He aha ka ka hoʻokō ': i ka hele ana, a me ka malama?

No laila, hoʻi a hiki i ka umikumamaiwa kenekulia, ua hele mai na kumu ao i ka hopena e noho ana ma luna o ka moe hoʻopōkole 'oe i ke alanui i ka make. A i mea e kiʻi kanaka e hoʻoneʻe, pololei i ka hele i kapaʻia ka nani hua'ōlelo "hoʻokō '". Kēia ke ano o ka hele i loko o ka hawaiian lewa. Akā, ia mea,ʻaʻole pono ke hele! A Hike me ka manao! Ke kanaka hele i ano, i kona kino kānaka luhi, i piha i nā manaʻo me ka olioli i ka hoao ana, a me ka malamalama - hou ka oxygen!

Hoʻokō '- ia mea he ala e longevity

A he kana "loaʻa" o ke kauka o ka hope kenekulia. E Nihi Ka Hele a noho hou ka hoao ana, ua hoopiiia kekahi kanaka me ka ikaika i ka malama aku i kona ikaika. Ka mea, uaʻAʻole pono i loko o ka physical ha awina. ʻO nāʻiʻo i ka hana, i ka hele ole i ka i ana. Akā, i ka papa kuhikuhiE hoounauna no ka - mea e ho okumu ana i pā maluhia. E kiai ana ia ano, kanaka i ka pau ana "slovomeshalka" i loko o kona poʻo. Manao i lōkahi. keia alakai ai i ka mea i ka hele ana o ka stress, i hoʻopōkole 'oe i kona honua kū i mai la ia ia. Over manawa, i kēia mau kōkua mea i nalowale pilina. Aʻo nui i loko o mākou manawa ua lilo nui nui, no laila, i ka pono i wale, a mahuahua nui, e pakele no ia.

Hoʻokō '- ka mea, o ke alanui a hiki i ka pomaikai

E ka maka ia, me ina he wahi lihi iki o ka manawa i ka hāhai kēia kanaka ma luna o maikaʻi manaʻo. Pehea na minuke i ka lā e oe i 'ike i ka moku'āina o ka pomaikai? Kaupalena naʻe, i kekahi pono noi aku pehea nui kekona. Oe ke ole hoomanao? He typical no ke kanaka kēia. Pono no laila, e pakele mai frantic iki mai, ana e kālailai, a me ka ia, ma ka mea, he kanaka i loaʻa mai ke ola ka loa paʻakikī. No ka mea, a pau ua i ia hana, dala, a no laila, ma luna o kēlā me kēia hei me ka hao loaʻa, hikiʻole i ka pakele ana o ka "squirrel nā hīnaʻi manu". A e huli mai i Groundhog Day ua hai mahina ma hope o ka malama, ka makahiki ma hope o ka makahiki. Eia naʻe, i ka mea kupanaha aʻo o nā kauka e pili ana physical hoounauna kanaka e hoʻohana wale ia compromised ola. Akā, ua ho'āʻo kekahi manawa, i ka mea, 'o ia hoʻi - e aumeume ana no ka manawa, mai ka pōʻaiapuni, a pana aku au i manawa i loko o kanaka iaʻu, mai i makemake i ka pau ana. Ua huli mai e hookoikoi - ia mea he manawa e hana ia, e hoʻolohe i ka iho kino, e pana aku au i ka ikehu, aole i ka ke haawi ia aku kuko ma waho honua. O na mea i hoʻomaopopo i kēia, e olelo ka mea, i ke kino a me ka uhane, e hālāwai mahalo i ka noonoo nui!

Pehea e hoʻomaka me ka

First rula: ia mea,ʻaʻole pono ke hele. Hoʻokō '- ia mea he kūikawā kaʻina hana, a ua papahana e kiʻi i kou nāʻiʻo a me ka lolo. E haawi aku i ka manaʻo,ʻaʻole e pili ana i ka pōʻaiapuni o ka maʻamau. Morning hoʻokō 'ua maikai i hana ai i loko o ka paka, a hui pu iho la me ka papa. Akā, i ka haawe pono i ka manao o ka olioli, i kaʻawaʻawa loa hana. Ma ka West manaoio i ka hoʻokō '- keia hookoikoi. ʻAʻole mākou e hoʻopaʻapaʻa ana me ia. Ke kumu nui mea mea mea ole wale i ke kino e holopono ana! na pomaikai a pau o physical hoounauna mea e loaa i ka maikaʻi Emotions a me ka pīhoihoi. I ka mea ku pono neo - ia mea he neoneo o ka manawa. Loa kōkua maikaʻi ahiahi Oe Ke Ike, i a oe e e hiki ke pakele, mai ka hana o ka lā. A laila hiamoe e e hoihoi hou ia.

Ua huli mai i hookoikoi - me ke AIM ka hele i ka waiwai maikaʻi inā pilikia ka haumāna. Inā 'oe makemake i ka manao, alaila, pōmaikaʻi a me ka oluolu Emotions i loko o ke kakahiaka a me ke ahiahi!