Nā hana pā'ani o ka ho'ona'auao kino: nā koho ma'alahi

He aha ka mea pa'akikī no nā keiki kula hou? Eia paha ka noho'ana i loko o ka papa no 40 mau minuke me ka ne'e'ole a me ka ho'ā'o pinepine e no'ono'o i ka mea a ke kumu e'ōlelo ai. He mea ma'alahi'ole ia,'o ia ke kumu i ho'ohana ai nā kula āpau i nā hana āpau a me ka nohona kino i ka waenakonu o ka ha'awina, i mea e ho'omaha ai a ho'olālā iki. Pono e ho'omaopopo'ia he mau mea maika'i kēlā me nā mea a pau me ke'oko'a'ole, e like me nā mākua e alaka'i i ka nohona ma'amau.

Kū'ē

No kēlā mau hanana li'ili'i, aia kekahi mau hana no ka nohona kino. Pono e ho'omaopopo'ia i loko o kahi ho'omaha ho'omaha e like me ka'olu'olu o ka mea e ho'omaha ai. No laila i loko o ka fizkultminutkah nā mea a pau: ke po'o, ka'ā'ī, nā lima, nā wāwae, ka pahu.

E wikiwiki!

'O ka pinepine pinepine'ole ka kumu kula i ka manawa kūpono, no laila e ho'ēmi'ia ka ho'ona'auao kino'ana. Ma kēia'ano,'o ka pahu i loko o kēia mau hana:

• Ke ku'i'ana o ke ko'oko'o (ho'oulu a me ka ho'oha'aha'a'ana ma ka ho'oulu'ana a me ka ho'oku'u lima'ana);
• Nā ho'oulu'ana ma nā lima: kahi ho'omaha o nā lima, ka lima o nā lima i nā'ao'ao like'ole;
• Nā hele wāwae: nā'āpana, e hele ana ma ka honua me ka hāpai ki'eki'e;
• 'O ka ne'e'ana o ke kahe: ke huli, ka wāwae.

Me nā ha'awina, hiki i nā keiki ke hā'awi'ia e hīmeni mālie, ho'oha'aha'a i nā mele, no laila, e'olu'olu a ho'ome'ale ka nohona kino.

'O nā maka

Ma waho a'e o ka ho'omaha'ana o ke kino holo'oko'a,'o ka pā'ani o nā'oihana kino e pono ai nā gymnastics no nā maka e pale ai i ka ulu'ana o myopia i loko o nā kamali'i. E hana i kēia, ka mea e e pono e wehe a pani i kona mau maka, squinting, haumana neʻe ma kekahiʻaoʻao, e hoolilo ana ia lakou i ka hoʻopoepoe noi. Eia kekahi hana maika'i loa no ka ho'one'e'ana i ke nānā mai kekahi kumu aku i kekahi, e no'ono'o ana i kekahi mea i hō'ike'ia.

Nuances

Pono e ho'omaopopo'ia he pono ke hā'ina hou'ia ka pa'akikī o nā'oihana kino i nā manawa a pau o ka lā. He kūpono kēia i nā haumāna kula ki'eki'e. 'O ka lō'ihi o ka ho'omaha'ana'a'ole'oi aku ma mua o 5-7 mau minuke a'a'ole pono e ho'onā i ka haumāna. He mea nui no ka hana'ana no ka ho'omaha'ana i ke kino,'a'ole ia e hana hou i nā hana o ka papa hana, no ka mea, ma kēia'ano,'a'ole e lawe'ia ka pōmaika'i o nā ho'ona'auao kino'ana i nā pono e mana'o'ia ana e ia. Eia nō ho'i e ho'omaopopo'ia i ka'oi aku o ka ho'olālā o ka ha'awina,'o ka ho'onui'ana i ka ho'onani'ana e pono ai. A i kēia'ano o ka koi'ana'a'ole he pono e wikiwiki a a'o i nā haumāna, pono e'ike ke'ano o ka hana.

Ho'ololi

Pono pono e wehewehe i ka loli o nā manawa e ho'ololi ai i ka nohona kūlohelohe, hiki'ole ke hana i nā hana like'ole i ka manawa a pau. Pono ka'ōpiopio i ke'ano like'ole. No laila, ua maika'i kahi ma'alahi no kahi o 3-4 mau pule. 'O ka mea'ē a'e, pono'oe e ho'ololi i kahi mea, e hā'awi ana i ke kino i kahi'ano'ē a'e i ka mahana mahana. Pono e ho'omana'o'ia he maika'i nō ho'i ka ho'ohana'ana i nā pono i ho'oponopono'ole'ia e like me nā mea pā'ani. Ma nā'ano like'ole, e kūpono nā puke, nā luna, nā peni. No nā hana, hiki iā'oe ke ho'ohana i nā mea ho'olima ma'alahi, e like me ka mea ho'olālā.