Mea Maluna Ski Pńk'pika. Pii ana a me ka iho ana ma luna o xi

Eu? Ua loa mahalo i waena o ipo o ka mauna hokele. I kēia lā, akā naʻe, ia mea he oo? Enonei-? Attraction ole wale, akā, i ka maoli 'oihana no ka' Oihana. Ke aʻo 'ana i ka sport mea he manawa-e hoopau ana kaʻina o ka hoʻomaikaʻi i ka' ike loea hou o ka neʻe. Kēia nā ihona pali iaoeo e, a iho i lalo, a me Ke Kai a me nā 'ana e haʻalele a me ke peleki pāʻana. Aka hoi, i ka papa kuhikuhiE hehee ai o ka hele ana i ka 'oihana' âlapa hoʻolohe.

kumu o ke kumu

Kuʻu Home I'āina ma luna o ka hene pono ke hiki e koke orient lakou iho i loko o keia kulana. Ma ke ala hiki halawai a me bumps a me nā pilikia e pono e kiʻi a puni. Ua mea waiwai 'ana i kumumanaʻo i na kumu ma xi halawai me na kumu o ke o biomechanics, pela no oe wale pono e hahai i ka ho'ākāka' ia i rula no ka palekana neʻeʻana.

Ka wā e hele nei i lalo i ka hene ma luna o ka 'âlapa loli ana e likeʻole koa, a me na. Kekahi kaolo pono muscular ikaika a me ka nuipa o ka ikehu hooliloia e malama i ka pono kaulike a me ka neʻe ke kinoea make. He ke kahua ikaika o ka umekaumaha, i hilinaʻi nui ma na mea he nui eiiiiiaiou. Ua ua mau kuhikuhi e kō ana ma o ka p ÷ haku. Classic Ski neʻe aku i komo ai kākou ma balancing i ka piko o ka umekaumaha a me ka ikaika o ka naoh. Inā ka mea, e like, alaila, o ka neʻeʻana e e nui wikiwiki. I ka iho ana Mispells olokaa aku a me ka pili ikaika.

I ka nui o ka hene, ka mea haahaa i ka puʻe ma ka Ski holo. No hoi, ua hoemiia nunui ke kū'ē ikaika. Ia mea ke kumu no ka hana ana o xi hoʻohana nā mea wela e like me ka ea a me ka paa wahie. Ole roughness a me ka puluniu ili lilo he hemolele koena-ka hāʻuleʻana kū'ē. No ka hoonui ae i AaOIeIOUIeXAOAaIN me ka hau uhi pinepine hoʻohana kūikawā lubricant.
I ka iho ana ia mea nui ia e hiki ke ho okele ma ka nana. I ka wela o ka -4 i -6 degere ka hāʻuleʻana ma luna o ka mea, piʻi pū. Ke kumu o ia i ka hau, he anuanu ho film o ka wai, a ua ālai 'kū'ē. Ke thaw hoʻopau holo hilinaʻi nui ma luna o ka hydrophobic waiwai o ka ka penaʻana puka. Ka nui a Mānoa hoʻokani ma ka rigidity o ka lako a pan. Inā ka'ūlili i ole laholio, ka maneuverability e emi iho i ka palena iki, a me ia mea fraught me nā palapū. I ka iho ana e lawe i ka mooolelo o ka hopena o ka lewa ia'ku, no laila ole ia ia ka poino, e manaʻo e pili ana i ka loaʻili-pilipaa hoopii.

I ka lā, i ka moolelo māmā ma luna o ka mea i hoomakaukauia hene mea 212 km / h. Eia naʻe, no ka beginners, keia huahelu e ole oi aku i ka paepae o ka 60 km / h.

kumumea o ke kumupaʻa

I kekahiʻano o ka Ski papa he pono i ke koena hemolele o ka hoʻoneʻe. Ua pili ana i ka hoakaka ana o ke kino, mau lala, kākoʻo likeʻole, a me nā nuances. Ma kaʻoi hene o ka pilikia o ka hewa hilinaʻi nui ma luna i ka nui o ke kanaka i ike i ke ano o ka Ski papa,ʻo ia hoʻi, no kā lākou aʻo.

It E Nolaila, e maopopo ia iloko o ke kaolo o ka kumupaʻa, e hoʻomaka ma ka kumumanaʻo o ka lākou o ka hahai kumumea: i ka wahi o kākoʻo, ke kulana o ke kino, lālā ka hoʻoneʻe, ala hele 'äina, i nāʻano equilibrium huina o hiki ka māmā holo. Kēlā me kēia no kēia mau eiiiiiaiou ka pilikia a hiki i ka nohona ma koena i neʻe.

Aka hoi, i ke koena e e hoomaopopo ana i ka huina. Ua ua hana mai o ka piko o ka umekaumaha p ÷ haku i ka ili o ke alanui, a me ka laina i hoʻohuiʻia nā kihi o ka DH xi. Penei, oko alo, a mahope kihi o ke kumupaʻa. Lākou huina e ho'ōla hōʻike i ka ai-kapaia koena pae. He He hōʻeuʻeu waiwai i mea no ka loiloi mua ke kahua hilinaʻi nui ma luna o ka lōʻihi, a kiekie o ka puka 'âlapa.

Oiai ka hoʻokukeʻana ia mea nui, e malamaʻi i kumupaʻa. Oe ke loaʻa i kēia koena a pau e hana ana ma ka 'âlapa a me ka Ski koa. No laila, e ke uku hoʻolohe i ka p ÷ haku, mai ka piko o ka umekaumaha i mālama 'ia i ke kākoʻo i ka huina kūpono. No kēlā me kēia kanaka ka mea, ka okoa, no laila, i ka waiwai o keʻano o ke kanaka. A hiki aku i kaʻoihana kaʻa waiwai o na, a mawaho koa o ka loli, no laila hoi e pono e hoʻoneʻe i nā xi a me ka māhele o ka kino, e malama i ke koena. E hana i kēia, i ka 'âlapa E e pono ulu muscular kahua. Ke kiekie o ka uku o ka iho a me ka steeperʻoihana kaʻa, me ka nui e pono ai e hana i ka ho'āʻo pono. Ma keia hihia, ka mea, ua waiho, e hoʻonui loa i ka malama ana o Ski a hoʻohana i ka nīnūnē kaua ma luna o kekahi wawae mua. E hoʻoikaika amortization mea pono, e lena i ka wawae, hoʻohei a e ke kowali i na mea kaua. Ae ua aeia e hoʻohana i ka hoowalaniaia iho au. Inā ma ka manawa o ka iho uʻi pūʻali koa hele aku ai a hiki i kaʻaoʻao, ka mea i pono, e lawe mai i ka kekahi, hookomo iho hale noho.

Mea Maluna o ka Ski papa

Honua ma ka hau hiki e lawe mai ma ka la ino,'āina, nā pāpū, ka hene a ala hou. Kēlā me kēia o kēia mauʻano o ka helu ana o ke kapuai hookahi no kalapona, ka variability o ka hana o ka lima, kino kulana a me ka huina kumupaʻa.

Ke kahiko Mea Maluna o ka Ski papa kŰia wale 2 pūʻulu: i ka wā hoʻokahi a me ka 'ē aʻe. Ma ka palapala mua o ka pahu aku ai i pono e hana me na lima i kekahi manawa. Ke alternating ana o ka lala ua hana alternately.

Aia Ua hoi he oi pololei Mea Maluna o ka Ski papa: besshazhnye, hoʻokahiʻanuʻu, two-, three- a me ka chetyrehshazhnye. Ka hope mau mea,ʻaʻole i lohe nui ia no i kona ka manaʻo pohihihi. He Mea Maluna i loko no o ka helu o ka Ski ana e haʻalele i ka hāʻuleʻana me ke kapuai hookahi no hoʻokahi hou pahu aku ai i ka laau, i mea, ke degere o ka pōʻaiapuni.

It E e hoʻomaopopo i nā ka keia ano i loko o ka lanakila intertwined. No ka laʻana, malaila dvuhshazhnye i ka wā hoʻokahi a me ka 'ē aʻe Pńk'pika ma xi, etc. Kēlā me kēia no kēia mau 'ano i kona mau walaʻauʻana hiʻona a me ka oko ao. It E e kaulana i, ka wā odnoshazhnoe neʻeʻana i ia i ka hoʻokumu a me ka kiʻekiʻe-māmā. Keʻano mua pili i ka loihi loa. Ka lua ua ike i ka hoʻomaka 'ana, i ka mea i ka wa a ka' âlapa me ka hou koa e ho onui ana momentum.

Ma nā makahiki, keʻa-aupuni eu? Iiai laila mea i kekahi ano o ka mapuna - ka lapa. Ua Ua hoʻohana 'ia wale alakai sprinters me ka maikai ka hāʻuleʻana ma luna o piha hau. Keia manao mau hiʻohiʻona nō mākou i kūkulu i ka mea hiki ole mämä holo i loko o kekona. Ridge Pńk'pika i maheleia i kuapo, a i ka wā hoʻokahi primaries. Ke koi oko a ua koho 'ia ke kaumaha ma muli o ka degere o ka hāʻuleʻana alahao, Ski loaʻa ke kokua kaolo moku'āina i ka wahie e lawe ana, sportsmen holaʻilikai. Beginners i paipai i ka 'ē aʻeʻano o ka neʻe aku i ka mea e hoola ia ka mana, a hiki ina mea e lawe hou manawa. Ma 'Oihana i ka pahuhopu nui o ka i kā mākou māmā holo, no laila, he nui wale o lakou makemake e hoʻohana' ē aʻe dvuhshazhnymʻano o ka neʻeʻana. Ua nui hoola manawa hoolilo ia ma luna o ka hooholo ana o ka Track.

Alternately dvuhshazhny papa

'O kēia ka loa hanohano a me Ka Uluwehi O Ke hoʻokolohua o ka hele ma ka hau-uhi alanui. Ma kona simplest ano ka mea, uaʻikeʻia e like me ka Classic ē aʻe papa. Kalapona neʻe 'aneʻi he o mau ka hāʻuleʻana me ke kapuai hookahi. Kipaku i ka mea ia manawa pono e kelepona i kēlā me kēia puka me ka hau. 'Oihana maopopo 5 nui kūlana o ka mapuna hoe.

1. No ka emi i ka lilo o ka mämä holo me ke kūʻokoʻa no i ka noa ka hāʻuleʻana. E hana i kēia, emi ke kū'ē poe o ka puka luna, hiki i nā nāʻiʻo e hoʻonānea. I ka papa kuhikuhiE kuhihewa ma keia pae ua puakai manawa. Ma hope o ka pahu aku ai i me kekahi wawae 'âlapaʻaoʻao ma ka lua o ka Ski. Ma keia hihia, ke koʻokoʻo o ka poe aole i hoopa aku i ke kākoʻo. Neʻe maila i kekahi hapa o ke kino , e hoʻomāhuahua i ka manaʻo koikoi a me ka frictional ikaika, ka uhaʻiʻana i ke koena.

2. Ma keia kahua, ua mahuahua ma ka hāʻuleʻana o ka ma hope o ka wāwae me straightened ka māmā. I keia manawa ka mea, nā mea a pau i ka hoʻi nāʻiʻo. He nui ke hoʻopaʻa i ka loaʻoʻoleʻa EYI o ka ikaika kākoʻo. Ma ka hoomaka ana pae o ka lāʻau e e hele aku ai lākou ma ka huina o ka 70 degere. Ma keia hihia, o ka lima ka manao, a me ka ua ia i ke kuʻekuʻe aku i kona wahi a hiki i kaʻaoʻao. 3. ka hāʻuleʻana i wahi ka poʻe me ka podsedaniem. Eia ka mea nui mea mea e hoohauhee ana i'ūlili e koke ana. Kēia Ua ukali ma ka ikaika hōʻeleu i podsedaniya pae a me ka mahope'ōwili. E kōkua i hoʻomōhala i ka mämä holo o ka flapping lima.

4. Ma keia kahua ia mea nui, e hoʻopaʻa i ka lani kiekie loa māmā holo o ka lunge. Pae podsedaniya welau repulsion wāwae. Ma keia wahi, hooki iaoeo e, unbend puhaka,'ūhā hilinaʻi iki aku. Muscle ke kanana nei i ka pahu aku ai i kōkua i ka ikaika repulsion a me ka māmā huapalapala.

5. ka hope pae mea i "lawe aku". Repulsion ia lŘlŘ ka poʻe me straightening lulu wawae. Ma keia hihia, i ka mämä holo o ka neʻe hilinaʻi nui ma luna o ka pololei lunge. Ka uha E e like vertical, a ua lawe aku centrifugal wāwae i 40-50 knm.

I ka wā hoʻokahi besshazhny papa

Kēia hana o ka neʻe ua pili wale i ka wa a ka hemolele ka hāʻuleʻana. Kēia e pono e i paa kākoʻo no na laau. Kēiaʻano o ka papa mea pono no beginners a me ka 'âlapa. Aka hoi, 'Oihana e hoʻohana i kēiaʻano hana o ka neʻe a me ka lōpū, a me ka haʻahaʻa-pae' oihana, akā, wale ma ka waena kumu.

Oia Classic Ski neʻe aku i kūpono e pili ana i ledenistyh paha,ʻolokaʻa pauku o ke ala, kahi hoi o ka palena iki mua i nā hualoaʻa ma ka nui o ka lilo kaulike. Kaʻoi loa 'oihana i loko o ia mau olelo, ua hiki no i ka mea i ka wā hoʻokahi jerk laau. Ma Competition besshazhny papa ia ka mea nui, no ka mea, e leie aku oe e hiki aku i ke kiekie loa mämä holo i loko o ka hau, a ma ka mea ia manawa, a hoola mana skier. I loko o kēiaʻano o ka 'oihana ma ka kaolo o ka papa kuhikuhiE ukana e kau mai ma luna o ka muscular'ōnaehana o ke kino a me ka lima, akā, me ka haʻahaʻaʻaoʻao i pili koena.

Ma besshazhnogo holo ana i kona mau hana 'ana i kūpono.

1. hope iki iho o ka repulsion i na mea kaua 'âlapaʻaoʻao ma luna o laila kūlou ihola wāwae me kona poo iki hoalaia mai.

2. Honua mau, a hoʻomaka e hohola aku i ka skier i nā a lohi e laau mua. 3. E hoomakaukau no ka pahu aku ai i. Skier maopopo rectified no laila, i ka nuipa a o ke kino hoʻoneʻe i loa i na socks. Mau wāwae kānaka manao, laau loko no ka ana ma luna o ka hau.

4. Aia repulsion mai ka Track 'ilikai. Power wrench koʻokoʻo loaʻa degere o ka flexion a me ka kuʻekuʻe hale noho. A laila, i ka lima i straightened.

5. 'oihana ia lŘlŘ ma ka' oni 'ana. Skier koe iki manao, a hoopaa i ka koena.

Kēia pōʻaiapuni hiki ke hou kekahi mau manawa, ina aeia mai e ka hene.

I ka wā hoʻokahi odnoshazhny papa

Kēiaʻano hana ua hoʻohana 'ia e' âlapa, e loaa ka loaʻaʻana i loko o ka pāpū ma kaʻawelike kiʻekiʻe o ka 'oihana. I ka Ia manawa, odnoshazhny Ski papa e leie aku mākou e hoʻomōhala kiʻekiʻe-ka māmā holo hana mai i 30 km / h. Kekahi mau 'âlapa hoʻohana i kēiaʻano hana a hiki i akahai hoopili oukou. mapuna kalapona ma muli o ka kiʻiaka ma hope o kekahi koe i ka wā hoʻokahi repulsion a me ka laau.

I ka lā, Aia nō nā likeʻole o kēiaʻano hana oni ana. Na ka papa kuhikuhiE papa - keia mea i ke kau ana o na lima a me na newa aku ma mua o ka Hopu. A laila, ma hope o ka uha repulsion ia lŘlŘ impetus kākoʻo. E hoʻomaka ana ike - he Hopu me ka wahie, - ua lawe mai i kekahi manawa ma hope o ka wawae kalepa. Mea Pâʻani 'âlapa hoʻohana wale i ke kumu oʻano odnoshazhnogo hahau, mai ka alapine (frequency) o ka neʻe mea nunui emi. Kēiaʻano hana komo ai na kēia mau kapuwai.

1. Ma hope repulsion lima skier hoʻomaka e ho one, lohi straightening mai a me ka halihali ana mai i ka lāʻau.

2. Kino kaumaha ua hoolilo i jogging iki mai. Hele tug Ski holo.

3. koke ma hope o ka mea i ka wā hoʻokahi pahu aku ai i ka wahie i hoʻomaka i ka hopena o ka repulsion wāwae.

Skimming ua hana ma luna o nā xi.

I ka wā hoʻokahi dvuhshazhny holo ana

Kēiaʻano hana ua loa pinepine hoʻohana 'ia ma luna o ka mea i lalo loa o ke ala hele me ka maikai loa ka hāʻuleʻana. Oia ka oni ana ke kū i ka kŘpa a kiʻekiʻe wikiwiki, akā, ma muli o ia i ke alapine (frequency) kiʻekiʻe o nā hana i waena o 'Oihana ia mea,ʻaʻole loa mahalo. Akā, na keiki eu? Iiai e ma muli o ke ao a i ka wā hoʻokahi pahaohao dvuhshazhnogo noi ma ka hau-uhi ili honua.

No ka mea, i ka hele pono ikaika kākoʻo. Ma muli o ia mau kiʻiakaʻanuʻu, a i ka wā hoʻokahi jerk koʻokoʻo i na keiki me ka ilihune muscular'ōnaehana ole kekahi pilikia e hiki ke hoʻokō kiʻekiʻe holo Hotele. Ma kekahi kalapona ke kū i ka pale o ka 20 km / h. 'Ana i kūpono ninoieo o ke kēia:

1. Eia mua, he mea ka i ka wā hoʻokahi repulsion lima. 'Oihana ia lŘlŘ ma nā xi. Ei? Rectified.

2. keku mai nei i ka wawae akau ka hāʻuleʻana ma hope iho o ua hana i ka mea haʻalele i ka Track. A laila, i ka ia ua lele akula nō me ka wāwae loli.

3. E pili ana i hōʻike 'ia ma mua. Hoomakaukau i underway no ka mea e hiki mai ana pahu aku ai i lima.

lapa e holo ana

Kēia hana o ka neʻe ua noi ma groomed haahaa ikaika me ka kiʻekiʻe 'oihana pae. Ua apono 'oe e hiki aku i ka i kā mākou māmā ka wā pilikia ana. Dvuhshazhny skating papa o ka oi hōʻoia ma ka akahai haahaa, e like me ka mea mau hiʻohiʻona nō ka skier e malamaʻi i ke koena. It E e kaulana i kēiaʻano hana mea i pono no ka lōʻihi mamao.

I kēia lā lawe i maopopo ma waena o 'ē aʻe lapa papa, i ka wā hoʻokahi Makhov, hoʻokahiʻanuʻu a me ka dvuhshazhny. Kēlā me kēia no kēia mau mea pono no kekahi pauku o ke ala. Ma pali haahaa ka hoʻohana 'ē aʻeʻano, ka papu - i ka wā hoʻokahi, cornering - makhovaya etc. Eia naʻe, kēlā 'âlapa pakiko-Nāna e koho i no ka iho la ia i kahi e neʻe ma lalo o kekahi mau kumu.

Pehea e aʻo i ka neʻeʻana i ka lapa? He nui e ike i na hana o ka skier i ka manawa o ka neʻeʻana mai o ia i kekahiʻano hana reminiscent o ka hau skating. Repulsion hana ma loko lihi. A laila, i ke kino kaumaha ma luna o ka 'ē aʻe wāwae, a he like me spurt ia lŘlŘ lua Ski. Ka pōʻaiapuni ua lawe mai kŘpa koke, nā ma ka māmā skating. Ka wā e neʻe E 'Imi hana lima a me na wawae, a me ke kino. 'Ae' e hui pu iho hahau likeʻole, no ka laʻana alternately paha ka poʻe. Ma kekahi mau hihia, e hiki ke hana me ka repulsion laau.

ke peleki pāʻana lako a

Ua oki ka noi - mea he kumu hehee ai o iaoeo e. Ke peleki pāʻana pinepine pono e emi i ka mämä holo ma luna o nā mea he mamo. Keia hana me ka nui loa 'aʻole hoʻi ia, akā, ka mea e leie aku oe e holo alaʻokoʻa kekahi nā pilikia, a pono pono i loko o ka pali pauku o ke ala.

Kekahi o ka loa e like me ka ano o ka inhibition o "ka oopalau". He maikaʻi no ka poe puaa ma ka mea he mamo. Ma ke peleki pāʻana, i ka skier straightens kona mau wāwae, bouncing iki pahi a me ka ikaika puʻe, e halii mai i loko o kaʻaoʻao kuekue wawae. Kuli i lawe pu, i ke kino o iki ihola ia ma ka hope. Ka lua o ka loa hanohano o ka deceleration holo ana. Hoʻohana 'iaʻano nui ma hoopili oukou obliquely. I ka ke peleki pāʻana 'âlapa hāpai i ke kino kaumaha ma luna o ka ka hāʻuleʻana Ski ka wā i ka hope, aole ia i loko o ka holo ana kulana. Socks i lawe pu. Hope o Ski Track ua kau ma luna o ka loko kaʻe.

Kīloi paʻewa inhibition ua ma muli o ka laha Ski iloko o ka hāʻuleʻana. E ho'āʻo ma luna o nā kumu i loko o ka hanana i au pono e haʻalele koke ia cornering. ua hana ke peleki pāʻana e ka poʻe raskantovki mau xi i loko o ka e like me mamua.

Technology hōʻano hou

Aia i kekahi mau aoao e lanakila i ka kiʻekiʻe-kiʻekiʻena k'ki i: ka hāʻuleʻana alternately, hulili, herringbone. Ke koho ana o keʻano hana hilinaʻi nui ma luna o ke 'ano o ka Track (pololei, zigzag, a diagonally). Ke ala o ka iaoeo e pono ia mea physical hoʻomākaukau o ka 'âlapa. Ma snowy alanui like ka nui me hiki hana a pau Muscle pūʻulu. E oia i ka hooholo ia ana o skiers e neʻe 'ano o ke ola. No ka mea lōʻihi hapa kiʻekiʻena maikaʻi hoʻomākaukau 'ē aʻe hana. I ka wa e koho i ka loaa koho, oe e lawe i loko no o ka degere o ka huina Ski me ka hau ili honua.