Palaoa i loko o ka hawewe: ka poe ola, a me kaʻono

Hoolapalapaia palaoa - ka hana kuʻuna kauʻia mai ana. He loa ka hailona no nā wikamina a me nā kumumea kūlohelohe. Eia hou kekahi, ia mea lawa pono e paila i kapiia lakou a pau i ka wai, e kiʻi i kaʻono, a he satisfying palaoa. Specialʻoliʻoli mai ka ai ana i ka palaoa ma luna o ka cob moʻa, keiki loaa. Kekahi housewives, ma ka mea e na¯ 'i kaʻai, kalua ia i loko o ka umu ma ka pepa kini, hui aku i ka bata, a me ka mea ala kālika. A pau o kēia mau kiʻina hana i loa na mea, akā, pono e he wahi lihi iki o ka manawa (i i hola). Ua huli mai i ka mea, he beauty no keia pa, oia no ia ma ka hōʻeleu i mana. Kēia palaoa i loko o ka hawewe umu. Nanea i ka ono mānoanoa ko ke e pono i kekahi mau minuke, i ka loa a me ka 'oluʻolu uuku fidgets, ka mea e ole e like me ka lōʻihi hoohalua, a me kā lākou mau mākua, me ka nui loa e olaʻi pela maikai manawa.

Pehea e kukeʻana palaoa i loko o ka hawewe umu

Aia i kekahi mau ideas no ka hoʻohana 'ana i kēia mea. Ke simplest mea i palaoa ua baila i loko o ka hawewe umu hoʻokahi 'ana ma luna o ka cob ole mamua hoʻomaʻemaʻe a me ka meaʻala. Ia mea, ka mea wale hohola ma luna o ke aniani pa, loaʻa i ka mea ma ka i kā mākou mana, a hoonoho iho la i ka hoʻi. Oaeuiinoe Time o ka la hoomalolo 1 cob mea mai ka 1.5 hiki i 2 minuke ke kaumaha ma muli hawewe hiʻona. Inā kona i kā mākou mana o 1 kW, ka mea e lawa 1.5 minuke ina o ka 600 W - papalua ia i ka.

Makaukau palaoa e pono e uhi me ka pepa pepa, a waiho no 5-7 minuke, no laila ka mea, O ka iki anu. Ma hope iho o ia, ua hoopuni i hooakea ai a me 'oe ke lawe i ka papaʻaina, a me ka wahi paakai o ka oil me ka bata. Ia mea i loko o kēia mana o ke pa, oia no ka hemolele no na keiki, ka poe i makemake e huikala i ko lakou mau pepeiao. Wale Pono e eʻoiaʻiʻo, e ike i ka mea i ka mea, he ole oi wela.

Palaoa i loko o ka hawewe i loko o ka AEeAaOA

Inā na cops i loaa i ua mao, i ke kaʻina hana o ka sayings ka mea, i maloʻo a me ka tasteless, nolaila ka mea, e e aiiieieoaeuii huakaʻi o. Ua hiki ke hana ia ma kekahi mau aoao. Ke koho mua - uhi kēlā me kēia i loko o ka pulu pepa pepa. Lua o - ia mau mea i loko o ka ipu (ka mea e e pono no ka hawewe), hui aku ka wai, a me ka wale laila, hoʻouna aku i ka ai:. , E hoomahuahua i kaʻoiaʻiʻo i loko o keia hihia i ka imu manawa e pili ana i ka hapalua. A me ke kolu, me ka pono ala - e kau ma luna o ka cob i loko o ka kūikawā AEeAaOA no ka pūlehu lākou i (a he maʻamau ea). Ma ka hope hihia, o ka palaoa i loko o ka hawewe umu mea maloo no ia i ka mea i ka ona e,ʻaʻole evaporate, a koe ma loko. Pela ka mea, hiki e mālama '-hamo i paakai a me ka meaʻala (maloʻo basil, oregano ole wale dill).

Palaoa, pulehu i loko o ka umu,

Kēia beauty mea maikaʻi no ka poe i luhi o ka nahu iho la i hoolapalapaia i ka cob, a me kou makemake i kekahi mea hana. O ka holo ana, o ka palaoa i loko o ka hawewe umu ua hoʻomākaukau i ka hailona wikiwiki, akā, ka mea e ia i loko o ka umu, a tastier a oi onaona.

At 4 cob huahana pono ke kēia: paakai, parsley kaola no ka nalu 4 kālika, peppers ukuhiia iki nō hoʻi ka aila. Oe E hoi kumukūʻai mai ma ka pepa kini no baking. Mua ua holoiʻia a me ka hoʻokaumahaʻia kālika. Parsley holoi a oki, a laila ka mea, i kāwili pūʻia, hou ka paakai a me kekahi pahūpahū, a me kaʻailaʻuʻuku. Ke kūpono nuipa a ua loa lubricated ihi cobs, kēlā paa i ka wahiia me ka pepa kini, a hoouna aku ia i loko o ka umu. Pūlehu akula i ka palaoa hola i ka wela o ka ma kahi o 200 degere. He kupono ma ke kaʻina hana o ka pinepine ae la oia e huli ma mea i ole ke ahi mānoanoa. I malamaʻi, ma ka cob ua kauohaʻia a me ka pono wela. Ua huli incrediblyʻala a me ka loaʻono.