'O ka ho'oikaika kino i nā scoliosis

Scoliosis ua kapaia he kīloi paʻewa curvature o ka spine. Hiki ke loli ke'ano i kēlā me kēia'āpana o ke kolaki. 'O ka hapanui o ka ma'i e ulu ana ma ka'ōpiopio a i'ole ka'ōpiopio. 'O nā kumu o ia'ano ma'i he mau ma'i like'ole me nā kūpiliki'i, kūpono'ole i ka wā e hele ai'ole e holo wāwae'ole ai, i ka ho'olālā'ana, a pēlā aku. Pākōlea kino no ka scoliosis - mea he integral hapa o ka iapaau ana. Eia hou, hiki a ho'ohana'ia kēia mau hana i mea e pale ai i nā ma'i o ke kino.

Pākōlea kino no ka scoliosis a me kona manaʻo nui. 'O ka ho'olālā mau'ana o nā hana ma'alahi e kōkua i ka ho'oikaika'ana i ka'ōiwi, i ka mea nui i ka wā kamali'i, i ka manawa e ho'okumu'ia ai ka iwi.

Eia kekahi, i ka wā o ke a'o'ana, ua ho'oikaika ikaika'ia nā'i'o o ke kua. Pākōlea kino no ka scoliosis ole wale kōkua e align i ka spine ino wahi, akā, i haawi mai i ka pololei kulou, malaila e pono ai ka hele a me ka maikaʻiʻana. 'O ka'oia'i'o, me ka ho'onohonoho pono'ana i nā kolonā a me nā māmā ikaika, ke'ano o ke kālepa kinoea i loko o nā mumū, a me ka hana o nā'ōpū i loko, ua'oi a'e ka maika'i.

'O ka ho'ona'auao kūikawā ma nā scoliosis: nā kulekele a me nā'ōlelo a'o.

• E ho'omaka i ka ho'ona'auao a me ka ho'ona'auao'ana no ka ho'onohonoho'ana i kahi kauka lapa'au. He mea makemake e hana'ia nā hana ho'okipa ma lalo o ka nānā'ana o kekahi mea akamai i ke a'o.
• Mai hā'awi koke i ke kino i kahi ukana nui, e like me ka scoliosis hiki iā ia ke ho'opili hou aku i ke kuahiwi. Pono pono e ho'omaka me ka minimina li'ili'i, e ho'onui ana i ka mea. Inā, ma hope o ka ho'omaka'ana o ke a'o'ana, ua'oi a'e ka moku'āina o ke ola, pono pono ka ho'ōki'ana i ka hana a ke nīnau koke i ke kauka.
• Mai ka polokalamu aʻo mea pono, e hookaawale i kaʻeleu spine hohola ana (e like, hoʻolahalahai ma ka hookolokolo), e like me ka pono me kino i kohoʻia, e like me ka mea hiki ke exacerbate wale nō ke kulana.
• Hiki ke komo i ka'au'au'ana i ka hana physiotherapy ma muli o ka hana'ana o kēia ha'uki'ana i ka wāwae a ho'oikaika i nā olonā. Akā'o ka holo'ana a me ka lele'ana e pono e ho'oku'u'ia.

Nā hāme'a kino i nā scoliosis:

1. 'O ka mua, pono'oe e ho'oku'u i ka'ākau a ho'omehana i nā'i'o. No kēia, e hele ana ma nā pae'ehā a piha i ka 2 - 3 mau minuke.
2. E moe ma kou kua, e kau i kou mau lima ma luna o kou po'o. I kēia manawa, e hāpai i kou lima a me kou mau wāwae i nā'ao'ao like'ole. Ma ka hō'ea'ana i kahi kūlana lō'ihi, e noho i loko o ia no 15 maukona. Pono pono e ho'okō i ka hana 3 - 4 manawa.
3. 'O ka'oihana kaulana i kapa'ia'o "ka'a" he mea pono nō ia. E moe ma kou kua, kau i kou mau lima ma hope o kou po'o, e kukuli i kou mau kuli a ho'oki'eki'e iā lākou ma luna o ka papahele. Ho'omaka e ho'ohālikelike i ka holo'ana o kahi holo ma luna o kahi ka'a, mālama i ke ka'ina awelika. I kēia kūlana, pono'ole ke ka'awale ka wāwae i ka papahele - pono'oe e no'ono'o i ka hopena o nā pūpū o ka pū'ali a me ka'ōpū.
4. 'O kahi kūlana kahi. E kau i nā lelo a ho'oki'eki'e ma luna o ka lepo. E ho'omaka i ka hana'ana i nā wāwae paepae me nā wāwae ("scissors"), e ho'ā'o ana e mālama i nā wāwae i ka hiki ke hiki i ka papahele, akā,'a'ole e pa'i i ia.
5. E moe ma kou'ōpū, e kau i kou mau lima ma hope o kou po'o, a me kou mau wāwae. I kēia wā, e ho'oki'eki'e i kou wāwae, po'o, po'ohiwi a me nā lima ma luna o ka papahele, e ho'ā'o ana e mālama iā'oe iho i loko o kahi'ano ho'onāuki no 10 maukona.
6. E maika'i a e kōkua i nā papa li'ili'i. No ka hana'ana i kēia hana, pono'oe i ke aniani e hiki ai iā'oe ke nānā mau i kou kūlana. Pono e ho'oku'u maika'i'ia nā noho a pau ma ka māmā. 'O ka mua, kau i kou mau lima ma kou pūhaka a kū ma kou mau manamana lima - e'ike i kou mau po'ohiwi. E noho malie iho oe, e kukuli iho i kou mau kuli e like me ka hiki, a ke hoomau nei i kou noho ana. Ma hope o kēlā, ho'i i kahi ho'onohonoho a e hana hou i 5 a 10 mau manawa.