. A iʻaneʻi, a laila, inā ua koe loa naaupo o ka mea i loaʻa i lomilomi laina kanaka, ke aa aku i ka poe e hookiekie ana keia, a me ka hopena o kēia nui ke ku pono ana.

Ka ili Ua ala apuupuu, kupaa, ola, glowing, pahee, a noho no laila, hou, e pono ai i mau lawe malama no ia. Kēia truism ike i nā wāhine. Akā, ua o ia hoʻi, ili mālama nā huahana E e pili ikaika ma na rula e hoakaka i ka laina lomilomi i ka maka a me ka'ā'ī, i ike i na mea a pau. Women pinepine anaanai i ka holika me ka mea i pono, a laila, e hopohopo ana i ke kaʻina hana i ole haawi maikaʻi hopena. Kekahi Ǡiʻole pili i ka holika pat: ka mea, 'oʻiʻo nō,ʻaʻole hoʻi i ka hewa, akā, i ke ala o ka holika ua haawi kōā kaulike ma luna o kaʻili. I ka mālie hamo i kaʻili, a laila e kōkua i nā holika hele mai kekahi pono a me ka efficient mea, e mālama no lakou iho - he lehalehu t lomilomi.

Kēia kaʻina Hoʻoikaika i ka na nāʻiʻo a me ka nanahe na nā'aʻaʻa, iaono? Ienoai koko lako, a pela o oxygen i nā'aʻaʻa, e kokua i ka malama hou i ka ili opiopio, malimali a me ka maʻemaʻe. Akā, e pono e ike pehea e lomilomi i ko lakou mau maka, ua like me ka hopena o ka ikaika i hamoʻia me ka wili mai i kiʻi i ka hopena, counterproductive. ua uhiia ko makou maka me kaʻike makaʻole "laina Langres". Mau lomilomi laina kanaka nānā 'ana i ka kuhikuhi ana o ka mea liʻiliʻi loa aku i ka ili. Hoʻoholo i kou 'inideka manamana lima ma luna o nā'ēheu o ka ihu a hiki i na pepeiao. Ano, ma ke ku pono ana i ala e hiki aku, mai ka ihu a hiki i na pepeiao. E ike i ka laua koena unuhi. I ka lua o ka hihia, ko kakou mau papalina me ina ka neʻe aku a hiki i ka waena o ka maka, E o. Inā ia kekahi kaʻina hana ua lawe mai me nā pāpālina i kela lā, ka mea e lilo koke no i flabby.

No laila, he aha ka mea i ka lomilomi laina kanaka? Ka mea, i loko o ka haʻahaʻa o ka maka, mai ka chin dimples ma ka lalo iwi ā, a mai i ka pepeiao lobe; mai na kihi mai o ka waha a hiki i ka lalo o ka auricle; mai ka ihu a hiki i na eheu o na luakini hemolele ole; mai ka ihu a hiki i ke kihi o ka ihu, a me ka ihu o ke kualapa a hiki i kona mau aoao. Like no ka maka, a me ka mea, i ko lakou mau laina iho o Langres. Inā ka mea hoʻonani huina hoonui e haukaʻe i ke keena lihilihi, alaila, e pono e kauo i kou manamana lima, mai ka pā kae o ka maka a hiki i ke waho. I ka lalo lihilihi neʻeʻana e hele ma ke ku pono ana i ala - mai ke kae a hiki i ka pā.

Lomilomi lehalehu t laina ma ka lae noi aku i ka mea, ua pili nā mea hoʻonani, mai ka "kolu o ka maka" i loko o ka waena o ka lae, a laila, a me nā kuʻemaka i ka maha, i ka olelo o ka iki mai ai i ka ili poo. He mea pono e lomilomi i ka ai i loko o ka mua, mai ka lalo a hiki i ka luna, a me kaʻaoʻao e ku pono - mai luna a lalo. Maka a me ka'ā'ī e e oi palupalu, a akahai lomilomi neʻe: mai i kau aku i kaʻili, iniki ia e huki like ana. Nāʻiʻo Pono e hoʻonānea like ka nui me hiki, he maluhia kanaka maikai hoʻomākaukau no ka lomilomi kaʻina. Lomilomi holo ana, e pono e i maemae ili, uhi me ka holika i ka manamanalima slid no ia.

E e uku i ka wahi i kahi e? oaony a mea, ua hiki lehalehu t wrinkles pakahi noonoo. Kēia mea i hookuu i ka lae, mau maka, a puni o ka waha a me ka ai. E lomilomi i ka lae pono, e pono ai i nā manaʻo kōkua o ka waenakonu manamana ekolu, e koho i ka ili ma ka waena o ka lae, a o Keʻei o kona huli, a laila haʻalele, laila, i kona lima akau i ka luakini (kēlā lima ma ka liʻiliʻi loa Elima oʻu hahau ana).

Haukaʻe i maka holika E hoi pololei: pani i ka maka hema, ka waena manamana lima o kona lima hema i ka iki laila kaomi i ka ili, ma ke kae o ka maka hema. Paikikala ma luna o ke apo manamana lima o kona lima'ākau. Light "hahau ana" holika ua pili i ka kaʻe o ka maka, a me ka razmazzyvaem i kona ma lalo lihilihi mai ke kae a hiki i ka loko, a laila, ma luna ma ka hoaka o lihilihi a hiki i ke kae (ma kahi o 5 mau manawa). Hope iho koʻu mau lima, a like me massaging kona maka akau. E nāʻalā mai wrinkles ma ka'ā'ī, mālie zaprokinte poʻo hoʻi a iki i ka akau. E lawe i ka manamana nui hema, i kona lima ma lalo o ka chin,'ā'ī, a stroking ia i a me ka ia. A laila, zaprokinte alai hoʻi, a ua haʻalele ia, a hahai i ka ia stroking i kona lima'ākau.