Sisyphean hana, a losing ke kaupaonaʻana no ka mea palaualelo

hoomaka kēia manawa ka nui a me ka nui kanaka e hopohopo e pili ana i ko lakou ola, a, ma ka hana, e pili ana i ko lakou kaumaha. A me kā lākou helu ua mau e ulu ana, e like me ka hiki i ka kokololio pāpana o ke ola ka mea, aohe manawa e huki noonoo ia lakou iho. A, e like me ka rula, ka wā mākou nō hana, ia mea pinepine Hawaiʻi moku - ke kaumaha ua kikokiko ai i loko o koʻu naʻau panic, naʻau i loko ma 'Aʻohe. A i nā kilo a pau e hele mai me ka lole punahele oe ke olelo maikai-aloha, a me ka mea hewa.

Ka mua ka mea e hele mai, e hoomanao - keia mea i ka manaʻo o ka pono kaʻai me ke kumu o ke alakai i kokololio kaumaha me keia poho. Akā, me ke kōkua o kaʻai wale nō mea i ke oolea o ka pilikia ua wehe ', a wale hapa' ia 'Wehewehe i nā hāʻina, a me ia mea ka hapanui? Aiaiiuie. Inā, nae, e nui ana ka kaua e ku e loa kaumaha kanaka, alaila, he mea hiki, e kaumaha aku hulina ana, e pakele no ka mea alohaʻoleʻia i kana keu i nā kilo. Kēia no laila,-kapa kaumaha poho no ka mea palaualelo. E hoʻohana i kēia hana e hiki e he loa mumulu mai ke kanaka, e like me ka nui o ke kākoʻo 'mea,ʻaʻole e pono ke pili. Slimming Nā Papahana no ka mea palaualelo, ua ole oukou kaumaha, no laila, pono e pau.

Ka mua ka mea e pono ai e hana, e hoʻomaʻa kā lākou hana kuʻunaʻaoʻao o ke ola - mea e hoʻololi i kaʻai. Big kuhihewa i e ka poe i hoʻohemahema i ke kakahiaka aina kakahiaka, me ka manao no ka meaʻai māmā i hana. A malamalama aina kakahiaka mea pono no ka hana ole waleʻoe i kā lākou mau hana e hana, akā, i ka mea holoʻokoʻa'ōnaehana o kou kūloko ma nā loko pono e komo pu no hoi i ka hana i loko o ke kakahiaka. Ua pono, e ke kumukūʻai mai no o ka aina awakea mau juicy ohia, a e ole ae i ka ikaika ikaika loa ka makemake, a me kekahi 'ē hua, a me ka mea e e lawa. Kekahi olelo o ka'ōlelo aʻo: kokua i nā huahana oe pono ma luna o ka piha opu, e pakele no ka pono, e kūkulu i kekahi "kiʻekiʻe-calorie" kuka. Dietary huahana ma ka palapala o ka yogurt, ka iʻa, ka lau, hua - i ka mea e loa e pono i ka manawa.

O ka holo ana, kaumaha poho mea,ʻaʻole no ka mea palaualelo komo ai māluhiluhi hoounauna a hooluhi aʻo. na aoao a pau e hakakā obesity E lawe mai i ka maikai aloha. No ka laʻana, he kali hoʻi koʻu hele mua bedtime e lawe nui aku pomaikai ma mua o na hora o ka noho ana ma ke alo o ka TV. Eia hou kekahi, ia lilo e pili ana i ka haneri calories. He oluolu e hoʻomaulia 'oe e lilo i ka nui o ia ina e pela i ka hele i kēlā lā, a ina no kekahi hapa o ka mamao, e hana i ka lanakila ma ka no hoi, o ka hopena ua maopopo.

Ua noa i makemake e hui pu iho la hana me ka oluolu. Slimming no ka mea palaualelo, e lawe mai, a hiki hou oluolu, ina he aai. I ka Ia manawa, e hiki ke lilo i ai i mau kilograms. Kēia kaʻina hana e emi ole wale ke kaupaonaʻana akā, i haawi aku ai i ka ili smoothness, elasticity, a no hoi e kiʻi i ka hailona o maikaʻi Emotions.

Inā 'oe e hahai mau na mea rula, laila, i ke kaumaha poho no ka mea palaualelo ke lilo i maoli ke ola no ke kino, a e hoʻi i ka nalowale lokomaikai. No waiwai nei i keia hiki ke käpae 'e kālā a me ka physical koina.

E like me ka hopena o ka n ieaie? E hoʻokokoke i kouʻai a hiki i ka palena iki physical ke kākoʻo 'ana, a, ma ka hopena, i kou nohona ma ola, kanaka e i nā unuhi i loko o kēia pāpana, a me kona kinoʻia hoʻohana' ana i ka hou ala o ke ola. A me ka hopena, hoi mai punahele mau mea, a me ia - i loko o ka naʻau i loko maikai, pakiko-hilinaʻi, he mea pono no paa ka lepo ma lalo o ko lakou mau wawae.

Eia naʻe, he mau kanaka i hiki ia kokololio kaupaona poho ko Hawaiʻi no ka mea palaualelo. No laila, ka mea manaoio ia ia ka hiki pono o ka Makai iʻoki kino - keia manawa wikiwiki, a meʻoe ke mālama '-negotiate me ka hoʻomalu hooponopono huahelu. Nō kāu, e pili ana i 'Aʻohe manaʻo i ka hopena, a me kona ulu o ka paʻakikī nō i ka hopena hopena, me ke kanalua,ʻo ia. Akā, ma mua e hooholo i keia, e pono e malama kaupaona i ka "pros" a me ka "Con", a laila, lawe lākou wale pāʻoihana.