Pehea ono ka ohinu ana ai i loko o ka frying pa: kōkua

'Aʻole mau i ka iʻa a me ka mōhai pa, oia no i mālama ai e hoonani nei hoi i hoolapalapaia ole ai:. pinepine kēia mau 'ano o ka wela lapaʻau ia i loko o dietary kino. Nolaila, he nui na kekahi mau koho like i pehea ono ka ohinu ana ai i loko o ka frying pa a me ka iʻa. Eia hou, he mau mea huna a me nā paena i hiki haohao i ka ike mau puʻu. Ma kēia 'atikala oe, e huli i ka puu o ka mea pono keia mau manaʻo a e kōkua koke aku, a loaʻono ka ohinu ai ma ke frying pa. I haawi mai i ka beauty kilokilo hou 'o ka maka apana i loko o ka ono nani. Pehea ono ka ohinu ana ai i loko o ka ipu kōna medallions

nā mea hoʻohui:

- 2 manga hawaiian hua;

- 0,7 kg o ka hou, i oi aku ka waʻaʻiʻo puaʻa;

- 1/3 kiaha palaoa berena helelei;

- 1.5 tsp .. ka paʻakai;

- 1 tsp .. seasonings;

- nō hoʻi ka aila.

e hoomakaukau ai:

1. E aho nō e hana no ka sayings hou kaʻiʻo puaʻa ai, i ua ia, mai ke kua mai o ke kino, ma ka lapa. Akā, he mea hiki, e hoomakaukau mai i kekahi anuanu hookahi apana me ka iwi. Oki i ka io crosswise no laila, i ka mānoanoa o nā'āpana poʻohiwi uaʻaʻole loa nui.
2. Hawaii pae ma waena o nā papa o ka anuanu ai ho film, a he mea i manaʻo pepehi hou aku la i ka lumi kuke me ka hamare, e uhai i ka puluniu mea nui,ʻaʻole.
3. Hamo i ka ai i na mea ala, a pīpī i ka paakai. E haʻalele i nā'āpana alohaʻia no 20-25 minuke.
4. Ka pepehi ia hua. Ka mea hiki ia i wahi paakai, e hoao. E hō'ū iho i mau'āpana mua i loko o ka läÿau, ua mākaukau nō hoʻi, a laila, olokaa ae la i ka berena hunahuna ai i loko o ke pola. Koke preform moe ma luna o ka wela frying pā, a palai a me nāʻaoʻaoʻelua. Ia hana apono 'e hoola papalua breading juiciness i loko, a loaa appetizing gula eleele ka poʻe. E hōʻoia i ka wela ua lōpū. Ma haʻahaʻa mahana, e ka mōhaiʻai wai a me ka hoomakaukau ana no ka hou.

Aia o kekahi liana, pehea ono ohinuia ai i loko o ka frying pa. E kāpīpī i ka hopena o sayings me ka wai lemi a me ka vinega, a lawe mai i ka makaukau, panina ke poʻi. Ua mea i hiki ke hana i kekahi ano o ka mālama '-pickling i ho'ākāka' ia ma lalo nei. A laila, no ka mea kupanaha ono oe e pana aku au i ka palena iki o ka manawa.

Pehea ono ka ohinu ana ai i loko o ka ipu koke? kōkua

Aia mau wahi, i hiki ka wā mua o ka n ieaie? Ahaaina, a halawai hoaʻaiʻoe i koe i ole hou ma mua o ka hola. Akā, ma ka hou ana i ka makaukau ana o ka papa kuhikuhiE papa nō Pono e i manawa, e kau i ka papaʻaina, a lawe mālama ana i nā kīʻaha. No ia mea, ia mea e pono ke ike i ka ono ka ohinu ai slices ma luna o ka pā o ka poe ola, ala. Na easiest koho - marinating. E like me ka pāʻoihana e kua ia liilii hiki ke hoʻohana i ka vinega nāu kekahi me ka wai, ka wai lemi a me ka waina. O ka holo ana, eʻoiaʻiʻo, e hookui i ka läÿau, he okoa na mea ala, a me condiments. A laila 'oe e pono koke ma kela aoao kiʻekiʻe wela, paila no kekahi kau paona ana, wehe ae. Initially, i ka mōhaiʻai, e hookuu aku i ka wai, a ua impregnated meʻaʻala slices. Ma hope o hoolapalapa i ka wai, wahi i loko o ka pā o ka bata a me ka momona, a lawe mai i ka pa a gulaʻeleʻele, hiki prizharitsya, mai nāʻaoʻao. Na hope hoʻopā - ka ai, pīpī me kua ia hoi i na hua mua ana. Koke a ke aloha i!