'O ka pilikia o ka kaumaha kaumaha. Hiki iā'oe ke ho'oholo?

I ko kakou manawa, i ka pilikia o ka oi kaumaha hopohopo nui kanaka. Ka pilikia, ka'ai'ole o ka'ai'ole, ka hemahema o ka hana kino, ka ho'ohana'ana i nā lā'au'alomoni, ka nohona ma'amau -'o kēia ka hopena o ka momona. A'o ia ho'i,'a'ole hiki ke alaka'i i nā hi'ohi'ona'ino wale nō, akā i kekahi ma'i (nā ma'i o ka pūnaewele musculoskeletal, ke ki'eki'e). No kēia kumu, ua lilo ia i mea nui e nānā pono ai iā ia iho a mālama i ka palekana o ka nui o ka kaumaha, a'o ia ho'i:

1. kupono no kou kino. E ho'ā'o e pale i nā pōpilikia,'oiai ma nā hale'aina'ai wikiwiki. Mai ho'olālā e ho'omākaukau i kāu mea'ai. E'ai hou i nā palaoa, nā mea i puhi'ia (e ho'ohana'ia ke kū'ai'ana i ka mokuahi) no ka ho'oilo, e lawe i kahi māmā o ka huaora. Ke kū'ai aku i kekahi hua hou, e ho'olohe i kā lākou mele. I kēia mau kūlanakauhale nui, aia nā pūnaewele nui e kū'ai aku ana i nā huahana kūlana ki'eki'e.
2. E ho'āʻo e noho i loko o na uhane maikai! E ho'omana'o i ke kaumaha o kekahi i ka momona. Eia kekahi,'o ka po'e i ho'olimalima i ka manawa nui i loko o kahi'ano'ino e ma'i pinepine ana.
3. Creative! 'A'ole pono e holo i kēlā me kēia lā no ka iwakāluakumamālima mile. E lawa ana ka loa'a o ke kuko no kāu makemake. Hiki iā ia ke pi'i i uka (ma nā kūlanakauhale he mau papahana i ho'omākaukau'ia no ka pi'i'ana, pi'i'ana i nā pā), ka holo lio, ke kuahiwi, ka hau, ka holo wāwae, a me ka holo'ana, ka hele me Norewai. A me ka pilikia o ka oi kaumaha e bother ole hou oe! Hiki nō iā'oe ke loa'a iā'oe kahi'īlio, kahi e hele ai i waho i kēlā me kēia lā. Akā, mai poina e pili ana i ke kuleana i mua o ka mea ola!

Mana> Mana'o inā he pilikia kekahi o ka kaumaha kaumaha?
1. Hele i kahi massage anti-cellulite, kahi e hana ai'oe i ka waiwai wai lymphatic, a inā makemake'ia, a me ke kai (ai'ole ka lepo paha, anu ai'ole wela) e ho'opili. Inā'a'ole hiki iā'oe ke hele i kahi limahana lapa'au, hiki iā'oe ke a'o i ka hana'ana i ka pākau kino. Ma ka hō'emi nui e kōkua iā'oe i ke kahua a me nā'aila maika'i, ka mea hiki iā'oe ke kū'ai i loko o ka hale kū'ai pūnaewele, anti-cellulite cream and gels for wraps. Hiki ke ho'omaopopo'ia nā'aila o kēia mau mea: ka'ona, ka'ulu, ka'alani, ka mint, ka eucalyptus. Like kumu hiki ke hoʻohana peach, apricot, waina hua aila. Nō hoʻi mai hoopoina e pili ana i ka nui kino scrubs. Inā makemake, e hiki e Anati-cellulite nā mea hoʻonani, ma ka home (e like, kope scrub ma ke kumu o ka huawaina holika, anuanu wahī).
2. E ho'olālā. Akā, e ho'okani mau i mua o ka ho'ouka'ana! 'O kēia ka mea e hō'alo ai i nā'eha a me nā pilikia kūpono'ole i ke kino. Ke ho'ouka'ana, hiki iā'oe ke ho'ohana i ka hau'oli a ho'omehana'ana i nā gels.
3. Hele i ka sauna a i'ole ka sauna. 'A'ole pono kēia mea no kou'ano wale nō, akā no ka palekana.
4.'O kāu hana ma'amau? Inā hiki, ho'ololi.
5. I ke ahiahi, e hana i kahi'au'au'oko'a, no ka mea, e kōkua mai i ke kino o ke kino.

'O ka'oia'i'o,'o ka wikiwiki o ka ho'oku'u'ana i ka kaumaha kaumaha. Akā aia nā mea a pau i kou mana. E hahai i kā mākou mau mana'o a me ka slimmer! E ho'omana'o i ke kī i ka holomua i ka ho'oponopono'ana i nā pilikia a pau e pili ana i kahi i pili i ka'ike.