Pehea e mālama ai i ka wai'ona? Nā'ōlelo kūpono

'O ka'ōpū ka mea nui loa a'oi aku ka ma'i. 'O kēia ma'i e pili ana i nā heluna o ka heluna kanaka me ka'ole o ka wahine a me ka makahiki. 'O ia ke kumu o nā nīnau e like me ke'ano o ka hana'ana i ka hanumona a he mea hiki ke hana i ka ho'onā'au ma ka home he mea nui.

No ke aha i puka ai ka ma'i lahilahi?

'A'ole ia he mea hūnā no ka mea nāna i ho'omāmā ka hopena o ka ma'i ma'i o ke kino. I ke kūlana o ka mea hana kino o ka ma'i lahilahi, he nui ke'ano o ka maikini,'oiai he pinepine ka ma'i i ka pili'ana i nā mea'ino a me nā mea'eha'ole. 'Oia'i'o, hiki ke loa'a i ka ma'i ma waho o ka'ao'ao o ka'ao'ao hauhā ki'eki'e. Eia na'e,'o ka pinepine pinepine ka nui o ka'ōnona he hopena o ka emi'ana o ka hana o ka pūnaewele immune, a ma muli o ia'ano ua ho'onui'ia ka nui o nā microorganic conditional pathogenic.

Pehea e ho'omaopopo ai i ke kīpona?

'O ka'oia'i'o,'o nā hō'aia e pili pū ana me ka'ōnona,'a'ole i ma'a mau. Hiki ke'ike pū'ia kekahi ki'i pilikino like me ke anu a me ka ma'i pale. 'O ia ke kumu ma mua o ka ho'omaopopo'ana i ka hana'ana i ka hanumona, pono e a'o hou e pili ana i nā hō'ailona nui o ka ma'i.

1. 'Oia'i'o,'o kekahi o nā hō'ailona o ka'ōnona he pa'akikī pa'akikī.
2. Eia kekahi, ke hele pū'ia kēia ma'i me nā ma'i ma'amau i loko o ka umauma, e ho'oulu ai i ka wā o ka nā'ī.
3. 'O kekahi o nā hō'ailona'ano o ka ma'i, he'ano mau loa ia o ka hanu.
4. Eia hou, ua hele pū ka papahana inflammatory me ka pi'i nui o ka wela o ke kino, ka nawaliwali, ka momoe, ka'ākau a me nā hō'ailona'ē a'e o ka make'ana o ke kino. A inā he mau lā wale nō ke kuni a me ke anu wela, a laila me ka ma'i pūnona, hiki ke lō'ihi loa ke'ano o ka pōmaika'i.

Me nā hō'ailona e pono pono ke'ike i ke kauka i ka wikiwiki. He lā'au akamai wale nō kahi e'ike ai i ka hana'ana i ka hanumona. Eia hou, e ho'omaka me ka mea pono e kau i ka hō'oia pololei, a me ka ninaninau'ole, ke kāko'o a me ka ninaninau'ana i nā lunamaka, hiki'ole ke hiki.

Pehea e mālama ai i ka wai'ona?

'O ka'oia'i'o, ke kumu o ka ma'i lepera e pili ana i ka pa'akikī o ka ma'i, e like me ke'ano o ka mea ma'i. I kēia manawa, he mea pono e ho'omaopopo'ia i ka wā e mālama ai, ho'omaha ka hiamoe a ho'omaha ho'i. Akā'o ka hale hō'eha o ka mea ma'i ka mea ma'amau wale nō i 20% o nā hihia -'o ka manawa pinepine hiki ke mālama'ia a ma ka home.

E hoʻomaka, ke kauka prescribes he symptomatic lapaau. Ma kekahi, ka mea pono ke hookipa mucolytic ai ', a kōkua expectoration a me ka ho'āhewa wale höʻike aku i ka hoʻomanawanui mai kńnaka maloo cough. Pono nā lā'au Antipyretic ma ke'ano o ka wela nui.

'A'ole ia he mea huna e ho'ohana'ia ka ma'i me nā lā'au'alope. Eia nō na'e, he mea pono kēia ho'oponopono no ka hanupona wale nō inā he hua bacteria ka pathogen. 'O ka papahana o ka ho'okipa'ana a me ka lō'ihi o ke ka'ina o ka lawe'ana i nā lā'au lapa'au e ho'oholo i kēlā me kēia.

He loa nui kino a me ka inu? Eia o ka hoʻomanawanui. Pono ke'ai i nā calories, akā i ka manawa like, ua ma'alahi ke'ōli'i. Kūpono nā kauka e ho'onui i ka'ai o ka mea ma'i me nā meli a me nā hua'ai hou, no ka mea,'o nā hua hua i loa'a i loko o ia mau mea e ho'oulu i ka'ōnaehana kamepiula a ho'onui i ka hana o ka ho'ōla. Pono ka mea ma'i e inu i'ekolu mau lita o ka wai i ka lā - e mālama kēia i ka palekana mai ka wai malo'o, hiki i ka lawe'ana i nā toxins mai ke kino, a kōkua i ka ha'alele'ana i ka phlegm.

Ho'oma'o'ia o ka ho'ona'āinana, ke kau nei nā 2 i 4 mau wiki.