Aʻo no ka maka pono, e hoola i ka manao!

Me ka elemakule, ka hihio i nā deteriorates. He nui aʻe hōʻeleu i keia kaʻina. Ke kulana home 'ole ua hou aku i huiʻia ma aaiaoe predisposition i ka maʻi o ka maka (myopia, hyperopia, a Hope versa, strabismus). Nolaila, lawe malama o na maka i kekahi o na kumu hana o kela kanaka i nā loina o ko lakou ola.

Aʻo no ka maka, nā wikamina, maikai no kou kino - i na mea kaua i loko o ka papa o ka kaua no ka malama ana i ka pono hihio. Simple hoounauna a me ka maikai no kou kino ke hiki emi i ka mea hōʻemi o na waiwai o ka pilikia makapō'ōnaehana a hiki i ka palena iki no ka lōʻihi manawa. Oe E ole hoʻohemahema wale ia. Akā, mai i manaʻo ai i kēia mau 'ana i kūpono e kōkua i ka pō.

Aia hoi, o ka papa, a me ka oi'ano'ē ana - kukuna? Iaea, hui 'nā aniani kaulona a me ka makaaniani i kauoha ole ho'āʻo pono mai oe. Akā, wale i ke ala maoli ke haawi maoli nō hopena, a i hoʻonāukiuki aku i ka ulu ana o ka maʻi (e like me ia ma ka hihia o na makaaniani).

Eye aʻo a me ke kōkua o kūikawā kino a me ka lawelawe 'ana me Kāohiʻana o ka maʻi i ka a ke kanaka ua predisposed (genetically ole no i? Aneie ololi, no kekahi laʻana, ma muli o ia mau hana ma ke kamepiula a ma ke kua o ka huila holo).

Over o ka makahiki, i ka elasticity o ka maka aniani o ka maka, ina i ka manawa e hoomaopopo mea kokoke, a ma kahi lōʻihi, ua noho ino. Ka hapa nui o na kino i hoʻomōhala i ka mālama 'ana o kēia hiki.

Workout ua hoi nona i hooikaika e ana oia i ka nāʻiʻo o ka maka ka hiki e emi i ka maka e kōkua e kālele ana i ka manaʻo ma luna o ke kumuhana. Nolaila, i ka i loko o kekahi o na kino: ka pulakaumaka mea ma luna o ka mamao wahi, a laila, kokoke. E apono 'oe, e hoʻoikaika i nā nāʻiʻo.

I ka papa kuhikuhiE aʻo rula

Ia mea,ʻaʻole e pono e emi i ke aʻo, e hoʻoikaika i kekahi o na mana o ka maka, ia mea nui i ka hana a pau o ia mau mea. Mai ka hooulu ana o kekahi mau nāʻiʻo e leie aku oe e ike pono i loko o ka loihi, akā, i ka mea ia manawa hoʻonāukiukiʻana mai o farsightedness. Other - myopia. He nui e kūkulu i nāʻoihana a hiki i ka maka aniani o ka maka i ka mea i lalo, a laila, convex, a i ole lilo kona kohoʻia.

Inā ka papa o ko lākou hana i, e mau kālele ana i nā maka ma luna o kokoke mea (puke, kamepiula kanaka hoʻoponopono ma luna o ka TV pale, palapala), ia mea e pono ke lawe mālama i ia Muscle, "mai i hoopoina" He aha ia mea like maopopo ike mamao mea. Inā 'oe e e hana i kekahi hookoikoi, hihio i nā deteriorates: oe e ike mamao mea blurred, aʻaʻole e e hiki ke maopopo ma waena aoʻao o ka o passers-e kanaka, kaa helu, na hale ...

E pale i na hopena o kā lākou hana, e e kela 1.5 hola, e unuhi i ka nānā i ke kaawale mea no 10 mau minuke; ae i ka maka, e hoʻonānea (pani ia no ka 2 minuke). A, o ka papa, hana ke kino.

na mea kino

Aʻo no ka maka ke komo o ka poe noonoo ole 4 kino 2 manawa i ka lā. Ka mea, e hoemi i ka maka o ka neʻeʻana: mai ka akau i ka hema, (ka pono, a me ka paʻa mau maka), mai ka luna i lalo, diagonally, hoʻopoepoe clockwise kuapo, a Hope versa. Ua hoi kōkua "vyrisovyvanie" maka 8s a kakauinoa infinity (8-ka i loko o ka papamoe kūlana). No ka pono, e ke kanaka hoʻoponopono i ka neʻeʻana o nā lima a manamana ole hoʻololi i ke kulana o ke poo. No ka laʻana, he hoala manamana lima hiki ke kiʻekiʻe o ka neʻeʻana i ka ihu, maka kiai aku la ia ia. Aku na maka a ana ua hai 5 manawa. Kekahiʻano o ka hoʻokō 'e leie aku oe, e hoʻoikaika i nā nāʻiʻo aie i blinking ole panina, a wehe maka me ka ho'āʻo pono.

Kino no ka maka, "i ke kamepiula kaua i ka" hou pinepine:ʻaʻole 2 manawa i ka lā, a me nā hola o ka hoʻohana 'ana i ke kanaka hoʻoponopono. hoʻokō 'ole hiki ke hoʻokāʻoi aie i ka lomilomi. Ka wā e pani i kou mau maka, e höʻike aku stress, e hiki lomilomi i ka manamana lima nā pale poʻohiwi o ka wahi ma luna o nā kuʻemaka, a ma lalo o ka maka, i ke kuhikuhi ana mai o ka ihu a hiki i ka luakini.

Hoʻopau me ka hookoikoi hohonu a me ka lohi breaths.

Aʻo no ka mea maka i kekahi mau minuke, akā, mahalo iā ia oe e e hiki ke kń i ka poino, a ua pili i nā maka aie a hiki i ke 'ano o kāu hana, no ka mea, o ka mea inoʻano (no ka laʻana, e heluhelu ana i loko o ka pouli), no ka mea, o kona mau makahiki a me ka poe ilihune nā kūpuna mai. Inā i ka manaʻo o ke komo ana makaaniani a me nā hana hoʻomakaʻu oe, lawe ia i ka rula e mau lńkou i ka maka. E ka maʻa maikai, e hoʻiʻoe i ka pilikia makapō acuity, a me ka hoola ia oe mai na pilikia a me grueling lapaʻau.