Pūlehu akula i ka nā komako: i loko o ka umu, e hiki hoomoa ia ma naʻano likeʻole

Kekahi pūlehu akula i ka lau ka loa versatile. Ka mea, ke malama like me kaʻaoʻao pa, ka mea, i ka maikai loa meaʻai māmā. A ma ka kekahi hoʻokomo akula i loa kūʻokoʻa (a me ka ono!) Pa, oia no. Ka hapanui o housewives i maopopo nö iä ia o kēia pukana. Eia naʻe, ka hapanui pinepine ka mea, i pūlehu akula i ka 'ole eggplant paha peppers. Akā, nā komako moʻa i ka umu, e kēia mau lau loa holomua Competition. A ka mea, ua hoʻomākaukau koke ihola nō.

a pau nā komako

Loa pinepine, i loko o ka umu paha i hoomakaukau sliced hoʻokomo akula nā komako. Inā 'oe e hoihoi i loko o ka pau pūlehu akula i ka nā komako i loko o ka umu, he mea pono nō ia e lohe i ka hua uuku. Nui i hoopalupaluia, i aaioee, lilo kinona (a ka slurry-me moku'āina) a pela e hiki ole propechsya. No laila, ma kēiaʻaoʻao ua loa pinepine makaukau i pulehuia kamako iki nā komako i loko o ka umu. Ka mea, ua uuku na, i ke anuanu, akā, me ka fleshy 'ole, i mea nui i loko o keia hihia. No laila, kuai nā komako like me ka hiki uuku nui, a waiho mai i loko o ka palapala a e e pulehu. Ma kēlā me kēia nō hoʻi ua waiho i ka ae like o ka pepe iho la ka kālika - no laila uuku i kekahi slices lawa no 300 nā huna o nā komako. Hoomakaukau E hoʻopiha teaspoon o ka laau ka meli, polstopki balsamic ka vinega, a oliva ia ka leo (e puku i undesirable) aila. Ka lau ninini i ka meaʻai kākele, a pīpī aʻe i ke kai paakai, thyme a me ka hoʻokaumahaʻia kekahi pahūpahū. Ua huli mai loa ono a pau pūlehu akula i ka nā komako. Ma ka umu e noho ka mea, no ka hapalua o ka hora ma 180.

Pūlehu akula i ka nā komako me ka spinach

Me keʻano o kēia beauty ia mea e pono ke tinker, akā, i ka hopena o ke kumukuai o ka hassle. Here, pū, pono 'ole' ē aʻe uuku kamako iki nā komako - he uuku emi ma mua o kekahi pouna. Hana kālua blanketed ka aila parchment, e waiho mai i ka lau,ʻoki ma ka hapalua. E kiʻi amazingly ono pūlehu akula i ka nā komako i loko o ka umu, ka beauty hoi, a kuka e pīpī aku ia lakou me kaʻaila, a me ka koke kekahi pahūpahū-paakai. Kalua ia e e lōʻihi - i no 20 minuke. Ma pā a moʻa ma ka ia aila-i pulehuia 300 g. Spinach (minuke,ʻaʻole hou). Greens i ma luna o ke akea nani ma luna o ka mea - kālua nā komako i loko o ka umu. Ma nā komako decomposed polū o ka feta me ka waiū (60 g), toasted tidara hua pisetakia (g 15), a me ka mea a pau 'ole ua piha i iie, i hoomakaukauiaʻi mai ka wai mai o ka hapalua o ka alani, kona hookahi kaha onionio, puna kōpaʻa, finely kua ia uuku ulaula u kukui, he nui puna makeke e like me ka wai lemi, paakai a me kekahi pahūpahū. Oe e ai!

English aina kakahiaka: nā komako a me ka hua

Nā kānaka o Albion hoʻopau nā komako pulehu iho la i loko o ka umu no ka aina kakahiaka. No kēia nā komako nui gutting: ke kihi ua oki, na kāna mau 'ōlelo ua wehe' pono, a me ka kūpono "kiaha" e kau ma luna o ke kāluaʻia kuina. Kēlā me kēia no ia ua kipakuia i loko o ka hua manu, e i ua pili mālie pat o ka bata. Mai poina i ka paakai a me kekahi pahūpahū! Ka umu ahi e like me nā komako e hoouna aku no 20 mau minuke; ka mahana Ua kau aku i ka 200 degere. Makemake e kiʻi i kekahi maoli English pulehu iho la i nā komako - ma mua i loko o ka umu i lawe mai Brown i ka puaʻa slices, a malama me nā lau ma ka māhele o ka mea eleele i ka berena.

Green meaʻai kākele no ka pulehu iho la i nā komako

Pela hoi, aole oi hana hoihoi pa, oia no oe ke kiʻi ina kahu ke hoʻokomo akula nā komako, pulehu iho la i loko o ka umu. E hoʻomaka ana nā komako hiki e keʻano o nā huahana. No ka laʻana, kua i ka eggplant, fry ia koke aku, hui pu iho la me ka kamakoʻiʻo pepa, lawe mai no ka "pahu", a me nā meaʻala (wahi aku me ka hoʻomākaukau Italian lau nahele) a he wahi ai: hoʻokomo akula. Ua waiho mai no nā komako, a e uhi i nā poʻo,ʻokiʻia aku. Gustatory kahińuli kēia nā komako moʻa i ka umu, koi launahele meaʻai kākele. Ua ua i mai ka basil, spinach a me ka kālika, a kaahele lakou ma ka, pola. Ke kūpono puree simmer no ma kahi o eono minuke a hiki i ka oi ka wai i evaporated (meaʻai kākele E e manoanoa). Hoʻomākaukau nā komako e hele no ka hapalua o ka hola i loko o ka umu. Ua enaena,ʻaʻole ikaika - i ka 150 degere. E like ana ka wā e ninini meaʻai kākele. Lawe i ka manaʻo e loaʻa nō ka mea, e e wela.

ai mau ipo

Oe e makemake, e hana wale Kanaka MeaʻAi Kanuʻai - kuai a hoolilo ia oe iho minced pipi. He mea pono e hoʻohui i hoolapalapaia ka raiki ma ka lākiō o ka 2: 1, hui i ka kua ia onion, thyme, kālika a Midway lawe mai mai o nā komako. I hoʻokomo akula nā komako, pulehu iho la i loko o ka umu, mai ka palaho i loko o ka umu, ka mea e e chipped me ke kuikele a toothpick. Nā komako i hoonoho iho i loko o ka punahelu uhiia "papale",ʻokiʻia aku ia mai o lakou, 'oni iki thyme. Ma ka lalo o ka pā ua piha i ka wai iki me. A hapaha o ka hora pulehu iho la i ka lau makaukau (ina oe i ka mahana i 180).

Fish iie

Simple a me ka hiki wawe i hoomakaukau hoʻokomo akula nā komako, pulehu iho la i loko o ka umu, a hoʻokomo akula Fish. Fish (300 g. Lawa no umi nā komako) finely haihai, a me ka mau no pulehu lakou kua ia onions, a kālika cloves ia elua. I makaukau "hoʻokomo akula" ua hou finely kua ia hawaiian lau nahele a me nā meaʻala. Ke hoopiha ua waiho i loko o nā nā komako ma luna o ka hamoʻia me ka waiū, a ninini iho la puna mayonnaise. Ka umu ua enaena i 180. Medium nui nā komako, e hoomakaukau i ka hapaha o ka hora. Inā 'oe i loaa nui poe, hoomahuahua i ka manawa i iwakālua minuke. I ka manao o ka lawe ana i nā komako pulehu iho la i loko o ka umu ma ka papaaina, kau ia ma luna o ka hua holika, a pīpī me ka lau nahele.