Pehea e hoomakaukau iʻa lāwalu i loko o ka umu, a me ka lau

Kekahi o ka loa maikaʻi kēia huahana ka iʻa. Ua loaʻa nā mea a pau nui ka mahuaola, nā polokina a me nā bipi kūpaluʻia. Ma keia hihia, i ka iʻa i mau, ua noʻonoʻo pono i integral hapa o ka dietary meaʻai, i mea oi loa waiwai i loko o mākou manawa. Naʻe, i kona mau kīʻaha o keia huahana pono kekahi ou wahi lihi iki o ka manawa a me ka hoolohe, a me ka poʻe uʻi a'ākau o kaʻaoʻao pa mea like nui me ka mea maoli imu kaʻina. I mea no ke aha la i loko o kēia imu ka loa kaulana nō hoʻi slicing a me ka iʻa i loko o ka umu. Photos o kona hoomalolo, a me ka hopena hope koke e ka mea maopopo i keia beauty kikowaena ole wale i ka papa kuhikuhiE pa, akā, i kaʻaoʻao pa. I ka wā o nā eiiiiiaiou a pau i wela-ia pu, a me ka mai e koi i ka puu o ka manawa, e ke kō ia. No ia mea, hoomakaukau i ka iʻa i loko o ka umu ana i pono ma mua, no laila, e ka mea, ua wela a me ka hou.

nā mea hoʻohui

No ka mea hoomakaukau oe e pono ai:

- iʻa apo, - 1 kg;

- he uala - 1 kg;

- kakaka - 3 pcs;

- carrots - 3 pcs;

- mayonnaise - 200 g.;

- ka vinega holika - 150 g.;.

- hua - 5 mau'āpana;.

- ka hana me ka waiū - 200 GR;.

- nā komako - 3 pcs;.

- a laeʻula no ka iʻa;

- ka paʻakai;

- kekahi pahūpahū;

- margarine.

ka hoomakaukau ana i ka iʻa

Mua mākou pono e akahele ninaninau i nāʻaukā e paʻa ai no ka loaa i nā iwi i loko o laila. Ka mea pono e wehe loa. I ka iʻa, pulehu me ka lau i loko o ka umu, e huli mai juicy, ia mea pono e marinate. E hana i kēia, hamo i ka laeʻula i sirloin, i mea hui me ka paakai a me kekahi pahūpahū. Ma luna o ka mea, ua noi holika. E like me ia, i nā iʻa e ku no e pili ana i ka hora. Ma keia hihia, e mea pono ia ia, i loa bapetizo i loko o ka meaʻai kākele.

hoomakaukau ana i ka lau

A hiki i ka iʻa ua marinated, oe e hoomau aku i ka makaukau o kaʻai. Pela no ka mea, hiki ke 'ana hohola ma luna o ke kāluaʻia kuina me ka kiʻekiʻe aoao a ma kekahi ano. Oia nani e like iʻa, ka lau moa i ka umu, e i he nui ka leo, no laila, ke capacitance e e akea hoi. E hoʻomaka, ka mea, e ho'ōla loa momona o ka iʻa me ka margarine. A laila, ma ka lalo moe ihi uala sliced lahilahi koʻikoʻi a hanohano. Ua pono ia i kekahi wahi o ka paakai a me kekahi pahūpahū. Ma hope iho o kēia ahu iho la ka he kakaka i ua oki hapa-apo a scalded me nā kapuahi e ka wai. Kēia pono e hana i ka mea i ka iʻa, pulehu me ka lau i loko o ka umu, mai squeak ma luna o nā niho i hana. I kekahi papa e halii mai i coarsely papa manamana, carrots. Naʻe, i kekahi mea kuke makemake e waiho ia ma lalo o ke kakaka, akā, ka mea e e tastier. Next, e moe ana i ka iʻaʻaukā e paʻa ai ma luna o nā koʻikoʻi a hanohano i waiho ai i ka diced nā komako. Ua mea kupono ia ia ka manawa ka mea, ku iho la no kekahi minute, a e ka wai, a merge.

baking

Mahope, Ua hoʻonoho baking i loko o ka preheated umu kahi ka mea, e ia he kanakolu minuke ma ka 180. Ma hope o ia, ka iʻa pulehu me ka lau i loko o ka umu, ua piha oia i ka läÿau, o ka papa manamana, me ka waiū a me ka mayonnaise, a laila, hoouna aku la a hiki i ka umu no kekahi mau minuke he iwakalua. A mahope iho o keia pa, oia no ua kuhi pau.

hānai

I ka papaʻaina e like me ia i hanai ai i kaʻoi loa wela. Ua Ua mau hoʻonoho like me ka ka papa pa, a moe iho la i ka una'āpana. Ma keia hihia, ka mea, ua pono hoʻomākaukau i keʻokeʻo a ku ae la ka waina, akā, me he mea hoʻonani, e hiki ke hoʻohana hawaiian lau nahele.