Sayings zucchini i loko o ka umu, he mokuahi a me ka multivarka

Aole anei oe i manao zucchini nō mea e pono o ka hoʻolohe mai? Ma makehewa. I ka haku mele 'ana, ka mea, ua maikaʻi no dietary a me ka pēpē i ka ai, e like me ke ano o ko lakou hoomakaukau e hōʻoiaʻiʻo i keʻano o ke kiaha. Inā palai zucchini me ka kālika - kekahi o ka kuʻuna meaʻai māmā, ka squash caviar ma ka multivarka - he hou ala o sayings i ka mau mau kiaha. E kela kanaka keia kanaka, e koho i kekahi kuhikuhi no oe ia oe iho.

Me ka hoʻomaka o ke kauwela manawa e hele mai e omelets me kaʻai e hoʻopiha ana i. Whisk hua 3, a me ka hapalua makaaniani o ka waiu a me ka wai a holika,ʻano tablespoon hui o kaʻepa palaoa, a me ka paʻakai e hoao. Kaawale Pono e ihi zucchini. Ma ka umu, preheat i ka ipu, e kau ma luna o ke ahu o nā zucchini, inā paha ka mea, e iki privyalyatsya. Ano, ninini i ka hui i loko o ka pā omletnuyu luna kāpīpī papa manamana, me ka waiū a me ka dopekayut a hoʻomaka 'kauluwela ka waiū. Oia omelet malama me ka lettuce.

Zucchini i loko o ka umu e kuke pono me kaʻai. E ui zucchini squash, ka mea pani ole i luaʻiʻo pepa, ka mea e pono mālama kinona o ka hoʻopauʻana o ke pa, oia no. Māhele i ka zucchini apana, 5-7 knm loa, maemae ka ili mea i pono. Kēlā me kēia'āpana wehe i kauwahi o kaʻiʻo pepa, no laila, ua ho'ōla huli na kiaha me ka paia mānoanoa o ma ka liʻiliʻi loa 0.5 knm no Minced ka lolo hiki ke lawe e like me dumplings -. Ai, a onions a me nā meaʻala. Mai poina i ka hoʻokomo akula me ka paakai. Ma kēlā me kēia nō hoʻi ke kīʻaha minced wahi nei, ua nui ia ia i ua ma luna o ka liʻiliʻi puu zucchini. E kau i ka hoʻomākaukau zucchini me minced ai ma ka hohonu ano, no ka kumupaʻa hiki e oki a lalo. Ano, e hoomakaukau i ka hoopiha. Ma ka skillet me ka oliva ka aila a me ka bata fry ka diced onion, oe i elua, eiaʻaʻoheʻoʻoleʻa rula, ma hope o kou ono. Papa manamana, 300-500 g. O nā komako, hookui aku ia i na onions, fry i ka wai ua evaporated, a hoomau i ka fry no 2-3 minuke, hookonokono ana kēlā wā i kēia wā. I ka wā o nā onions me nā komako nicely palai, a me kaʻaila loaʻa iā ia kekahi i ke ano a pink, hui aku i ka aniani o ka wai, ka hapalua o ka kiaha o ka huawaina holika, ka paakai, uhi me zucchini. Hoʻomoʻa squash i loko o ka umu no ka ma kahi o 40 minuke, i ka wa a ka luna o ka hoʻokomo akula e e rosy, e hiki ke uhi i ke kinona me zucchini wahī.

Inā 'oe e hahai o kaʻai, e mea hiki ke kukeʻana zucchini i loko o ka papalua ieoaeunoai. Ka Ia beauty o hoʻokomo akula zucchini oluolu e hoʻololi, e pono e hoouna aku i ka hoomakaukau pa, oia no ka mea i loko o ka umu, a kukeʻana a hoomakaukau iho la laua i loko o ka pola no sayings ka laiki i loko o ka papalua ieoaeunoai.

Nui tastier ma mua o hoolapalapaia loaa mahuʻai. Oki opiopio zucchini i polū, a kuke ia no ka mau o ka 7-8 minuke. Na kūpono palaoa - he nuiʻaoʻao pa i ka ai a me ka iʻa, ia mea ke kumukuai o ka mea pono, e hoʻouka hou aku au paakai a me ka meaʻala. Inā e hoʻopiha ia me ka huawaina holika, hiki ke mālama lākou me he mālamalama ahaaina awakea, ai ka hana me ka piha pēpē ai.

Sayings squash caviar - pōpilikia akā, multivarka nui simplifies ka pau kaʻina. Ihi mau meakino zucchini, papa manamana, a i kāpaeʻia i loko o ka colander ke aniani ka liki ole loli. Ma multivarku ninini i loko o 1-2 tablespoons tablespoons nō hoʻi kaʻaila, i papa manamana, zucchini, a huli PLOV? Aaeei. Courgettes ma keia ano, e e hoomakaukau a i ka maihehe a pau i ka wai, a me ke kaupaonaʻana, e ke iki mea eleele a. Ma keia kahua ia mea hiki, e hui i ka mau o ka manawa zucchini, a kali no ka hōʻike degere leo. Ma hope o zucchini neaiae e e paakai, hui kamako kāpili ma luna, e like me kou hoao ana me ka hui a laumania nui, a me 5-6 minuke 'ano paha o ka waiu porridge. Ma ka pau 'ana o kēia? Eia, multivarka aku. Ua koe, e kali no na hua e hoomaalili, hui i ka mea kua ia onion, manawa, me kaʻai aila.

No emiʻono meaʻai māmā i loaa zucchini i loko o ka umu me onions a me nā komako. Ma kālua i moe, ahu iho zucchini oki apo, ka mānoanoa o ka manamana lima. Ma kēlā me kēia ke komo lima e kau aku i ka ahu iho la ka onions, uhi ka luna me ka māhele o ka kamako. Salt a me kekahi pahūpahū, wahi ma ka umu a toasted nā komako.