Pehea e hana lomilomi ma kona home?

Lomilomi maikaʻi-i me kekahi o ka hooponopono ana kiʻina hana ua ikeia no na kenekulia. Akā,ʻaʻole a pau ike pehea e hana lomilomi pololei. O ka kūikawā nō, a me ka 'epekema, e aʻo i ia mea,ʻaʻole pēlā mea.

No laila, pehea e lomilomi? Ua nui kekahi mau 'ana i kūpono o ka manipulation, i hana kēia ōlaʻi o nā' ana i kūpono a me ka massaging i hamoʻia. Akā, ka meaʻano ua wae, eia mau rula o ka lomilomi, i mea e hoopili aku ia, i mea e hoʻokō i kā mākou keia, a ia aole e hana ino. Lomilomi E ole e hana oi aku ka hookeai a me ka ikaika. Lumia o kaʻeha ma hope o ke kaʻina hana paha e hoʻopōʻino i ke ola. All hana e halihaliia oia iwaho ma ka lymph apana,ʻo ia hoʻi, mai ka periphery a hiki i ke kikowaena. Penei, i massaged na lima i loko o ke ala o ka palaki i ka axilla, a me ke kuʻekuʻe aku, wawae pono massaging o ka wāwae i ke kuli, pahu - mai ka sternum a hiki i ka armpit. I loko o ka Ahaolelo o ka Inc e ole pū i ka spine a me ka lymph aka wahi.

Mamua o ka lomilomi, e pono e mālama pono ana i ke kanaka i lawe i ka oluolu kūlana a me ka nanea wale. Ke kau ahaolelo E hoʻomaka me ka hahau ana i i ka pau lāʻau o ka lymph aka wahi. Mau hana e ia o lōpū pinepine '. Stroking e hoʻomehana i kaʻili, a hoomakaukau ia no ka hou 'ana i kūpono. Ma hope o kekahi mau hula hiki ke hele i ka 'enehana hou ole tingling. Ma ke alanui, o kela kanaka ai mea e pono ai no ka hoʻopauʻana stroking. Small ai ka hopena o ka hope o na manamana i ka mālie i piula wai i ke kahi o ka lomilomi ua lawe mai. Tingling o ka ili o ka hopuʻana ma waena o nā manamana limaʻelua, a laila, huki. Ma hope iho o kēia mau kaʻina hana ke hoomau aku i ka wili, i mea superficial paha hohonu. Ma kaʻilikai, wili mea pono e hamo i me fingertips massazhiruemuyu hapa o ke kino, a me ka hohonu wili palena o kona lima paa. A laila, e hiki ke hele i ke akahai pulupulu, a i hana ai me ka poho. Oia ka hele, e kupu mai a soothe i ka ili. Hoʻopau i ke kaʻina hana e pono ai stroking.

'ūhā, ua nui ka hapa o ke kino - ka mea, mau hana, hiki i kekahi kanaka ke hele, a lawe kaumaha mea. Nolaila, e pono i kekahi manawa e malama no ia, a e hoomaha ia. E ka wawae lomilomi, no ka mea, ka mea e ole soothe wale i ka eha, akā, no hoi e hoʻonānea a me ka hoʻoikaika 'ana i ke koko holo. Mua e kau i kekahi wawae lomilomi, e huli ae ma kou punahele mele, a eʻoiaʻiʻo i ole kekahi interferes me kou koena. E noho hoʻi, kikoo i kou mau wāwae, a nohoʻoukou i loko o keia oihana no kekahi mau minuke. Inā 'oe i ka lomilomi e hana oe ia oe iho, i kou mau wawae no laila, i kou manaʻo' oluʻolu hana ia. Masa na lima lotion a me ka aila, a me ka mahana lima hamo i ka lalo wawae. Wili a stroking lomilomi mea i ka hoʻomaka maikai. E hoʻohana i ka manamana nui o ka lima, i hiki ke i hoʻopoepoe a wahi ana. A malaila, ke hoomau aku a hiki i ke kalepa ae la lakou kaumaha, vigorously massaging ka wāwae mai ka wawae e kukuli. Hoʻololi 'ana i ka mämä holo me ka hoʻohana i ka' okoʻa loa 'ana i kūpono - tingling a pat hoʻoulu koko holo, a pela kōkua i loaʻa ai oi aku kanawai. Hoʻopau i ka lomilomi Light ko iala nano me stroking.

More paʻakikī ma ka Thai lomilomi, a mea he hoʻololi kemikala o okoa hoʻomaha 'ana i kūpono me acupressure a me ka OE Yoga. Keʻano hana kŰia ana pahuna ma hohola ana o manamana, he pāono a me nā pepeiao. Kēia lomilomi ua hoomau no ma ka liʻiliʻi loa, elua no hora.

Pehea hana Thai lomilomi? Ke kanaka e komo i moe kolohe ke kapa a me ka noho oluolu ma luna o ka mattress o lōpū kohoʻia. Lomilomi ua hana lima, manamana lima, kuʻekuʻe lima, forearm, a me, ka mea loa hoihoi '- wawae. Kanaka lomilomi ma kekahi kulana, a me kekahi aoao. Like ka panina mana, i ke kumu o hana i loko o Thai lomilomi ua ua e nā māhele o ke kino. 'Aʻohe UAAIIeIIeX, a me nā mea a pau i nā hana i hoʻokōʻia nā makemake a me ka pono o ke kanaka hoʻomanawanui. Lomilomi hoʻomaka me nā wāwae a me nā lima,ʻo ia neiʻoniʻoni smoothly i ke kino, a huli i nāʻaoʻao. Mua e lulumi muli o kona kulana palupalu, akā, i nā lilo hou, pili. I ka Thai lomilomi hana mai i nā māhele a pau o ke kino ma ka hana ana ma na wahi o ke kuʻina o kaʻike makaʻole ikehu laina.

Kēlā me kēia no kēia mau kiʻina hana i kekahi mau 'ole ma o ka kanaka ili, kona ko mākou hopohopo'ōnaehana a me ka adipose'aʻaʻa, akā, pu e kōkua i ka hoʻoikaika' ana i ke koko holo, a normalize ke koko. Eʻoiaʻiʻo mua oe e lomilomi, e pono e mālama pono ana i ka mea e ole hiki contraindications.