Oe e makemake 'ole i ka maʻamau oaeouee lā, a me maoli maikaʻi? Mea maʻalahi!

OʻAʻole he malu - i ke ala ma ka a mākou hoʻomaka i ka lā, he pololei hopena ma luna o kona hoomau. Kela kakahiaka, māhunehune wehe i kona mau maka, o ka ke kanaka hana i ke koho o ka mea e hoʻokahi hou apana o kona ola: piha ka hauʻoli Memories a ukana makaʻu a me ka manaʻo, i hoka ai a maikaʻi. Ua hilinaʻi nui mua o nā mea a pau ma luna iho.

Maikaʻi e pili ana 7:00

O ka holo ana, e pau no mākou hoomanao hou pinepine loa-make sages māmala'ōlelo e pili ana i ka manawa, a pehea, ua lilo ia -ʻaʻohe mea i ino, kaumaha, luuluu a huli aʻela mai o kou lā, mai hoopoina - ia e e hana hou. A me kēlā manawa, panina, e mahalo bedtime mau maka, a wehe ia i loko o ke kakahiaka ma hope makaala na mai. Oddly lawa, ka awelika kanaka ka loa paʻakikī e mililani aku i kou ike maopopo no ka mea ia mea. O ka holo ana, ka mea hiki ke olelo "aloha oe" i ka hou lā no ka hoʻopaneʻe inehinei ka pilikia o me ka hou pilikia, a monotony? Ua huli mai i ka mea i hiki a me ka pono. Mua, no ka mau nō lā hoʻi, no nā pilikia a pau hiki ke Wehewehe i nā hāʻina i lōʻihi e like me mākou i ola a me ka pono. Ka lua, wale pono he mau minuke hoʻomālama ma luna nui a me ka uuku lealea i ka mea i loaʻa iāʻoe, e me ka oiaio e olelo aku nei: "! Kēia lā - maopopo leʻa i ka maikaʻi" It OʻAʻole like paʻakikī e like me ka mea āu e. Na ka papa kuhikuhiE mea - i ka makemake.

Noke - he ola

Morning haawi mai oe i ka manawa i haawi ole wale nō o kou naʻau i loko, akā, i loko o ola. Ma 7 i loko o ke kakahiaka o kou kino i ka po i ka poe i koe ma hope o nele i ka wai, mai hoole aku ia. Inu i ka aniani o ka wai huihui mua aina kakahiaka, a e hai aku i kou kino oe no ka mea, "aloha oe." Inu i ka wai consciously, a me ka ike a me ka hohonu me ka naauao o ka mea ia i manawa, i keia manawa, e hana nui i na makana no ka pono o ka hiki mai ka lā. E ho'āʻo i kaʻai i ka ho'āʻoʻana o ka wai, mai moe i loko o keia manawa, o ka invigorating kope, kī tart .. Like ke aniani o ka wai me koʻu naau a pau. A me ia mea i loko o kekahi hihia,ʻaʻole e ole oe i mahalo i ka mea inu ma ka aina kakahiaka. Mahalo 'a pau, o kela mea keia manawa o kou nani kakahiaka.

Mākou i manao he pomaikai, mai ka loa kakahiaka

Maikaʻi kanaka maopopo a skilfully hoʻohana iaaiey hana i kona wā e hiki mai koke. No kekahi ka mea, ua kauoha aku la i paha Yoga, no ka kekahi - he malamalama pule o ke aloha no ka mea 'ē aʻe - lili visualization. Oe i ke kuleana e koho i na mea a me na mea e e hoʻololi i kou ola, a me ka manao o ka maʻamau o ke ola.

Pehea, laila, e aʻo i ka e 'oluʻolu, e lawe lā kēlā i manawa hou he, aʻaʻole pono kekahi poepoe o ka oaeouee? Noke - ia mea kuhikuhi kālele ana ma luna o ka maikai. He nui nā kanaka i aole lakou i ike i ka oluolu ia mea i ka manaʻo e pili ana i ka nui o ka pilikia hūnā i ka wā e hiki mai ma kahi o. Manaʻo i ke ku pono. E ho'āʻo pāʻani i ke konane me ka "topsy-turvy." E puku i ka makau a me ka manaolana a me ka manaoio ma ka olelo hooholo maikaʻi o ka luna 'pukana. A me na mea a pau e hele ana i ka hiki mai. Maikaʻi naʻau i loko - e Aloha i na kapa ia e huki ma loko o ke kakahiaka kahi o pajamas. He He 'oihana nui e pono i kou ikaika.

Mai poina e pili ana physical hōʻoluʻolu, a maikaʻiʻana

E hoʻomanaʻoʻoe,ʻaʻole wale ka uhane akā, i ke kino. He E e hōʻoluʻolu. No laila, e hoʻoili i ka hou lā e e hoomaha, a hoihoi hou ia. Maikaʻi kanaka - he kanaka ola. Generously uku kou kino koena. A e ai i ka mea maʻa o ke inu i ka aniani o ka wai i loko o ke kakahiaka, e hui aku ia i ka palena iki poʻokela oihana - kauoha aku la i ole kakahiaka jog. Noke Emotions - keia mea i kekahi makana i ka naʻau i loko maikai a pau lā. E like me oe i ike, endorphins hua mai la iloko kahua hoʻonohonohoʻana physical hoounauna, hana he mea hiki ole i na mea a me ka naʻau i loko o ka 'âlapa.

Oe Pono ole he maʻamau ka lā, he leʻaleʻa a me ka maikaʻi? He mea pono e koho i ka ho'ākāka 'ia i kuka. Ma kahi o ka heluhelu i ka nūpepa a me ka nana ana aku i ka lono ma TV hōʻoni hoailona mai no ka maʻa i ke kākau 'ia' oe makemake e loaʻa ai ia i keia la na mea a pau. Ka mea e ole e ka papa inoa o na manaolana a me ka moe uhane, a me ka pōhaku puna papahana no ka lā e, e lawe mai oe i pili i ke kō o kona moe.

Ka hoʻopaʻa 'ana o ka helu o ke ahu a me ko lakou mau ola a me ka holomua kanaka, hoi, e hana oe i ka pono. 'aʻole i kēia manaʻo i mākou e ka hui kaumaha lakou mau hoa, i kēia manawa mea ole ka mea maikaʻi manawa i loko o koʻu ola haalele aku. Pono ho'āʻo e kōkua kiʻi hou mai o kaʻeleʻele hookolokolo ia, a me kekahi ia oe, e ia ma luna o ka maikaʻi kanaka hou.

No laila, ka mea, o ka mea uuku kākoʻo 'ana o ke kumukuai, a me oe e ike: i hauʻoli mea ole pela paʻakikī. Naʻe, ka mea maikaʻi naʻau i loko - ia ka hana, i ka hopena o ka mea eʻoluʻoluʻiʻo haohao oe i ka ia lā! E mahalo no ka mea au i kēia manawa, a me ka pomaikai nui mea i lōʻihi ke kali.

Good naʻau i loko - ka maikai waiwai kūʻai i loko o ka hou lā.