Zhdanov: maka hoihoi hou ana. Nā Papahana O Ka hou ana o ke Kumu Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov ikeia like me ka ka mea hoʻopaipai o ka manao malu a me ke kumu o ka non-inikua iaoia e pakele o ka inoʻano. Ka la mahope, ma ka hou e like me ka lama a me ka paka hokii, Vladimir G. classifies a me ka maʻa a ua hoʻokomoʻia makaaniani. E like me ke Kumu Zhdanov, hoihoi hou ia ana o ka hihiʻo ma ka myopia, hyperopia, astigmatism, strabismus, i kakahiaka nui kahua o ka hoʻonaʻauao o ka glaucoma a me ka maka aniani opacity hilinaʻi nui wale n? Ma luna o mākou makemake i ka hana ma luna o problemoyTeoriya: Helmholtz a me Bates

Hoʻihoʻi pilikia makapō hoʻopilikia i. Ma muli o ka ophthalmologist Amelika William H. Bates.

Ua i ka mea nana mua unuhi ae la ia i ka noonoo ana o ka 'inikua kaiāulu ma ka inconsistency o ka mea hiki kūʻiʻo, a me nā kūhelu kumumanaʻo o Helmholtz,? Ac? Iho i kona papa hana, a loaa i ka mua maikaʻi nā hualoaʻa ma hope o nā kau me kona hoʻomanawanuiʻana, a laila, me nā keiki i loko o nā kula.

Refractive hewa Bates hoa me ka stress a me ka mea hoʻonāwaliwali maoli nō o ka extraocular nāʻiʻo eono a ole ia me ka maka aniani a me ka ciliary Muscle.

Ia mea i ka kumumanaʻo o Bates hoʻohana i loko o kona mau papa Zhdanov. Loaa o Vladimir G. ua hoano e ka lima mua ka wā i loko o Cherepovets ua Igor Nikolayevich Afonin papa. Pozdov I. N. Afonin a me B. huhui kuu i ka puke "Nani wale i kēia ao nei nana" o ka iaoia Shichko-Bates.

Complementing i kēiaʻano hana, VG Zhdanov i keia la puunaue ia a puni ka honua e mālama nei haʻi'ōlelo a me nā papa, a i pili i ka hihia o na mea he nui nā hoapili a me na kumu. Vladimir G. mau aʻo nui i konaʻano hana - ole he 'inikua, akā, hoʻonaʻauao. Ke kumu o ke aʻo - e ao kanaka e paʻipaʻi hihioʻano a me ka hoʻokō, pahuna ma kona hoihoi hou ia ana.

No ke aha la i ka oihana lapaau, aole ia i hana i ka Bates Na Huaolelo

E like me kona mau haʻi'ōlelo Kumu Zhdanov, hoihoi hou ia ana o ka pono ole kēia lapaau. Hui kālepa loaʻa kālā, mai ke kuai ana o ka makaaniani, kūkā me nā aniani kaulona, malama huahana, makaʻoki kino, refractive-pili pilikia makapō hoʻopilikia a me ka mea e like ma ka mea o ka 50 ieeeea dala. Ka lua o ke kumu - ka stagnation o ka wahi lulu lapaau. Major hana W. Bates paʻiʻia i loko o ka 1912-1921 makahiki, a ma ka 'inikua kula o ka Helmholtz kumumanaʻo ua no noʻonoʻo i ka wale oiaio, a ma luna o kona kumu, he mea nooaai? Wā e hiki mai ophthalmologists.

A me ke kumu hope i ua oleʻike Shichko-Bates hana o ka hou ana i ka laula, a hanohano, a komo aku la ikaika i loko o ka hana o ka iapaau ana o ka maka mai - maʻamau palaualelo. E kiʻi i ka maikaʻi result, e pono i kela lā, e noho pū no a me ka hoʻonaʻauao i ka maʻa o ke ola hihiʻo.

Ke iaoiaeii o Shichko

Gennady Andreyevich Shichko noho ma Leningrad a hoʻomohala i kona ano o ka psychoanalysis hoʻi i loko o nā lā, i ka wa ia i noʻonoʻo i kaʻino hua'ōlelo. E like me ka hopena, i ka malamalama i ikea gartonomicheskoy dezalkogolizmii hana. Shichko hoomaka ae la e hoʻomaka papa e kōkua kanaka e pohaku uinihepa, o ka waiʻona, nicotine i a me ka lāʻau kaukaʻi. A puni keia kupaianaha kanaka i hanaʻia i ke ano o ka laau, Pani 'ōlelo' "Optimalist". Kēia manawa, i ka neʻeʻana ua lilo ia i mea laha. gula kauoha HI Shichko Ekolu lilo i ka laau mākia. Ka mea, heluhelu ia penei:

1. E wiki e i ka hana maikai.
2. Like ia - e kōkua 'ē aʻe.
3. Inā ole mai iaʻu, a laila ka mea?

He nui manaʻoʻike i kūpono o ka hana Shichko hoʻohana i loko o kona mau papa VG Zhdanov. Hoihoi hou ana i ka hihio i kaʻaoʻao kanawai o ka loli i ka heluia, ia ia iho, a me ke ao nei lilo.

Na dangerously haahaa hihiʻo a me kaʻino, kena ae la puan

Ma ka moʻo o ka haʻi'ōlelo "Hoʻihoʻi Ea o Hawaii Zhdanov iaoia" hākālia nō i ilihune eyesight mea pilikia loa ke ola no ka mea kēia mau kumu.

• I ka myopia maka mai ka elongated shape. Ka retina mea ma lalo o hoʻopilikia, a me ka nui o ka degere o myopia, ka mea i oi aku ka likelihood o retinal poe i hookoikoi. No keia kumu, na keiki me ka myopia i lawe i ka haʻuki, a me nā wāhine, mai ka pilikia makapō acuity -7 hiki ole hanau maoli ai.
• Inā 'oe i mea Makamae a me ka emi koko lako ilihune eyesight a poʻopoʻo nāʻiʻo. Koko holo o nā hale a pau o ka maka, nolaila, i ka muli o na mea he nui mai, pakahi aku la ia glaucoma a me cataracts.

Kuhikuhi mai la lakou i hewa i ka maka.

• A poʻopoʻo ka wā e lei ana makaaniani aneane ole, no ka mea, he kanaka, e noonoo i ke kumuhana huli i kona poo. Nāʻiʻo hoonawaliwali a me nā mea a pau kona hopena.
• Refractive hewa maka fickle, o ka oi aku i loko o nā kamaliʻi. Ka mea, hoʻololi i ma ka lā, me ka luhi, noʻonoʻo e pili ana, he kumuhana ia i kekahi kanaka nana, a no laila, ma luna o. Ana ma makaaniani, ua 'auʻai ka maka, e hoʻi ai i ka pono ai moku'āina. E like me ka hopena o ka pilikia makapō hoʻopilikia progresses a me ka hoʻomanawanui koi he maka aniani me ka diopters nui.

Kino no ka maka

E like me ke Kumu Zhdanov, hoihoi hou ia ana o ka hihiʻo hiki i kekahi makahiki. Ma ke kumu o ka hopena o Academician FG kihi keʻehi aku i ua ekolu pule pakele o ka hyperopia ma hope o 50 makahiki o ua hoʻokomoʻia makaaniani. Loaa o ka iaoia Zhdanov mea ole wale he hookoikoi, akā, i ka kela la i keia malama ana o na maka, a hiki ma hope o ke ola.

Eye Care no Zhdanov

ua hoemiia malama no ola mau maka i ekolu rula.

1. Luhi - koena! Inā kū ana a me ka maka luhi hana palming no ma kahi o 5 mau minuke.
2. Kela a me keia lā,ʻekolu manawa i ka lā ma muaʻai hana gymnastics no ka maka nāʻiʻo.
3. Kiakahi Ke komo makaaniani a me nā aniani kaulona. Kumu - he shackle maka. Nā maka aniani hoʻohana wale i loko o loa hihia. E hoomanao i ka malamalama o ka ai no ka pilikia makapō i hoʻomākaukauʻia.

E hoʻoikaika hihio

E like me ka'ōlelo ma Zhdanov, hoihoi hou ia ana o ka hihiʻo ua nānā 'ana ma luna o nā' ana i kūpono: hoʻomaha a me ka hoʻoikaika i ka maka nāʻiʻo. Aia mau no hoi kino e ae i ka maka, "e noho ana" me ka malamalama.

• Palming. Pono i ka olelo a English, like "oladonivanie". Pani i kou mau maka poho ai i na lihilihi ke holo i ka 'elele i lalo. Palm ia lakou iho i kela kapa ma ka manamana wahi, a hana i ka hulu «V». Hana palming ma ka hoʻomaka a me ka hope o kēlā me kēia Ahaolelo, e like me ka maka luhi. Manawa i kona palena, akā, me ka hou, i ka maikaʻi. Palena iki - 5 minuke.
• Gymnastics no na maka. 8-10 manawa e hoʻoneʻe i nā maka o nāʻaoʻao: mai, i lalo haʻalele a me ka pololei, e kahaki ii he ahalike,ʻewalu, a me ka hoa kanaka i loko o nāʻaoʻao. Ma hope o gymnastics oluolu blink, hoomahaia i hoʻopilikia.
• Huli. Lawe mai ma ka puka makani a me ke kukui. Kū me ko oukou mau wawae poʻohiwi-ka laula ma ke kaʻawale. E nana i ke alo o oukou me he mea i loko o ka mamao. Ke ka ao ma ka akau a me ka lima hema, mālie, mālie hookiekie ana i ke kuekue wawae o ka papahele. Ua uaʻike i ke kukui a me ka pahu māʻalo ma oe. e nanea wale, mau maka nā maka i mua. Hana 30-50 manawa.
• Hoʻokō 'ia me ke kukui: huli wale o kona poo, a me kona kino a pau, e like me ka ho'ākāka' ia ma luna. Like Zhdanov memo, haʻi'ōlelo ma ka hoihoi hou ia ana o ka hihio i hōʻike ai hana ma ka pilikia makapō pokole i loko o ka pouli a me ke kukui ma hope o hoʻokō '.
• Solarize: ka iapaau ana o ka lā. E kūʻoe ma ka la ( 'oe hiki ole ke hana me ka i loko o ka auina la, i ka wa o ka la, he ao alohilohi i), pani i kou mau maka, a hahai i nā Kai, a huli 20-30 manawa. A laila, pani kekahi maka pāma, ka mea'ē aʻe e hamama ana, a nana iho. No laila, hoʻokō i 20-30 huli, laila koʻu mau maka, a laila, wehe nā maka. Ka hope Ke Kai Ua hana, nānā lākou me ka i mua, me kona mau maka Con la. Ma keia hoʻomaka koke blink kekahi maka paʻa laau pama. E like me na maka hele a maʻa i ka la hana nā maka. Aole e ole e kekahi discomfort, hou ia mea maikaʻi, e hana i ka hoʻokō 'ana i ka wanaʻao a ma ka napoo ana. I ka wa e kaawale aku o ka solarization maka o ka la hiki ke i ma luna o ke kukui a me kukui.
• Hiki wawe i like me ka hihio kōkua: ana palming resurrect kekahi mea milimili a iaiyoe. Ua mea i pono, e nānā i kaʻeleʻele'ōniʻoniʻo, e like meʻeleʻele velvet.
• Central fixation. Maʻamau maka ike maopopo wale i kekahi wahi ma ka waena konu o ka pilikia makapō kula. Unhealthy maka UOAAaOON e ike i ka mea a pau ke kahua Ua like maopopo, maiʻaneʻi he mea hoʻopilikia. E hoʻonānea i ka maka, hana me ka ma ke kō o ka kikowaena fixation. E hana me ka checklist. Ma mua kilohi paa ma luna o ka pā, a laila, hoʻihoʻi mai, hoʻonānea blinking. Hou paa nānā aku, ua ma luna o ka papaʻaina, a laila, hou ana'ku. Ma hope mooolelo ma ka laina, a laila, ma luna o ka'ōlelo, a laila, ma ka kēia palapala, a laila, ma luna o kekahi hapa o ia palapala. Kēlā me kēia manawa ho'āʻo e malama ia wahi maka fixation mea maikaʻi hiki ma mua o ka wahi a puni ia.

E like me ia Vladimir Zhdanov, hoihoi hou ia ana o ka hihiʻo hiki e hōʻeleu i ma ka hoʻohana 'ana i kekahi "Ma lalo o" makaaniani. E regular makaaniani, e lawe aku oe i ke aniani, a kūkulu aiiay "uuku pale" i loko o kekahi maka. Ma kēia mau makaaniani ke e, no ka laʻana, e kiai ana kīwī, no ka 10-15 minuke kēlā maka.

mau hou

Keʻano hana komo ai i ka loaa o Zhdanov ka nohona ma ke ola o ka meaola. Ma kona mau haʻi'ōlelo, Vladimir G. kokoke mai noonoo ana i ka hahai ana ia, ao ke ano.

• Noho pakele o ka waiʻona a me ka paka kaukaʻi.
• Hoomaemae ana o ka meaola e piha pololi kaʻaeʻana Orthodox kulana (ma ka iaoia Porfiriya Iwanowa).
• Loaa ka maluhia o ka manao. Mau noonoo ana ua uku a hiki i ka ehiku make hewa a me ka pono o ka hoʻonaʻauao 'ana, i ku e mai.

Inā e komo makaaniani, i ke ano o ke ola Zhdanov, e kōkua kiʻi pohaku uinihepa, o ia ka wa pau ole. Ināʻoe eʻike piʻi pilikia a me na maka, na mea kino, e like me ka holo ana ma ka haʻi'ōlelo mua, e ae oe eʻai i kēia moku'āina o nā mea a hiki i ka makahiki nui.