Ko kākou mau kūpuna i i hiamoe maikai me mākou hana. He aha ka kakou e hana hewa?

ʻO paakiki i ka manaoio, akā, he nui nä känaka 'epekema a me nā moʻolelo kamaʻilioʻana i ka manaʻo i ke kālā no ke kanaka ke ole e hiamoe ana me kona kahiko kūpuna. Initially maoli i waiho mai no mākou i ka loa okoa hiamoe a me ka wakefulness. Me ka hoʻokomo 'ia' ana o ke ola 'epekema a me ka' ike loea, ke kanaka ia ia iho i hoʻoholo, e hoolilo aku i kona manawa. E hoomanao i keia ninau i hou au mamuli.

He aha heluhelu like mōʻaukala ike?

Ka loa ike akamai i loko o ke kula hiki ke noʻonoʻo i ka mea kākau moʻolelo Roger Ekirha. Kona haʻawina mau ae la ia no ka 15 makahiki. Ua Ua ohi ia a hookolokolo aku la ia i kekahi kilakila nui o ka mōʻaukala kūʻiʻo, nā palapala a me ka hoike. Pela, ke nä känaka 'epekema i hele mai i kekahi, hikilele ae ka hopena: po o ka hiamoe ana o ko kākou mau kūpuna i puunaueia me ka ekolu-hora wanaao ae a puni ke aumoe, i loko o nā māhele. Ka puke Ekirha, paʻi i ka 2005, 500 i maopopo nä haumäna i ka mōʻaukala na kii, i depicted mākou moe kupuna i ohi ia. Mau mōʻaukala hoike i laweia, mai ka diaries, 'inikua mooolelo a me nā puke. A me kekahi kumu hōʻike i ka maʻa a moe me ka mokuāhana ma.

Ewalu hola o ka hiamoe - he kŘpa a hou au

I mea, ko kākou mau kūpuna i i ike ia oe ke hiamoe 8 hola i kela po, a me keia mea e kahaha ko oukou naau. I ka manawa ia e pili ana i uila ia,ʻaʻole iʻike, i ka pouli i ole ae e komo i loko o ka mau chores. People mai i loaʻa i kekahi mea maikaʻi, e hana me ka napoo ana, e hele i kona wahi moe. Eia naʻe, hiamoe no ka hapalua o ka lā oluolu i ke kino. ʻO ia ke kumu hele aku la ia i ka moe ma kahi o 8 hora i loko o ke ahiahi, ala i ko kākou mau kūpuna i ke aumoe.

Kēia manawa ka mea, ua ka loa hoʻomāhuahua ai, a makakū hola. 2-3 hola o ka wakefulness hiki i manawa e hana mai ke keka a lawe manawa no ka 'epekema a me ke kākau puke. Me ka hoouka kaua ana o ka lua o ka nalu o ka luhi, ko kākou mau kūpuna hookahi manawa hou ana i ka hiamoe manawa mua puka.

E ahaʻia ana ina oe simulate na rula o ke ola i ka hala?

Back i loko o ka makahiki 1990 i ka psychiatrist Thomas Veer hoʻokolohua i ka hanaia e huli i kaʻiʻo nō o kēia kanaka i ka olelo o ke ola o ke au kahiko o kanaka. 14 nāʻaʻa Ua waiho ia ma ka paʻa keʻena hoʻokolohua 'ia i loko o ka lewa, kahi o ka puka, he loa kahi e. Light no ka mea i komo i noi i 14 moekahi 'hola. Ka i koe, 10 manawaleʻai hora i lawe mai i ka piha o ka pouli. No ka mahina, ua hiki ke loa hoʻololi i ka mau Pa? Aaeei i komo. Ua i loko o ka ha o ka hebedoma, hoomaka nāʻaʻa e moe i ka pō, no nāʻanuʻu elua. Kēlā me kēia o nā Hoʻohana ka loihi o 3-4 hola.

Au, hoomaka ae la e nalo ka wā i kēia maʻa?

Kākau moʻolelo Roger Ekirh i i hooki i ka wale study o ka? Eia o ka lā kūpuna. He manao e hoike aku i ke kumu i alakai mai ia kakou i ka oaeouee? Ia mākou i kēia manawa. No laila, ma ka hopena o 17th kenekulia ma Europe, ka bourgeois pololei o ka papa kiekie ae. ke kaiāulu kanaka waiwai makemake e kau aku i ko lakou mau rula, e hana ana i loko o ka palaoa koena o ka hala ka po o ka hiamoe. I kakahiaka nui 20th kenekulia i koho ma ka hanalima kipi. Poe hana ma na aina i ua puʻe wale akula kēlā i ka hana no ka Wear. Keia puʻe wale akula kēlā kanaka i ka moe i kekahi manawa, e hele e hiamoe lohi i hiki.

Nā kumu o ka kŰia

Ma ka 17th kenekulia ma Europe iʻikeʻia oi nui na kulanakauhale a me kiʻekiʻe heluna kanaka paʻapū. Eia naʻe, ma na alanui i ka po mea maʻa mau nāki crooks, wahine, a me ka poe palaualelo. Ua Ua nui na mea i manaoio ia kānāwai-noho kanaka he makemake ko ole e ho opuka i kona ihu i ka hoʻokiwikā mau kaiāulu ma hope pouli. Lakou i makemake ole e ike i ke ku pono, ka "ʻino"ʻaoʻao o ke kulanakauhale ola. Akā, ua i ka 1667 o ka mua alanui kau iho i loko o Paris, ikeia. koke iho la medieval Farani ke kanaka i loko o ke alanui i loko o ke aloha me ka holoholo i loko o ka mahina, a me ka po mahalo i kaʻikena o ke kulanakauhale alii.

A puni ka mea ia manawa, i kaʻOiʻenehana ho onui ana momentum. No laila, nui kou naau i kuhikuhi i ko lakou noonoo ana i ka hou ana o ka mea mau i kela la oaeouee? I loko o ka lokomaikai o ka hoʻoulu i ka ka hoʻokōʻana a me ka productivity. Ano, Ua i maheleia i mau lā a me ka hola, a me ka huahelu, Europa ola.

A i kekahi kanaka nō eʻaʻa ano

E like me ia Ekirha, ma keia deliberate loli o? Eia waiho loa o ka hiamoe pilikia i loko o kēia poʻe kānaka hoʻokahi. Mākou hoʻoholo ihola e hele ei ka aoao maoli, a ae oe ia oe iho, e hiamoe koke. Eia naʻe, mākou kino i mua hanaʻia okoa. Ia mea i kahaha ko oukou naau, ina oe e ae mai ka maʻi Kanikani'āʻula, a ala mai pinepine i ka po. Mākou mai puʻe wale maiʻoe, e redraw i ka mau oaeouee? A blindly kope i ka I Aloha Hawaii o medieval kanaka.

Eia naʻe, aole hoi he pono e hopohopo ina oe koke Ala ae la ia ma ka waena o ka po, a me ka hiki ole ke hiamoe. Ua mea maikaʻi, e hoʻohana i kēia manawa i ka maikai ana, ma hope o nā mea a pau, i kēia wā e ia i ka loa hua, a hiki i ka e like me ke kakahiaka hola. Ma ke ala, i ka loa manaʻo o "Kanikani'āʻula." Ua hanau ia ma psychiatry i loko o ka 19th kenekulia. i mua kanaka, ua ike no ia pilikia he, akā, me ka abolition o ka mau-pae piha ka po i ka hiamoe, ua kauoha koke i iho ikeia.

ka hopena

Oe i ike i mea e hana ai me ia iho i loko o ka makaala na hora o ka po? Kaawale mai ka wahine a me kona pilialoha hoalawepu, i kēia manawa hiki ke hoolilo ia no ka pomaikai o ka uhane. Noonoo ai, noonoo ai, e lawe mai i ko lakou manao ma ka mea a me ka pule. Oe ke hoʻomaka heluhelu i kekahi kupaianaha puke, a hoʻolaʻaʻia lā manawa i makakū laulima ma ka kekahi papahana. Inā i ke kino, ua makaukau, eʻae ia i? Eia i loko o ka wā e hiki mai 'oe e hoʻomaka ana i ka moe kakahiaka.