No ke aha e loa'a ai i kahi alalepa he hopena maika'i'ole i ke olakino

'O ke kelepona pūnaewele'o ia ka mea i hana'ia, me ka mea hiki'ole ke no'ono'o i ke ola i kēia ao. Akā,'ike'oe pehea ka hopena o kāu olakino? Hiki ke ho'ololi i ka mea he mea'ino loa ia.

Ua uhi'ia e nā'ōpū

Hiki iā ia ke'ōlelo palekana'a'ole'a'ohe mea e makemake i nā'ōpena, akā inā'a'ole'oe e'ae i ka hana'ana, pono'oe e nānā i kēia mea. Ma ka pūnaewele, ma ka awelika, he'umi mau mau mīmū ma mua o ka noho o ka hale mīkini, a inā'a'ole ia e kāpae iā'oe, hiki'ole i kahi mea e ho'onāukiuki iā'oe. Wahi a ka microbiologist o ke Kulanui o Arizona Charles Herb,'o ka pilikia o ke kelepona,'a'ole wale ka po'e e halihali iā lākou me lākou, e like me ka halepaku, akā, ke hā'awi nei lākou i kā lākou mau leka i nā po'e'ē a'e e hō'ike iā lākou i nā ki'i a me nā wikiō, Akā i ka manawa like e ho'ololi i nā'ōpena. 'O ia kahi i loa'a ai ka hakakā maoli, no ka mea,'a'ohe ma'i nui o nā kānaka no kā lākou mau hua'ame'a - ua ma'i lākou no nā hua o nā kānaka'ē a'e.

Nomophobia

Hiki i kāu kelepona ke hō'eha i kou ola kino - mākou i'ike ai, akā pehea ke'ano o ka mana'o? 'O ka honua i kēia manawa e loli mau ana a me ka hiki i nā kānaka i nā mea a pau ke hilina'i ma kā lākou mau kelepona hiki i ka puka hou'ana - "nomophobia". Ua ho'ohana mua ia i ka makahiki 2010, i ka manawa i hō'ike'ia ai nā hopena o ka noi'i'epekema,'oi aku ka lō'ihi o ka nui o nā kānaka i ka wā'a'ole o lākou kelepona me lākou a i ka wā e holo ai ke kani o ka mana kī'aha. 'O Nomophobia he hua'ōlelo i loa'a mai ka hui Pelekane o ka phobia-'ole-phone-cell, a'o ia ka mea i kapa'ia'o "phobia me ke ki'i'ole aku." 'A'ole kēia he mea wahahe'e, akā, he'ano maoli loa. Ua hō'ike'ia ma ka ha'awina e ho'opili ana nā kānaka i ka pilikia me ka nele o kahi mea kelepona e kipa aku ai i ka mea lapa'au a i'ole ka lā o ka male'ana.

E pili ana i kou ho'omana'o

'Ehia mau helu āu i'ike ai ma ka na'au? Inā'a'ole'oe i'oko'a i ka hapanui o nā kānaka, hiki'ole ke nui kēia helu. Ma ka honua o kēia ao, e kaomi wale nā kānaka ma ka inoa o ka mea a lākou e makemake ai e launa pū, a ke hana ke kelepona i ke koena o ka hana, a he mea ho'i kēia i ka hopena maika'i'ole i ke olakino o ke kanaka.

He mea ia e pale ai ka maka nui

'O nā'enehana i ho'okohu'ia me nā pale he hou ia ma ka honua holo'oko'a, no laila'a'ole i'ike'ia ka hopena maika'i'ole o ka noho lō'ihi i ka lā a pau ma mua o nā pale. Eia na'e, e like me ka ho'onui'ana i ka makahiki 2015, e pili ana i'elua mau kānaka i'ekolu o ka ho'opi'i no ka luhi o ka maka i ka lō'ihi ma hope o ka lō'ihi o ka manawa i hana'ia i mua o ka maka. Aia kekahi inoa kūikawā no ka mana'o like: ka'ili o ka maka mamua, a i'ole ka'ike'elepele'ikepili.

Hiki iā ia ke hana i nā makawae

Wahi a kekahi ka'ina o ka makahiki 2014, he'ehiku manawa ma ka lā ma hope o ka nānā'ana i ke kelepona, ka lolouila, ai'ole kekahi mea hana'ē a'e, kahi makua kāne ma'amau. Ma mua o ka hapalua o nā kānaka e pili ana i ka pilina me nā po'e'ele'ele me ka'eha a me ka'ili o ka maka, a inā'oe i kahi kokoke i nā po'o hina, e pono e'ike'oe i ke'ano o kahi loulou i waena o kēia mau hō'ailona.

He mea kaumaha ia i ka'ā'ī

Ke hele'oe i mua e nānā i ka maka o ke kelepona e ho'opa'a nei i kou lima, e ho'olohe i kahi i ho'onoho'ia ai kou po'o a me kou'ā'ī, a me ka lō'ihi o ke kū'ana i mua e ho'ohālikelike'ia i ke kūlana ma'amau o ke kino. E mālama pono i ka huhū āu i'ike ai i nā io o ka'ā'ī, nā po'ohiwi a me ke kua. Ho'omumu'ia nā kānaka e ne'e i kēia ala, akā'a'ole na'e no ka kū'ana a noho paha ma ia'ano no nā hola he nui. Inā hana'oe i kēia, e alaka'i ia i ka'eha kaumaha a lō'ihi.

'O ka'ike kūkākūkā ma waena o nā pūnaewele a me ka ma'i kanesa

'O ka mana'o e hiki i nā po'e kelepona ke ho'onui i ka pilikia o kekahi'ano o ke kanesa a me nā ma'i lolo e ola ana ma ka'ike kepekema no kekahi mau manawa, a'a'ole i loa'a ka hō'oia'enekema no kēia. Ua lō'ihi ka lō'ihi o nā ha'awina lō'ihi, a'o nā hopena o ka a'o'ana, i ho'opau'ia i ka 2016, ua hala nā makahiki'ehiku a ua loa'a he $ 25 miliona no ka hō'ailona'ana, e pili ana i nā hopena lō'ihi o ka ho'ohana'ana i ke kelepona pūnaewele a me ka'ike'ana i nā hō'ike kelepaō.

Hiki iā ia ke ho'oikaika i ke kahe o ke koko

Kāu kelepona, akā'a'ole i ho'oholo'ia ka helu. A i'ole paha paha he helu āu i'ike'ole ai. A i'ole paha,'o ia ka helu kelepona o ke kanaka i kapa'ole iā'oe. Ke'ike nei paha kou na'au i kahi hahau? Ua no'ono'o paha'oe no ka lua he hō'ailona'ino kēia? Ma kekahi hihia,'a'ole'oe wale nō. E like me ka hō'ike'ana i nā hō'ike, hiki i nā leka uila ke ho'oikaika nui i ke kahe o ke koko, a hiki ho'i iā ia ke ho'onui i ka likelika e loa'a iā'oe ka hāpū o ka na'au.

Hiki iā ia ke ho'ololi i kou hiamoe

'O ka hiamoe he hana'oi loa, a hiki i kēia lā,'a'ole i'ike mua'ia. Inā pilikia'oe e hiamoe ana, hiki ke kumu o ke kelepona (ma kahi li'ili'i kekahi hapa). 'O kahi nui o nā kānaka (e pili ana i 80 pakeneka o ka makahiki 18 a hiki i ka 24) e hiamoe ana, e pa'a ana i ke kelepona i ka lō'ihi o ka lima, a hiki ke ho'opilikia i nā pilikia kino lō'ihi.

Hiki iā ia ke hō'eha

Ua'ike nā kānaka a pau i ka mana'o o ka pilikia e hō'ike'ia inā hiki'ole iā'oe ke ho'ohana i kāu kelepona. Eia na'e, he mau kumu maika'i'ole ka hopena o ka mana'o o ka no'ono'o o ke kino ma kekahi'ano'ē a'e: hiki iā lākou ke ho'olālā a ho'onā i ka hina.

Hana ia i kekahi mau poha lima

Inā mālama'oe i kāu kelepona i hana ka lima i nā hana kūikawā ma ke kākau'ana i ke kikokikona, e kaomi'ana i nā loulou a me nā'ao'ao ho'iho'i, hiki iā'oe ke ho'opa'i iā'oe iho i kahi kaumaha nui. Ua'ike'ia ma ka ha'awina he 40 pakeneka o nā po'e noi i'ōhumu i ka'eha ma ka manamana lima e pili ana i ka ho'ohana'ana i ke kelepona. 'O ka hapalua o ka moe'uhane o ka wikiwiki a me ka wāwae nui -'o kēia ka mea i alaka'i'ia i nā hana kūikawā e pili ana i ka ulu'ana o nā lima.

Hiki ke hō'eha i ka'eha ma ka ku'e

'O ka mea'oi loa, ua lohe nā kānaka a pau e pili ana i epicondylitis - ka ma'i o ka hui lima, kahi ma'amau no nā mea ho'okani pīkole. Akā, pehea e pili ana i ke'ano ma'i o nā kānaka e ho'ohana ana i kahi kelepona? 'A'ole pili kēia mau ma'i, akā,'o ka po'e e ho'ohana ana i ke kelepona pūnaewele, he pinepine ka hapalua o ka ma'i. 'Ike'ia i ka wā e mau ai ka ikaika mau ma ke kolo o ke ulina, i'ike'oe, no ka mea,'o ia ka mea'oi aku i'oi aku ke'ano'ē i kou lima i ka wā e pa'i'oe me kou ku'e lima. Ho'ohālike'ia ke'ano o ka hō'ailona like'ole i ka wā e ho'omaka ai'oe e'ike i kahi mea'oko'a'ē a'e i kou lima, ai'ole ma kahi ma lalo o ka ku'e lima a kokoke i ka manamana iki. 'O kēia ma'i e pili ana i ka ho'ohana'ana i nā kelepona pūnaewele, akā, aia nā mea i hiki ke ho'oholo. Eia kekahi la'ana, kahi e hiamoe ai'oe. Eia kekahi, hiki i kekahi po'e ke koho mua'ia e hō'ike i ka ma'i. 'O kekahi po'e ma kēia wahi he mau mākia'ē a'e, e hana ana i kahi "kūpuni" li'ili'i, me ka ho'onui'ana i nā kūlana o ka ho'oulu'ana i ka ma'i.