No ke aha mākou e makemake ai i nā kī'aha no ka ho'oma'ama'a?

Once 'inikua mau kapa a pau , akā mahalo a me ka ua, ua hoʻohana ma o ka iapaau ana o naehana ka maʻi. Eia na'e, ma hope o kekahi manawa ua'ike maopopo'ia ka ho'ohana'ia'ana o kēlā mau momona i kekahi mau pō'ino pili kino, no ka mea Ho'olilo'ia nā'akena i ke kino o ka ma'i hemoku e'oi aku ka ikaika loa. Eia kekahi,'o ka ho'ohana'ana o nā kī i pili i ka microcirculation i loko o ka'i'o lehua. No laila, ke kapa nei nā'aupili no ka ho'oma'ama'a, a no laila ua kāhea'ia lākou i kēia manawa, ua ho'ohana'ia i ka lā'au lapa'au.

Pehea e lomilomi i ke kapa? 'O ka mea mua, pono mākou e ho'omana'o e waiho wale'ia nā'aina i kahi mahele o ke kino. Ie. Ma kahi i loa'a'ole nā pale a me nā pilikia. 'O kēlā mau wahi aia ma nā'ao'ao, ma waena o nā'ulahi a me nā po'ohiwi. Ma mua o kou kau'ana i ke kino no ka ho'oma'ama'a'ana, pono e lubili'ia ka'ili me ka lā'au lapa'au lā'au.

I kēia manawa, pono'oe e lawe i kekahi mea i ho'ohui'ia a i'ole i kekahi pa'i lele, makani i ka hopena o ka hulu'ula a pa'i i loko o ka pahu me ka wai'ona. A laila pīkole iki,'a'ole na'e me kou mau lima, akā, e pēni wale ana i ka hulu ulu ma ka lihi o ka pahu. I kēia manawa, hiki ke puhi i ke oho'ula. E laweʻoe i loko o kekahi lima i ke kapa, oiai ka kekahi lima e paa i ke koʻokoʻo a me ke ahi pulupulu hulu e hana i loko o ka pali, a e i ka hoopoina koke ana o hoʻopoepoe noi, 'ana i ka e ka hulu hipa i i hoopa aku i nā paia o nā kapa. Ma mua o 2 mau kekona e ho'opa'a i ka lapalapa'ana ma ka'a'a. Inā'ole, hiki i ka pā pōhaku ke hō'olu'olu i hiki i ke'ili ke puhi i ka wā e ho'onoho ai i ke kī. 'O ka hopena kēia: i ka pau'ana o ka oxygen i loko o ka massage, hiki ke hana i kahi mīkini i loko. 'O kēia ka mea e alaka'i i ka hopena o ka mea hiki i ka ili o ka'ili. I kēia manawa, hiki iā'oe ke huki i ke ko'oko'o ahi a ho'ā'o e pīpī i ka pahu e pili ana i ke kino.

Ma hope o ka paila e pili ana i ka'ili, e hana'o ia i ka hana massage a me ke kuhikuhi'ana mai ka pūhaka a hiki i ka lolo. Eia kekahi, hiki iā'oe ke ho'oholo i ke kēha e like me kou makemake - me nā zigzags, nā lihi, i luna a me lalo. Pono e hana i kēia massa no 5-15 mau minuke. I ka pau'ana o ke kōkō, pono e wehe pono'ia ke kī'aha,'o kahi kanaka i ho'opili'ia a hā'awi iā ia i ka mea mahana e like me ka wela. 'O ka helu o nā ka'ina hana he pono e 7.

Ma ke'ano ma'amau, e hana maika'i i ka hopena o ia'ano massage, pono ia e hana i kēlā me kēia lā no 1.5-2 mahina. Eia kekahi, i nā lā mua ma mua o ka ho'omaka'ana o ka ho'ohana'ana i ka massage, e'eha ka ma'i a'eha paha ka'ili. Eia na'e, ma hope o ka manawa e hala loa kēia. Akā inā e mau ana ka pahū a me ka pale hou'ana,'o ia ka hō'ailona mua e pani'ia ai nā manawa "massage", ai'ole e ho'ā'o e hana i nā mele me ka kūkala nui.

'A'ole hiki ke ho'opili'ia nā'aukā no ke kānoe i ka mea e pono ai ke mālama'ana i ka masuka wikiwiki wikiwiki a maika'i. No ka hopena o kēia ma'i, hiki ke koko a me ka lymph i ka'ili, a me ka maika'i o ka mea'ai. 'O ka hopena, ua lilo ka'ili i mea e lola a nani loa.

E pono ia'u e'ōlelo aku, ua lilo i mea kaulana loa i ke kāhili me nā'aukā no ka hala kaumaha. 'A'ole hiki ke ho'ohana'ia no ka hō'olo'ana i ka cellulite "kahiko," akā,'o kēia'ano'ano massage e kōkua ai e ho'onele i ka wai nui mai ka'ili. A laila hiki ke hana i ka nalowale o ke kaumaha.

Ia manawa, i kēia 'ano o ka lomilomi i kona contraindications. 'O kēia mau mea he mau veins varicose, thrombophlebitis, pūpū i ka'ili, ka ma'i o ka ili, nā ma'i pustular a me ka'ili o ka'ili, ke kuni, ka'eha, ka hau'oli nui o ke kanaka, a pēlā aku. No laila, me ka'ōlelo'ole'ole'ia me ke kauka, hiki'ole ke hō'oia'ia kahi paipai. Inā'ole, ma kahi o ka maika'i, hiki iā'oe ke hana i ka pō'ino nui i kou olakino.