Sports a me FitnessLako a

Pehea e hana i kekahi wahi i loko o ka hale o improvised mea?

Ke pahaohao Ua lōʻihi Ua he olakino Aloha Hawaii a regular hoounauna, akā,ʻaʻole mea hiki ke hoolawaia ma kekahi mau manawa o ka hebedoma hale haʻuki. Sports hale - he maikai kekahi papa hana no ka poe, no kekahi kumu, hoole i ka hale haʻuki. Eia naʻe, no ka mea aʻo e pono haʻuki pono, i na koina o ka poepoe dala o ke kala. I mea ole, e pana aku au i nā mea a pau i ko lakou uku ma? Ieaoa nii?, E hiki e ho'āʻo iho e pane i ka ninau e pili ana pehea e e i ka noho hookolokolo ma ka hale, me ka ma ka lima wale na 'ikamu i mea i loko o kou hale.

he wahi manaʻo - a ma ka hale Ua makaukau Rod

pono nei kēlā me kēia hale he mau ea hue, akā, e like ina ka mea, e ole, e, e hiki ke 'imi mau hoa, hoalauna, a hoʻi haʻalele ma hope o inu mea pōhaku ka wai a me ka lemonade. Ka helu o nā hueʻili hilinaʻi nui ma luna o ka mea koi 'ia e haawe no oe: ma ka awelika, mea mai ka 6 a hiki i 10 iniha, o ka ia ka leo. Ma waho o na huewai ili e kokua ai i ka nui scotch. Hue a me ka leki e i ke kumu o mea e pono ai no ka hana o ka lele.

Pehea e hana i kekahi wahi i loko o ka hale? Ka'ōmole a me ka leki - ka mea,ʻaʻole i nā pono hanaʻoe, e pono ai. Next oe Pono e loaʻa i loko o ka i lalo koʻokoʻo paha ōhāhā, a e malama i ka mole. Maikaʻi i lawelawe, o ka Oopalau la, a me ka rake, akā, ia mea i na kulanakauhale a poe i noho, no laila, huli no kekahi manoanoa laau lāʻau (a oe ke lawe i kahiko pūlumi). No keia mea i huiia me ka uea i 5 mika loa a me nā pākeke o maloo one. No kekahiʻaoʻao o ka hookolokolo ua i oi a emi ma mua o ka lua, e kekahi mea kaupaona pono. Ua Ua lōʻihi, ua maopopo i ka homemade koʻokoʻo maikaʻi ma mua o kekahi mea, ma mua o ka 'oihana manu i loko o ka hale haʻuki.

A hookahi gram hou ...

All mea keia manawa, e kali ana i ka eheu, a me ka manawa loa oluolu e pane i ka ninau a pehea e hana i kekahi wahi i loko o ka hale. Akā, he mea kekahi ikamu i mea waiwai ka uku hoolohe ia. Sand i loko o kēlā'ōmole pono ia i kekahi dala. Mākou hiki ole ae ia i kekahiʻaoʻao kaupaona emi a oi ma mua o ka mea ku pono. Next mea e hooholo i ke kaumaha o ka hookolokolo: no laila, ina oe e ia ma kēlāʻaoʻao o ka eha o na hue ili, piha loa i ke one, e huli mai i loko o ka hopena ia ma kahi o 30 kilograms. Oe E hoi mai poina e pili ana i ke kalai kaumaha paha koʻokoʻo i a oe e hoʻopili aku i ko lakou waiwai a pau. Ma awelika, hoʻokahi elua-hano hue me ke one, e kaupaona 3 i nā kilo 750 nā huna, ma ke kumu o keia nuipa a hiki e koi 'ia haʻuki lako a pan.

Sleight o ka lima, he uuku wale - a me ka makeshift ki makaukau

E ka olelo aku oe koho i ka i kā mākou kaumaha a me ewalu mau-hano omole piha i ke one i ai i ka luna. Ua mea akaka i ka hue mai e pili ana i ka pili ana a ka mea, aole pono i kekahi mea e hooikaika. No keia mea, ke hoʻohana i ka leki. Haawi ma 4 hue ma kēlā me kēiaʻaoʻao, a ua wahi iho la kekahi mau manawa me ka lina lola. E ho'āʻo lima i improvised ukana hopu i pilipaa, a ma ka loa inopportune manawa ua i puehu wale aku no. Hoʻopaʻa i nā paipu, ka huli ana i haniniia ma ka na Contents. Hapalua o ka iwi mākaukau no ka hoʻohana. Inā 'oe nō ike e ole pehea e hana moʻomanaʻo ka hale, a laila, e hele aku mamua.

Ma waho aʻeo ka lipine, oe e ua ua mālama '-i hoomakaukau uea. Ua mākou e kekahi paʻa i ka hue i kekahi i kekahi, ma ka hihia o ka lola i pau, a me ko makou ukana hooholo e'opi. Once nā hue a pau i hoʻopaʻa ai i kekahi i kekahi, ua pono e e loaa ai i ke kumu. Inā 'oe i hoʻoholo ihola i kēlāʻaoʻao oe e ia ma luna o 4 improvised paona, ka ōhāhā e hele i loko o ka puka ma waena o nā hue hiki ole e maikaʻi. A pau ka manawa mākou hale-i koʻokoʻo Ua makaukau no ka hoʻohana.

Oiaio hoʻokolohua

Makemake e hana ma luna o kou kino nei, i ka haʻuki mea i ma ka hale, no hoi; neia manawa, ua nui mau - e nānā i ka mea e like ai o ka lele. Oe Pono e mālama pono ana i ka hookolokolo, aole ia e uhai i keʻano nui loa, a me Georgia ua i kaʻawale mai ka ōhāhā.

Inā hue e noho paa ma luna o ka lāʻau, mai fidget ma kekahiʻaoʻao, e ua pono Wehewehe i nā hāʻina i ka pilikia o ka pehea e hana i kekahi wahi i loko o ka hale. Inā ka haawe mea i lawa ke hoopaa ia i ka lāʻau, e pono e koho ia i nā mea. Hiki nō ke hoʻohana glue, i kekahi'ē aʻe, mākia ihola 'ole paha e ka paʻakikī, e holo ikaika aku nei ia i ka omole o ka scotch.

A eia ka mea hope,

Ka hula hope o ko mākou pono e e, e nānā i ke ahonui. Ma mua kilohi ia i mea i ke kaumaha o ka ewalu o na hue ili, ohi pu, e e negligible. Akā, i ka wa e ohi ia, i ka hookolokolo no ka oe hiki e ke kaumaha. I mea,ʻaʻole e overstrain, oe e pono e initially hoʻomaulia i ke kaupaona ana oe ke hookiekie ole ma o na la ino i ke kino. Ma hope o kekahi manawa oe e e hiki, e ninini i ke one i loko o ka hue a hoʻokomo hou kaumaha ma kēlā me kēiaʻaoʻao. Ua pono, e oe i ike pehea e hana barbell me kou mau lima.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 haw.unansea.com. Theme powered by WordPress.