Moa umauma: i loko o ka umu, e hiki ke hana i kekahi culinary mana

A kahaha ko oukou naau makaikai.? Au e ole i manawa e kuke awakea, no ka lōʻihi manawa? Aia ka he makemake e hoomakaukau i ka dietaryʻai? Auaiaea mea: umauma moa i loko o ka umu hoʻomākaukau koke ihola nō, a me nā koho i na mea he nui ideas. I ka 'atikala e kaumaha aku i kekahi o ia mau mea, e like me ka wikiwiki a me ka loa makakū. E ka hoʻomaka.

Moa umauma moʻa i ka umu, "Juicy"

Ke pa, oia no ua hoʻomākaukau koke ihola, a hiki wawe ka. He mea pono e repel i ka pau umauma, akā,ʻaʻole oi lahilahi. Ka punahelu haukaʻe i kaikea, kau i ka papa o ka moa a me ka luna - slices o pineapples, e pipi ana i na mea ala, a me ka paʻakai ia. Next - ninini holika, a pīpī aʻe me ka waiū pohole. Pa, oia no e unusually hearty, akā,ʻai; juicy, akā, i ka waʻa.

"Spanish moa umauma i loko o ka umu"

Ka beauty o kona mau kīʻaha, aole i luna '. E Pono e repel i ka ai maikai, marinate ia i loko o ka läÿau, o ka mayonnaise, curry a me ka paʻakai. E haʻalele no ka manawa, a hoʻomaka ana i ka hoopiha. E hana i kēia, kua liʻiliʻi Fish, mahu nui e paʻipaʻi i, ka bele kekahi pahūpahū me kaʻili; hui pono. Ano, e waiho mai i kaʻai, a me ka wahi i loko o ka waena konu o ka hoʻokomo akula, ohui ia ia i kekahi mau walnutʻanoʻano,ʻaʻole. E hūnā i nā mea a pau i loko o ka palapala o ka eke a poepoe. Uhi i ke pa, oia no ia ma ka pepa kini haukaʻe me ka oil, pilipaa Ke Kai, a hoʻouna aku i loko o preheated umu. E kau i ka wahī i loko o ka ipu, a ua ninini he wahi wai. He umi minuke ma mua makaukau e hoike aku i kekahi wahi o ka pepa kini, pīpī i papa manamana, me ka waiū wale no popo, a kālua a hehee me ka waiū. Ke pa, oia no E e hookauwa aku i loko o ka pepa kini. Ua huli mai loa juicy a me ka mua.

"Umauma moa i loko o ka umu me Fish" (Lolina I)

Moa umauma Pono e e oki i na apana elua, a me ka marinate ia i loko o ka läÿau, o ka soy meaʻai kākele, kekahi pahūpahū a me ka wai lemi. ¶ A i loko o ka hohonu pūlehu lākou i ke tina me ka mea hiki ke hooheheeia 'au fry i kaʻai, eʻikeʻia pńpa, hoʻopiha i ka läÿau, a me ka hana kālua i loko o ka umu no ka ma kahi o iwakalua minuke. Huki i ka pā, no kēlā me kēia'āpana o ka umauma, e kau i ka läÿau, he kua ia Fish, a canned'ōmaʻomaʻo peas, ke akahele pīpī i ka waiū. Ke pa, oia no kona huli ana mai loa mua.

"Umauma moa i loko o ka umu me Fish" (Lolina II)

Ke pa, oia no E e hoomakaukauia mai a pau umauma. No keia mea, i kaʻiʻo pepa manu e i ka hohonu oki, i manao ole e houia no hoi ia. Kapa o kaʻai me ka paakai a me kekahi pahūpahū. Māhele i nā Fish slices a fry ia i loko o ka skillet me kua ia onion i ka hoʻopau 'ana i moku'āina. Ma hope o ka läÿau, ua ho'ēmi, ka mea hiki ke i hoʻohuiʻia i ka waiū, a hoʻopiha incisions i loko o ka umauma. I ka puka, e pono e paa ai me toothpicks. E kau i loaa ma ka umauma palapala ana i ka umu, a kālua no kanaha minuke. I ka ili o ka ai, e pono e lubricate i ka meli. Ke pa, oia no ke ke hana i ka'āpana, a e okioki ia i mau'āpana.

"Ka hooluolu ana moa umauma"

Recipes e ae kuʻi e kuke i ka loa a me ka nutritious satisfying palaoa. E hana ia, e pono e oki kēlā me kēia umauma i loko o nā māhele, a me i ia i ka loa ke olonā i moku'āina. E hoomakaukau oukou i ke kuʻi hui o ka mayonnaise, palaoa, hua, paakai a me kekahi pahūpahū. Kupenu iho la i loko o ka kūponoʻai läÿau, ua hoouna mai ai i ka hahana loa pā e ninini iho ma luna o moa me ka waiū, a me ka ninini kuʻi i ka i koe. Fry i iki ma na aoao elua, a hoouna loaa e kua i loko o ka umu. E hiki no hoi hoʻololi i kēia beauty. No ka laʻana,ʻaʻole e hui aku me ka waiū, puku ia me ka i pulehuia zucchini ke komo lima. ka-ee koho ke ia he helu nui.

"Moa'ōwili me ka Hama"

Umauma E e oki i kihikihiʻo e recapture mai i 3 knm. Kapa me ka uuku na apana me ka paakai a me kekahi pahūpahū. E hoomakaukau ai i ka hoopiha, diced me ka waiū a me ka Hama, a hui pu me ka mayonnaise. Ano, e pono e waiho i ka hoʻokomo akula i loko o ka-oaio? A, a pa i kaʻai, croissants, zaschepit toothpicks lihi. Mai poina e kūpenu iho i nā palapala i loko o ka hua manu, alaila, o ka palaoa, fry, a hoouna aku ia i loko o ka umu.