Pākōlea hoounauna ma osteochondrosis

I ko makou manawa, he nui helu o nā poʻe o nā makahiki a pau, e ae mai oe, mai degenerative-dystrophic maʻi o ka spine. A kanaka Pono pono a me ka 'eleu lapaʻau. Pakahi aku la ia noteworthy makeʻe kulana ki ina hana like. Inc polokalamu ua ma muli o ka nui me nā loina - he noniakahi hoʻokokoke mai, a mai nā 'physiotherapy' ana i kūpono.

Pākōlea hoounauna ma osteochondrosis

Base eiiieaena nā kūikawā physical kino, lomilomi a me ka manuale Inc. I loko nō o ka mea ua nui kanaka e ole nui e pili ana i ka laha ana o ka mai a me ka manaoio ia oe ke pakele o ka maʻi ma luna o lākou iho, komo ma ka iapaau ana e wale nō ia i ka hoʻomalu.

Pākōlea hoounauna osteochondrosis ia, ke kaumaha ma muli o ka kahua a me ka oolea o ka maʻi moku'āina o ka hoʻomanawanui. All kino pono e pono podobranny. Kupono i ko lakou manao, e hōʻeleu i ke ola kaʻina. Ua Ua manaoio ia hookoikoi Inc ma ka osteochondrosis - kekahi o nā kiʻina hanaʻano nui pono, a nona ke ola. Hoʻokō 'kōkua e hooikaika nāʻiʻo,ʻaʻole wale nō akā, i ka mea kupono koko holo. Pākōlea hoounauna ma osteochondrosis kōkua hoʻopau hoʻi eha, iaono? Ienoai physical haʻawina. ia i ka poʻea pau i ke kūpono 'ana o adaptive uku'ʻano papa hana e kōkua i ka physiological koena o ka musculoskeletal'ōnaehana e hoʻihoʻi aku.

Pākōlea hoounauna me ka cervical osteochondrosis

I ka osteochondrosis o ka cervical spine pahuhopu nui o ka hoʻokō 'mea e hoʻoikaika' ana i ka hoʻoneʻe, a hoihoi aku i ka plasticity o ka'ā'ī nāʻiʻo. No ka huʻi eha, kauka paipai aku no kekahi mau lā, e komo i ka lole wili ke haka pono maila type. A hiki i ka eha, e emi iho, ia mea e pono ai e hoʻoiliʻia i ka papa o ka luna 'kino. Pākōlea hoounauna me ka cervical osteochondrosis ka loaʻa o ka helu o ka mea kino. E hana bolshinstvaiz mea oe eʻaʻole pono e hele i ka hale haʻuki. Aneane pau na papa i lawelawe 'ia ma ka hale i hiki ia: e kū ana paha e moe ana ma luna o ka papahele.

XIX. Hoounauna me ka cervical osteochondrosis :

1. E mālama i kou lima kuu iho ma ke kino, huli i kou poo i ka hema, a laila, i ka akau (hai 5-10 mau manawa). A hiki aku oe e hooikaika, e ho'āʻo e huli i kou poo no laila, i ka ihu a me ka chin ua ma luna o kou poohiwi. Kēia e kū i ka makemake ka hoʻoneʻe o ka cervical vertebrae.
2. Omit i na mea kaua ma na aoao o oukou, Alive i kona poʻo i lalo, a me ka mea e hoopa aku i kou chin i kou umauma e pono ( 'oe 5-10 manawa). Kēia? Ienoai aa ole wale i ka ea o ka cervical spine, akā, i loaʻa nui nāʻiʻo o ke kua o ka ai.
3. E noho ana ma ka noho a ku, e malama i kou mau lima ma luna o ke kumu pae. Lower poʻo hoʻi huki i ka chin like kiʻekiʻe i hiki. Me ka mea paʻa mau no ka poʻe o ka 'imi naʻauao ka hana, i ka hapanui o ka lā ma ke kamepiula.
4. E noho ana ma luna o ka noho, he pń halihali kekahi lima i kona lae. Hookuu iho i kona poʻo i lalo, i kona lima mālie e kaomi iho i ka lae, e counteract i ka neʻe o ke poo. Oihana lawe mai no ka 10 kekona, ukali ma ka like manawa wā mawaena. E hana hou i 10-20 manawa.

'Oe ke pale maʻi, a hoʻoikaika i ka'ā'ī nāʻiʻo e malama i ka intervertebral iwi kuamoʻo. E hana i kēia, i kēlā kakahiaka i pono physiotherapy. Ma cervical osteochondrosis ia mea he pono ka pākōlea a me ka prophylactic Agena. Ma hope o Noho 15 minuke o kou manawa ma na mea kino, oe e e mālie i ka headache, hoomahaia i hoʻopilikia i ka ai, a me ke wehe 'ia i ke kūpono' ana o ka maʻi. Kela la i keia physiotherapy me cervical osteochondrosis, e hoolilo oe i haha nui maikaʻi, a e haawi aku i ka ikaika a me ka ikaika a hiki i ka lā.