Estrogen - pehea e hoʻoikaika '? Pehea e hoʻoikaika i ke kiʻekiʻe o ka estrogen? hōmona estrogen

Estrogen o ka papa kuhikuhiE ke keka hōmona wahine. Mahalo iā ia ia mea i ka malamaia nani, wā'ōpiopio, a me ka ola. Akā, inā i ke kino o ka wahine i ka ua kuu iho estrogen? Pehea e hoala mai i kona kiʻekiʻe? E ka kamailio e pili ana i kēia i loko o ka pauku.

Ke kūlana o ka estrogen i loko o ka wahine kino

estrogen hoʻololi kemikala ia lŘlŘʻano nui i loko o ka ovaries, a ma ka adrenal glands iki. Ma puberty, i ka nui o keia hōmona, piʻi pū, no laila, hoʻomaka e ulu ana huluhulu i loko o ka armpits a me pubic lauoho, i hana i ke ano kinona o ka pelvis, māhuahua mammary gland. Estrogen prepares i ke kino no ka wā e hiki mai moe ka pili a me ka noho 'ana makuahine, ma ke komo ana ma ke kahua o ka ovaries a me uterus. Kēia hōmona i ka walaau ole ia ma luna o ke kino a me ka mea kuleana no ia typical wahine ano e like umauma, wahine, huahelu, iwi ola, o ka makana o subcutaneous momona ma luna o ke kino, sexuality, like hoʻi me naʻau i loko, a ola. I ka manawa nana kaikaina ma mua o kā lākou mau na¯ poe i Nyos mahana maʻamau o estrogen i kekahi wahine hormones. Aie i ka mea e pono ai ka nui o ka estrogen i loko o ke kino o ka 'āwīwī a me ka maʻamau rejection o ka endometrium menstruation. A, ina o ka huina o keia hōmona Ua lawa, paha i ka manawa kūpono o ka hoʻohuikau o na mea he nui kino nenoai. E aʻo pehea e mahuahua estrogen i loko o nā wāhine, ike ma lalo nei.

Symptoms o haʻahaʻa estrogen maʻiʻo

Maopopo no ia i ka moku'āina hiki e okoa. Kali kūpono 'ana o ka mammary glands, wahine nā loko a me ka iwi - i loko o kamaliʻi. Hoemi i ka nui o ka umauma a me ka uterus, e kaawale aku o ka menstruation - i loko o adolescents. Ka nele o ke keiki-hua ana i na makahiki o ka hubbub o na wahine hoikeia aku ai e na kēia symptoms:

• Kanikani'āʻula;

• naʻau i loko nā poʻohiwi;

• ole menstrual manawa;

• ua hoʻemi libido;

• eha ma ka abdomen i menstruation;

• paʻa hoʻopilikia;

• emi ma ka hoʻokōʻana;

• pilikia me kaʻili - E o kaha, li nui, ua hoʻemi elasticity.

A laila, i ka haahaa nui o ka hōmona hiki aku ai, e kahe ana ke koko a me ka infertility.

Kumu no ka nele o ka estrogen

Mua mai i ka ninau o ke pehea e hoonui estrogen pae, ua loaʻa mai i ka ke kumu o kona hoole mai oia. Oia ke ano paha ia i ka hopena o ka:

• wikamina deficiency;

• malnutrition;

• koke kaumaha poho;

• lōʻihi-makahiki hoʻohana o ku una contraceptives;

• menopause.

hōmona Estrogen: pehea e hoʻoikaika 'kona maʻiʻo?

Mua o nā mea a pau, ina oe i ka mea ma luna o symptoms, oe e imi 'inikua'ōlelo aʻo. Ke kauka e haawi ala e hiki aku ai i ka mea kūikawā e ho'āʻo ai, e hai aku oe i ka hopena o ka i ana, e hoala mai i ka hōmona estrogen. E like me ka rula, no keia manao i nā wāhine i hoakakaia ku una contraceptives me ka i koi 'mahele lāʻau o ka hōmona. Eia naʻe, e makaala i ka hoʻohana 'ana o ka hōmona hope Inc no ka lōʻihi manawa, kekahi mau manawa maoli i ka pilikia o ka mea'ōnaehana mānowai koko maʻi, endometrial Ka maʻi' aʻai a me ka umauma Ka maʻi 'aʻai. I hoakaka? Eaia tocopherol (wikamina E). Eia hou, e mahuahua ma ka hoʻohana 'ana i kekahi kuikawa lina ia no 30 lā pili ana i ka oluolu-i-wahine kino estrogen pae hiki. E hoomahuahua oe i ka maʻiʻo o keia hōmona hiki no hoi e nānā 'kā lākouʻai.

Pehea e hoʻoikaika i ke kiʻekiʻe o ka estrogen hoʻohana 'ana i ka ai?

Ma o ka nui o ka hōmona ikaika lakou aloha ia huahana i loaʻa phytoestrogens. Eia naʻe, ka mea, i ka hoʻokō wale nō ma lalo o ke ana ana i ka pili me ka nele o keia hōmona nui pilikia i ole i loaʻa. No lailaʻai i māhuahua estrogen:

• Ma ka hailona ana o phytoestrogens i loaʻa i loko o soy. E ai oukou ia mea, hiki ia laua pākahi, a me kekahi hapa o ka waiū, yogurt, me ka waiū, me ka bata, palaoa.

• Nō hoʻi, he waiwai i loaʻa i loko o mānoanoa ko a me legumes, o ka oi aku ka papapa maka, peas, kulina, bale.

• Ka mea, e ia i loko o lawa ku pono, e hoopau holoholona i ka momona, iloko o kaʻai, haleʻuwī waiū huahana, ia mea kāhinu, paa me ka waiū.

• Lau e e he makemake ko nā komako, eggplants, carrots, waihoʻoluʻu a me Palukela kupu ma ka hopena.

• ? Aeiiaiaiaaia eʻai hou i ka hua, o na ohia, papaya, fiku, pomeraite.

• Like no kea, e hiki paipai launahele kī.

Aia nā huahana i hiki inhibit i ka hoʻololi kemikala o estrogen i loko o ke kino, ka mea, ua? Aeiiaiaoaony e kali lākou hoʻohana. O nā broccoli,'ōmaʻomaʻo ka papapa maka, onions, ke kulina, cabbage, citrus hua, melons, i nā hua waina, ohia, fiku, pineapples, palaoa palaoa, raiki, maloko, caffeine a me ka waiʻona.

ethnoscience

Penei, ka hōmona estrogen. Pehea e hoʻoikaika i ka maʻiʻo ma ke kino me ke kōkua o kaʻai, ua loaʻa mai. Ua huli mai i ka mea i loa ai mama, no ka mea, a pau nā huahana mākou i nā a oe ke kuai ia i loko o kekahi mākeke nui. A pehea e hoomahuahua i estrogen hoolaʻi laau? Mua o nā mea a pau, mākou e hoʻolohe i nā kiʻina hana a me nā mea o ka aromatherapy. Mahalo i ka mea nui mea kāhinu, hiki ole wale compensate no ka nele o keia hōmona, akā, e pani i ka i? Iecaianoaaiiuo o kona iho estrogen a hoʻokō i kekahi koena o ka keʻano o ka hanaʻana maoli o ka hormonal'ōnaehana o ka wahine kino. poe akamai i waiho aku i ka hoʻohana 'ana o ka nui o ka mea kāhinu, ka laaukaa, ka aneto, fennel, kumu wahine, basil, e haʻalele i ke? iecaianoaaiiie o estrogen. A me ka malama i hormonal kaulike, e hoʻokokoke aku mākou lavender, neroli, ala geranium. Nui mea kāhinu, hiki ke hoʻohana 'ole wale ma ka aromalampe, e haawiia'ku ka mea, e hui aku i kekahi momona holika a me ka hamo i loko o ka pahu a me ka abdomen. Oia ka hana e kōkua i ka ho'ēmi i ka eha i menstruation. Waiwai e hoʻonui ai i ke kiʻekiʻe o ka estrogen i loko o ka wahine kino, a pau loa imua i loko o nā lāʻau ikiʻai, e like me rosemary,ʻala clover, kumu wahine, licorice kumu. Mea kanu pono e brew, brew, a lawe i ke kakahiaka a me ke ahiahi, no elua a ekolu pule.

Mea kōkua ma lalo a me nā paena

Pehea e mahuahua estrogen i loko o nā wāhine? E hoopili aku i ka keia mau lula.

• Malama i ka papa anal ola. E malama i ke ola o mākua wahine e i ke keka mau. Pono, ina ia e ia me ke kanaka i aloha i ka mea a ka wahine e haha nani, aloha a me ka makemake.

• Pale stress. Ke kino produces stress hormones adrenaline a me ka cortisol, a, ma ka huli, inhibit i ka hoʻololi kemikala o progesterone a me ka estrogen.

• E lohe i ka maʻiʻo momona i loko o ke kino. Adherence i kaʻai ikaika no ka lōʻihi manawa ke alakai i ka mea i ke kino e,ʻaʻole i lawa ka kino momona. Akā,ʻo ia ka pili 'ole i loko o estrogen hoʻololi kemikala.

• Hana Yoga. Yoga proponents hoʻopaʻapaʻa ana i ka hoʻohana 'ana i kekahi mau Asanov ke hoʻoulu i ka adrenal glands, no laila, i ke kino ke hooponopono i ke koena o hormones.

ka hopena

Eia naʻe,ʻaʻohe mea i manawa e hiki ke pale aku i ka emi ma ka hōmona pae i loko o ke kino. Eia naʻe, maikaʻi no kou kino, hauʻoli Emotions, he olakino Aloha Hawaii ke kōkua ole hormonal kāna hana. Inā nō i loko o ke kino ua hoʻemi estrogen, pehea e hoʻoikaika 'ia, e noho wale nō ma ka kahuna lapaau, a ma hope i ka hoʻokolokolo pono' inikua ninaninau wale. Ua pono, mākou 'atikala, ke manao, e e pono ia oe.