PMS ai'ole e hāpai'ana: hiki ke'ike i waena o nā hō'ailona?

'O kēlā wahine kēia wahine e ho'ā'o nei e lilo i makuahine, e kali ana'o ia e hō'oia i ka hopena o ka hāpai me ka mana'o'ole. E ho'ā'o ana'o ia e'ike i kona mau mana'o e hō'ike'ike ana i ka hanana i ho'omaha loa'ia. Eia na'e, eia ka mea e kali ana i ka ma'i ma'amau - hō'ailona o ka PMS a me ka hāpai. No laila, ma hope o ka ho'omaopopo'ana i ke kūlana, ma ke'ano he kaulike, hiki iā ia ke ho'ā'o a me ka hele'ana aku i ke kauka.

Premenstrual maʻi pale (PMS) ua hoano e 80% o na wahine, a ua kaumaha loa ia i ua ālai 'maʻamau maha a me ka hana i ka hapakolu o kēia mau symptoms. Ua ho'okumu'ia'o ka hapa nui o nā pōpilikia, nā hewa a me nā hemahema i ka ho'okolokolo'ana o ka wahine maika'i i loko o kēia wā o ke ola. 'O ka lō'ihi o ka PMS, a'o ka hō'ailona a me ka pa'akikī o nā wāhine like'ole, he mea ho'okahi. 'O ka hapanui ka'ike'ia'ana mai ka 2 a 10 mau lā ma mua o ka hana ma'amau a hō'ike'ana iā ia iho penei:

• 'O ka hō'eha'ana o ka hemorrhoids, ka hānō, nā ma'i pākiki, nā ma'i ma'i mau;

• Ho'ololi i ka libido;

• Ka mana'o nui, ka hopohopo, ka ho'okaumaha o ke'ano;

• Nā pilikia moe;

• 'O ka no'ono'o, ho'onanea, ho'emi iki i ka pono;

• Ka ha'alulu;

• Ka pale'ana i ka'ōlelo, syncope, nele i ka hana'ana, ka'eha migraine-like;

• Kahi, urticaria;

• Nā le'ale'a maika'i'ole i ka umauma;

• Ho'onui'ia ka mahana o ke kino, nā imu o ka ihu;

• Kāpena;

• 'ā'īʻeha a me ka olelo eha;

• Ho'onui'ia ka makemake, makemake i ka pa'akai a i'ole ka'ono;

• Kauiho.

Ma ke'ano laulā, aia kekahi o kēia mau hō'ailona. Kū lākou ma muli o ka'ae'ana i ka lakio ma waena o nā hormones wahine: progeterone a me estrogen.

Ma hope o ka ho'ohālikelike'ana,'o ia ka mea like. No laila,'a'ole ma'alahi ka ho'omaopopo'ana i ka PMS a i'ole ka hānau'ana i loko o ka wahine. E ho'oponopono'oe iā'oe iho, eia nā hō'ailona mua i ho'omaka ai ke ola hou i ka makuahine e hiki mai ana:

• Pāku'i'ula;

• Ke'ano o ke'olu'olu;

• Ho'onui i ka na'au o ka umauma;

• Ke kaniuha o ka kaumaha ma ke pelvis li'ili'i;

• Ho'opili'ana i loko o ka pūpū;

• 'A'ohe pū'ulu, luhi luhi, hiamoe;

• Moe hiamoe;

• aversion ia, ai honi oe, mahuahua salivation, nausea;

• Ka lū'ana o nā lima;

• 'O Migraine, ke po'o a me ka lā'au lumbar;

• Ho'onui'ia ka makemake, makemake i nā mea'ai;

• Ka emi ana o ke koi;

• Ka pinepine pinepine;

• 'O ke kinowailua, ke kinoea;

• Ho'onui'ia ka ho'opi'i kino;

• E ho'omaha i ka hana ma'amau.

A laila, pehea e ho'omaopopo ai i ka PMS mai ka'ōpū'ana, a hiki paha ke hana i kēia? Ua'ike nā wāhine he nui i ke'ano. Ua'ike'ia nā hanana i kekahi'ano'ē a'e,'o ia ho'i,'oi aku ka ikaika a nāwaliwali paha ma mua o ka mea ma'amau. 'O kekahi po'e i'ike'ole i ka PMS, ua'ike lākou i nā hi'ohi'ona'ano, a'o ka mea i'ike pū me ia i ko lākou ola a pau,'a'ole lākou i'ike i kekahi mea.

Ke kuhi nei nō ho'i ka pilikia ma ke'ano he mea nui loa ka mana'o a me ke kuleana pilikino. No laila, ka mea wale hiʻona mea e kōkua ai i hoomaopopo PMS a hāpai keiki i loko o na wahine o ka nalo ana wa. Pono'oe e kū'ai i kahi ho'ā'o a hana. I kēia mau lā, he pa'akikī lākou, hiki ke ho'ohana'ia ma mua o ka lō'ihi o ka hana ma'amau.

E ho'oholo i ka hopena e kōkua i ka hō'ulu'ulu'ana o ka choadic gonadotropin (hCG). Ua hoʻomaka e paka i ke kino luteum, i hanaʻia ma ka wahiʻoihana kaua Kepakailiula. Hō'ike'ia nā hCG ki'eki'e o kahi makuahine.

E ho'oholo i ka PMS a i'ole ka hāpai'ana i loko o ka wahine e kōkua a'ike i ke kauka. E'ike ke kauka i nā loli i loko o ka'ōpū. E hō'ike pū ana ke kikowaena i ka'ōpū, akā,'a'ole ia e'ōlelo'ia e hana wale no ia hana. He hō'ike hō'oia e hiki koke mai ka wahine i makuahine,'o ia ka hō'oia o ka pu'uwai o ke kōpoko.

No laila,'o ka ho'omaopopo'ana i ka PMS a i'ole ka hāpai'ana i loko o ka wahine me ke kōkua o nā hō'ailona wale nō he hiki'ole ke hiki. No laila, pono e kali no ka lā ma ka manawa e hiki mai ana, a inā he lō'ihi, e hana i ka hō'oia a'ike i ke kaukahonua.