Pehea e lawe i ka Akä naÿe auanei pono. Ia e pōmaikaʻi ai a me ka ia i hoeha mai o ka Akä naÿe auanei

I ka papa kuhikuhiE huna o ke ola o Lūkini koa o lakou o ka pololei, kipa i ka auau, o ka oi aku i ka hooilo, i ho'ōki iho i ka rubdown me ka hau, a me ka hou iho i loko o ka hau-hole. I ka hoʻohuiʻia o ka wela mahu a me ka hau i ka wai i hana keaka hopena: kulana loa maikai o ke kino, a me ka wa e kaawale aku o ka maʻi ma ka makahiki.

A maikaʻi koho hui iaoiaeii o BOGATYRSKY nui me ka 'ē aʻe ana o ka wela a me ka wai huihui. A pau i ua pono ai - ka mea, ua ike hoi oia i ana, e lawe i ka Akä naÿe auanei pono. Kēia papa hana, he mama, e lawe mai ma ka hale.

I ka waiwai o ka Akä naÿe auanei

Pehea maikaʻi kēia douches? Kēia kahe mea o ka mea e hopohopo nei i na mea he nui ka poe ua nui kou manaʻo e pili ana i ko lakou mau ola. Kēia hana o ka hoopaakiki ana i ke kakahiaka nui lā iʻaʻole i maikaʻi ka waiʻona ma ke. Akā, i ke ano o ia mea no ka nui i ka hopena lilo nui. Ma mea pono, mai hele aku no ka makemake o ke ola, a me ka ikaika kino a me ka maikaʻiʻana.

Pololei douche Hoʻoikaika i ka a hoonui ae i ka'ōnaehana paleʻea'ōnaehana, he maikaʻi ia ma luna o kaʻili, ike moisturizing a huikalaia ia? Ienoai aa koko. Eia kekahi, he kahua hoʻonohonohoʻana pono o ka olelo ana kaʻina hana remarkably e loli ai i ka moku'āina o ka meaola, ano laulā, hoopaakiki hoi, maoli ia'ku i ke anu, bracing a me ka 'āhewa' ana kona maikaʻi ikehu.

Pinepine ana o kēia 'ano nui paipai' ana i ko mākou hopohopo'ōnaehana,? Ienoai pūnao, nalowale o cardiac arrhythmias, hoonui Muscle nuipa a. I ka hopena o ia ke kaʻina hana mea ola, ikaika, maloko a me ka rejuvenation me ka maʻemaʻe a me ka laholio ili.

Pehea e lawe i ka douche no e hoopaakiki ana i ke kino?

Kēia kaʻina hana pono i ke kuleana e hoʻokokoke iā ia. I kekahi manawa, o ka loa e like me ka 'aʻe' ana o na rula ke alakai i ka nui ola pilikia. E ike pehea e lawe i ka Akä nui pono, na kēia mau koi ma mua o ka kaʻina hana e e noʻonoʻo. Main hiʻona o ka hoopio ai hoi i:

• i ka maikaʻi manawa o ke noi - ke kakahiaka (e hana i loko o ke ahiahi, ua ole contraindications, akā, ka mea mea kupono e hana ma ka liʻiliʻi loa ekolu hora mua bedtime, a me ka hoʻopau ma ka ninini ana mehana ka wai);
• mua o ka kaʻina hana ua? aeiiaiaoaony e hana i ka malamalama kino e hoʻomehana i ke kino;
• e mālie a me ka maikaʻi-pila hāpa, lawe i ka kawele, a me kaʻoʻoleʻa hoʻomaka 'ana i ka iho i poe paakiki;
• ninini ana mai o kona poo i ka hana pono, akā, e hoʻomaka i ke kaʻina hana wale mai o ka luna i lalo;
• ina oe he paena aole loa ia douches, ma ke kahua mua hiki ke lawe mai me ka wai huihui sponging.

Pololei douche: ke aʻo

1. Ka hana hoʻomaka me ka maikai mehana ka wai kino. E e pono e lalana ana i ke kino.
2. Gradual mahuahua ana i loko o ka wai mahana (ole e hoolapalapa) noho wela nui kekahi mau minuke.
3. Abrupt ka hoʻololiʻana anuanu ka wai. E kūʻoe ma lalo o ka mea, ua pono ole hou aku 20 kekona.
4. A laila, hou inclusion wela nui. pono e hai mai ia ke kaʻina hana i 5 manawa. No ka beginners lawa e hana i ka wai mahana loli i nā manawaʻelua.
5. Iloko o ke kaʻina hana, e pono ole e ku malie oukou, a me ke kea ma kona mau wawae. Kēia e ae i nā wāwae a me nā kiʻi i kou ikehu no?.

By Akä naÿe ua auanei poo ua i paipai i ka ae pani. Kēia e hoʻonui i ka mea ola pilikia: kiʻekiʻe ke koko, li nui a anuanu.

Regularity o ke kaʻina hana i kekahi mea nui. A laila, i loko o ka wā e hiki mai ma kahi o ka mea, e hiki e ike i ka hopena: he ikaika'ōnaehana paleʻea nenoaiu,? Ienoai o na nāʻiʻo a me nā ipu koko, laholio a me ka laumania ili.

Douches: E koho i

Aoao o dousing me ka anu a me ka wela i ka wai o ka hailonaʻana, akā,ʻaʻole a pau e pono no na kino. Mua oe hoʻomaka i ke kaʻina hana, e pono e hoʻoholo kona iaoia iho o ka a.

Pehea e hana i douche:

1. ke koho mua:

• mehana ka wai (kino 'ino);
• wela ka wai (a oluolu);
• huʻihuʻi ka wai (i ai i ka hapalua o ka minuke);
• wela ka wai (ma ka liʻiliʻi 20 kekona, he i kā mākou o 45 kekona);
• Wai huihui (e pili ana i ka minuke);
• wela ka wai (ma kahi o hoʻokahi minuke);
• wai huihui (a ka maikaʻi ka waiʻona ma ke).

Ua hoʻomanaʻoʻia ai ia anu nui ua ua hō'ā i ka wā i ke kino e pono e lalana ana me ka mehana ka wai. Ma kekahi hihia ia mea i kupono e lawe mai i ke ano o ke kino a hiki i ka ke kūpaleʻana, puʻe wale akula kēlā i ka pili a. Pololei douche o ka hōʻike, a me ka makemake kuhikuhi ole.

2. Ka lua o koho:

• wela nui (15 kekona);
• anu nui (15 kekona).

Kēlā me kēia kaʻina hana ua hai ekolu manawa. Nui: ke kino, e ole oe e lawe mai, mau hoʻomaka e hoopaakiki me ka wela i ka wai a me ka hoʻopau me ka anu nui. Ma kekahi hihia ole ae i ka lomilomi ma ka wa e hoopaakiki.

Na rula no ka ae o ka douche

keia ina hana e lawe wale makemake, a me ka hopena o kona palapala noi i mau i loko o maikai ola, e pono pololei like me kekahi mau rula. He nui ke malama i ka manao kekahi kumu, a mea apau o loko o ke kaʻina hana o ka ninini ana i ka wai (wela a me ke anu).

Pehea au e ola i maikaʻi kēia douche? Terms o ka poe paakiki, :

• Ua. pono e gradual ke Akä naÿe ma waena o ka wai mahana (wela a me ke anu) i ae hana. Ke kumu nui o Mānoa, o ke ano o ka hoopaakiki kaʻina - ka mea, o ka ole-hana hau-anu ka wai a me ka wela i ka wai.
• Kūpaʻa. Maikaʻi ai ka poʻea pau wale kahua hoʻonohonohoʻana palapala noi douche.
• Ua Ua pololei papaia e ninini i ka wai i loko o ka hihia o ka malama ana i ka mahana a me ka maʻi i loko o ke kino.

Pehea o ke kanawai o ka Akä naÿe nui ma luna o ke kino?

Ma lalo o ka hana o ka wela i ka wai i loko o ke kino vasodilatation ia lŘlŘ. Hoololi hou ia a hiki i ke anu nui, ma ka mea ku ole, e ka poʻea pau i kā lākou hou. E like me ka hopena, ke koko holo lilo hou, pili, no laila ua loaʻa ka'āina stagnant pāhili. Ke kino i keia manawa loaa he hoʻonui nui o ka ikaika.

O i ike ole ia i ka holo ana o ke koko,ʻo ia he mea nui papa e malama i ke ola o ka meaola, no ka mea, ka mea naʻau e hooki lakou i ka make e hiki mai. Ka naau circulates koko. E like me ka aorta ko ia neiʻoniʻoni wikiwiki ma mua i loko o ka capillaries. Ma kekahi hihia, i ka pathogenic kaʻina mea he 'aʻe' ana o capillary koko pele. O ka papa kuhikuhi hana o ka Akä auanei mea e hoʻoulu i ke koko holo i loko o ka ipu uuku, a nolaila a pau ke ola keʻano o ka hanaʻana.

He aha e e hana ma hope o ka hookamaia ana o kēia 'ano o ke kaʻina hana?

Ma hope o ka manaʻo o ia ke kaʻina hana pono e hamo vigorously me ka hoʻonaninani pepa kino a pau. Kēia mea he maikaʻi lomilomi, a kōkua i ka haʻalele i ke koko holo i loko o ka capillaries.

Pehea e hana i kekahi douche i pono ai no ka meaola? Paipaiʻia ma kahi o 15 minuke ia e kau ma luna, e he kapa ole (torso), no laila, i ke kino maoli ai hoomaloo, kū kaʻawale.

Ua mea i nui ia e ka poe noonoo ole mikiʻala kino. Me ke kōkua o ke kino ua pono e lalana ana mai, a e hahaʻoliʻoli, e hoike ana i ka mahuahua ana ma ka ikehu leo.

Ai hiki ke i i mua o 40 minuke ma hope o ka ua auanei. Wale i ka wela ke kiaha o ke kī mea pono i keia manawa, no ka mea, e kokua i ka hoʻoikaika 'ana i ke koko pele.

Contraindications i ka hookamaia o ka Akä naÿe auanei

O ka holo ana, e hoihoi a pau i loko o ola hana hiki ke lawe i ka Akä naÿe auanei. Contraindications i ke kaʻina hana like penei:

• thrombophlebitis;
• kiʻekiʻe ke koko, (hypertension);
• naau maʻi a me ke koko na moku;
• menstruation i loko o nā wāhine;
• i ke alo o ka hoʻoʻino keʻano o ka hanaʻana i loko o ka meaola (e laʻa me, nui puʻu, cystitis);
• Ka maʻi 'aʻai, a maʻi maʻi;
• ilihune koko lako i ka lolo.

Douches a me varicose aa koko

Ee iaaanu aey alternating ea mehana a me ka wai, ua pono 'ole ma luna o na moku koko iho a me kā lākou mau pā. Ma lalo o ka aoao o ka ulia loli o ke ana wela ili o ka uhane a me ka hamama ololi, i ka poʻea pau e hooikaika a me ka hōʻoi 'i ka leo, ina ia mau douche. I ka varices i loko o nā kīʻaha i hanaʻia ke koko stagnation i hiki aku ai i ka mea hōʻemi i loko o ke koko holo.

Pono 'ole o ka Akä naÿe nui no varicose aa koko:

• myostimulation a māhuahua leo o aa koko;
• maoli ka elasticity o ka moku pā;
• Ua kaulana i ka hoʻokō 'ana o nā lāʻau lapaʻau mea kahinu, ma hope o ka hookamaia ana o ia mau hana.

Inā 'oe i ike pehea e lawe i ka Akä nui pono, e hiki loa koke hoʻoikaika' ana i ke kino o ke ano me ka varicose aa koko, a ma ka pōkole manawa, a i pakele o kona mau symptoms. Ma ka hebedoma mua o ia ke kaʻina hana e waiho i ka hoʻohana 'ana o ka wai i ka wela a me ke anu lōpū ana wela. ʻO kēlā lā i ke noi mahana Akä naÿe nui o ka wai huihui e e hoemi ma kekahi degere. He nui ke hoomanao i keia ka ho'ēmiʻana e ole he hoʻonui i ka muli o ka eha i loko o ka ili o na wawae.

E hoopaakiki ana i hoʻomaka me kekahi minuke, a lawe mai i ehiku minuke. Ka manawa mua ua? Aeiiaiaoaony e lawe mai i na hana i ole oi aku mamua o elua minute. I ka varicose aa koko ka papa kuhikuhiE rula o kēia 'ano papa mai i ka nui hana nui ka wai wela: ka mea, ua i adverse hopena o keia hihia.

Douches no ka cellulite

Douches cellulite maliuʻia me kekahi hapa o Anati-cellulite papa hana, a no ka Kāohiʻana o kēia maʻi. Ka manawa no ke kaʻina hana e ole e oi aku mamua o 10 minuke. Ke kino E i haha aku discomfort: e hoala mai i ka mahana o ka wai, ua paipaiʻia i loko o kahua o ka hoʻonaʻauao.

Ua haawiia mai ia ka leo o ka pilikia āpana kūikawā noonoo.

Pehea e lawe i ka douche no cellulite? E hoomahuahua i ka ka hoʻokōʻana o ka Akä nui, e hoʻopau i ka " 'alani kaha onionio" ili ua? Aeiiaiaoaony e pili lomilomi pilikia wahi me ka jets wai (hydro) ma ke kaʻina hana. E like me ka hopena o kēia 'ano o ke kaʻina hana no ka ho'ā' ia ha awina o ka circulatory'ōnaehana, koke make stagnant ili keena, lākou ma ka hoʻomaʻemaʻe.

He aha ka ka rula ke hoʻohana ana i ka mea ma luna o Anati-cellulite nui? Iloko o ka hookamaia kaʻina hana i wahi alternating kaʻina hana o gradual hahana maoli nō kēia a me ka huʻihuʻiʻana o ke kino. ili ili, ke'ōlelo mai hoʻonui a me ka palapala, e kauoha ana i ka auoiaea i ka momona, a me nā contaminants.

Ia ia ka poino Akä naÿe nui

Inā 'oe e lawe mai i hoʻopaʻakikī ai ma ka hoʻohana' ana o ka wai o okoa ana wela pono, e like me ka hana 'aʻole i pōmaikaʻi ai i ke kino, a me ka pinepine, ma ka mea ku ole, ka poʻea pau i ke ana a me ka exacerbation o ka maʻi he nui loa. Pololei douche - o ke ki i ke kino ola a me ka ikaika, a me ka hoʻokō 'ole' e like me ka walaʻauʻana rula o kona ae hiki aku ai i ka mea pilikia.

O ka holo ana, anuanu ka wai i nā hualoaʻa ma ka stressful ano loa kanaka, akā, no ka poe maʻi ma luna o ka regular 'aelike, a me ka hana mea i maoli hoʻomāinoino'. Inā hoʻohana kahi me ka wai mahana o ma kahi o 18 kekelē Kelekia ma, ka mea, 'aʻole i loaʻa ka aiiay maomeka o ka meaola, akā, wale ho'ēmi kino. Ka hopena o ke kahua o ka hoʻoʻino keʻano o ka hanaʻana i loko o laila. No laila, ma mua oe hoʻomaka e lawe i ka Akä naÿe auanei mua mea e pono e aʻo pehea e lawe i ka wai mahana, hookuu iho ia i nā.

Pololei douche kōkua e Makuakane me ka kaumaha, ka hoolana mai, a kiʻi pohaku uinihepa, o ka luhi, e haawi hou rejuvenated huliʻili, a me ka puu o ka maikaʻi Emotions i ke kino.