Liluwelo uaki - paha ka mea, ke kau mai a me ka mālama i ia

Kanaka mea malalo o ia he nui loa, akā, i ko lākou liluwelo uaki, oia mea hiki ole ke hoomalu. ʻOiai ua'ōnaehana makemake e me ka nui loa Nohie, a hiki i kekahi mau mea i ke hoʻoponopono i hana i na pilikia. No ka laʻana, he 'oihana i pono e ma kekahi hoʻololi ai, ka hoʻololiʻana i kekahi manawa ciia ma hope o ea Hotele.

Kēia lālā o ka 'epekema ua nō,ʻaʻole lawa? Anoee ma kānakaʻepekema, akā, ma ka Kulanui o Douglas ekolu kānakaʻepekema i ike mau aoao, e ho ololi i ka papa o ka liluwelo uaki. Mākou e hana ia Marc Cuesta, Diane, a me Nikolao Boyvin Chermakyan.

All kanaka hana lawe wahi ma ka lā aie i ka circadian nenoaiu. Ua ninoieo o ke kikowaena uaki, a wahi i loko o ka lolo, e like me ka pono me ka ai iiiaanoaa o hangʻia i i aia ma ke kino.

I ka hoʻokolohua 'ole 16 kanaka, i ka mea i loko o ka pela e iai? Oaiaaiiua wahi i piha hoʻokaʻawale no ka pololei hopena. Penei, ka mea i loaʻa i loko o leukocytes waiho i ka lua o ka helehelena o ka wati, a me ka mea hiki ke 'ole e hoʻohana' glucocorticoid ai '.

Kēlā me kēia kanaka i kau aku i ka na liluwelo uaki, a no laila, hooponopono ma ke ano maoli i kanaka ke kiai ia me ka 'aʻe wale nō i loko o ka auwina la. Hula i nā kupa i ke kanaka me ia i ko lakou ola ma ka nui kamepiula, a me ka pilikia o ka lilo nona o kekahiʻano ola pilikia o. kekahi Pela e kali i ka hanana a me ka aggravation o ka mea'ōnaehana mānowai koko maʻi, he metabolic kāna hana a me kona helehelena, a hiki maʻi 'aʻai.

E like me ka ike i hoʻololi hiki ia i ka po, a ia O nani nui i ka hoʻoweliweli 'ana i ke kino. E like me nā kānakaʻepekema, ka poe hana i ke ao, circadian uaki, hoʻokuleana rassinhronizirovaniyu he hoʻonui i ka ilihune hiamoe a me ka papa naʻau, a ua hoʻemi productivity. Kaumaha o ka ohe. Pilikia mea i hiki ke koho i ka pilikia, akā, i kekahi mau mea i mea e hiki worsen.

Hiki i keia manawa, kńnaka iʻaʻole maopopo kaupaona i nā ke kanaka liluwelo uaki, a pūʻali i ka po hoʻololi ai, e ala hou i ke kino a pau. Presumably a pau e hele mai, mai ke kikowaena uaki, a i aia i loko o ka lolo, ka mea iʻaneʻi i hoouna lepa i nā nā loko o ke kanaka kino. Ka hoʻohanaʻana i glucocorticoids ke hoʻoneʻe i nā lepa a puni ke kino.

Ia noiʻi waiho aku i ka hana o ka po naeaeaa poe hana glucocorticoid ai 'e hoʻololi i ka liluwelo uaki. Eia naʻe, lōʻihi-makahiki hoʻohana mea nō ma kamepiula, akā,ʻepekema hoʻomau e noiʻi ana i ka pilikia a me ka hiki iaoia e e loaʻa i loko o ka pōkole manawa, e hiki kele a hoʻopilikino o kaʻike ākea, a Central liluwelo uaki.

E like me ka mea pono: Narodmedotvet.ru