Lele 'ana i kūpono ka lōʻihi mai ka wahi. Pehea e lele mai ka wahi

Lōʻihi Lele mai ka wahi ae oe, e kaha i ke kiʻekiʻe o ka lele komo a me ka'ūhā ikaika hōʻike. Ka mea, eia he kuokoa ano o Competition ma ke kula kiʻekiʻe wale. I ka Ia manawa o Kepakailiula i noʻonoʻo maikaʻi aʻo me ka mea e leie aku oe e comprehensively hoʻomōhala i ke kino ai 'ano o ka' âlapa. Pololei 'ana i kūpono Jump loa i ka wa hiki me ka nui loa hoʻoikaika' ana i ka hoʻokūkū, no laila, hana i malama ole kumumanaʻo.

Pehea e hana i kekahi e kū ana Jump

Mamua o ka hooko ana mai oaeouee? E ho'āʻo ai e mau ia he wahi hana. Ma mua o Kepakailiula i ka hana me ka wahi, ia mea pono no ka ike lea i ke kumumanaʻo. Kaʻawale nā kēia mau kaʻina hana ma ka hoʻokō ':

• E hoomakaukau i ka repel. Ma keia ke kahua, ka 'âlapa i ka pololei kulana e e ka hapanui o ka pahu aku ai i ikaika. E hana i kekahi kanaka i loaʻa ma ka laina, mau wāwae E lulu aku'ūhā laula ma ke kaʻawale paha kānaka hou, alaila, hoala mai i kona mau lima i ka wa i noho ma luna o kona mau wawae, a caving i loko ma ka puhaka. A laila, e hoole i ka neʻeʻana e ia. Hands hina ilalo, a retracted, e kau aku i nā wāwae ma luna o ka wāwae a pau, a me na kuli kulou, a me ka Hip hui, e i iki aku i ka hihia.
• Repulsion. Ua hoʻomaka ka wā o ka Hip hui ua straightened, i ka lima a me ka pono, e dramatically kiola aku. Repulsion pau straightening i ke kuli, a haehae kapuai mai ka ilikai.
• Mahuka ana. Ma hope o ke keku mai nei i ke kino o ka jumper ua hukiʻia i loko o ke kaula, kona mau kuli huki i kona umauma. Ma ke kahua hope loa o ka holo o ka lima i lalo, a ua lawe aku i pau ka moni.
• Landing. i kona mau wawae e hoopa mai ka wā o ka honua, lima pono e lawe aku, e malama i ke koena. Mau wāwae ma ka mea hookahi hoʻohei i loko o ke kuli ami, i ka pae e e laholio. Noho jumper rectified a koe ka hoʻokolohua ciia.

Ku Jump. TRP hae

Ma Rusia, ka mea i hooholoia, e hoola i ke kahiko Soviet mooolelo - TRP. Ke eiiieaena nā ikea ai a me ka ua lele mai ko lakou mau nohoalii.

Standards e like penei.

na wahine

kaʻina Hiʻona

Nā ho'āʻo ma i mālama 'ia i loko o ka kūikawā hopping kaiaulu, i hoʻolako pono me ka pono lako a pan. Shoes e ole paheʻe ma luna o kaʻili kai. Member punohu kokoke i ka repulsion laina i ka puka mua kulana, a laila e hoʻokō iho he Jump. I ka luna kānāwai nā kahu nānā kaʻaeʻana me ka Competition rula. Ana mai ka laina mai o repulsion a hiki i ke awa paena. Lālau aʻela ia i loko o ka mooolelo o ko läkou 'haʻalele ole wale kona mau wawae akā, i kekahi'ē aʻe hapa o ke kino lālā. Inā ka ua lele akula nō ia i ole 'ana, akā, ma ka diagonal, ka mea, ua paʻa ÷ haku laina mai o ka wahi o ka pae i ka pālākiō o ka lōʻihi. No ia mea, ka mea mea mea nui i ka pololei 'ana i kūpono o Kepakailiula i, mai ko lakou mau nohoalii.

Jumper haawiia mai ho'āʻo 3 e offset mea pono. Ka hopena eʻaʻole e heluʻia i loko o ka kēia hihia.

1. Champion i ka laina, a hoopa ia ia me ka repulsion.
2. Repulsion mea ole elua kapuai ka poʻe a alternately.
3. A Lele ua i i ka lele.

Common hewa

Kekahi hewa i loko o ka hoʻokō 'paipai i ka Jumpʻano hana i loko o lōʻihi me ka ole lawa i manawa i ka hana. Loa pinepine loaʻa nā kēia ka wahaheʻe:

• Uncoordinated ka neʻe 'ana o na lima a me nā wāwae. E pale aku i kēia hewa, ka mea e pono i keʻano hana i paʻa lōʻihi Lele, mai ko lakou mau nohoalii. No keia mea, e pono hōʻulu o ka neʻe 'ana ma luna o ka honua, i loko o ka vise, a me ka wahi ua lele komo mai.
• Mau wawae ia pū ka wanaʻao. Ke kumu no keia - nāwaliwali abdominal nāʻiʻo a me ka hope. He kupono e hou hana uha mua o ka neʻeʻana i loko o vise.
• Kāpili palena manawa o ka iho a me ke ki kala ami ana e hookuke aku i ka 'i ka jumper pū wikiwiki i hoʻokō', hiki ke keku mai nei i ka manawa i oi pōkole.
• Small ikaika hawewe ka neʻe 'ana o na lima. No ka hou ikea ai o ka strides.
• I ka loaʻa Ua lawa hale i hai mua ia mamua ke hoohuli ae i ka kiʻekiʻe Lele i ka makahiki, aole i ma mua o ka lōʻihi.
• E hiolo mai ma luna o uka. Paha e kekahi mau kumu: ka hikiʻole i ka pono Hoʻohui 'i loko o ka lewa kakahiaka straightening o na wawae, ka mea kaumaha e kau mai ma luna o kekahi lala, i ka hene o ke kumu ma ka lele, lawe-aku oi aku ka ikaika wāwae mua. Kēlā me kēia hihia mea pono e hana kaawale.

'Ana i kūpono Triple Lele me ka lewa

Triple Jump mea he wahi okoa, mai ka mau aku ia wahi aku. Aia i ekolu anuu-repulsion. Ka loiloi mua pahu aku ai i ua i ma luna o wāwae like i kekahi mea Jump elua. Eia naʻe, Ua loa okoa no ka hana ana o ke kino ma ka lele. Ma hope o ke keku mai nei i ke ki kala alakai uha mua, ma ka papakaumaka, ke kukuli iho ka manao, i ka pale ua kuhikuhi lalo. Ka lua o ka lala mea he uuku ke kua, ia mea he wahi manao. Ke kulana o na wawae o ka mea e like me ia ma ka hoʻokō ' "Jump anu u." Eia, ka mea e alakai ana ia lālā ua kau ma luna o ka honua, a kipaku aku la ia mai ia ia, a me ka mea 'ē aʻe hāpai i kaʻeleu kowali mua, pela kōkua e hana hou efficient neʻeʻana.

No laila, ua hana ka mua mua i loko o ka lua o ka wāwae nń i loko o ke kolu o ka pūʻulu hana like me ka hoʻomālamalama mai Lele: e huki nā lala i kona umauma, a laila, ka poʻe straightened, a hohola aku. Jumpʻano hana i loko o lōʻihi mai wahi o ke kumu no ka holo ana ma hope o ka hope repulsion. Kēia Ua ukali ma kekahi touchdown.

Common hewa

'Ana i kūpono o Kepakailiula i aku wahi mea kokoke i ka like me ia o ka Triple. No laila, a pau na luna olelo i kekahi i pololei ia i loko o keia hihia. Naʻe, ka mea, hoʻokomo kekahi kūikawā pilikia. No ka laʻana, ka wā lawelawe i ka Triple Jump nui o ka ikaika o ka wāwae. Ma kona lawa kūpono 'ana o ka hoʻokō' hiki ole e hoʻokō pono.

Ka hapanui pilikia ana i loko o ke kapuai hookahi. Ma keia hihia, e kālele ana ma ka hoʻokō ', "o Kepakailiula i ana ma ka anu u" no ka mea, ka mea, o ke kumu o keia neʻeʻana.

Kekahi nui pilikia - ka mea, 'o ka skid o ke kumu a hiki i kaʻaoʻao i ka wa a ka' âlapa deviates mai ka pololei o ka laina, a ia huli mai i ka mea, ua o Kepakailiula i zigzag. Kēia paha ia, no ka mea, he nui ke kino a me ke poo Alive, i kakahiaka nui, e haawi mai. Ma keia hihia ka mea, e pono e hou hoʻomōhala Mahi, a kanaka hoʻoponopono hana mau ka neʻe 'ana.