Haʻi'ōleloʻai - Bonn ai

Oia i kaʻai, e ho'ēmi i oi aku ke kaupaonaʻana hiki koke kuni oi momona i loko o ke kino. Ma waho aʻeo ke kino momona ke kaupaonaʻana, ua hui haanou ana. Loli hoʻomaka e hoʻokaʻulua aku i loko o ke kino nui ka paʻakai i ka wa a mākou eʻai a me ka inu waiʻona. Pakele o ka loa a me ka momona haanou ana o ke kino, e kōkua i ka Bonn ai. Ke kumu nui hiʻona o ia i ka mana lako'ōnaehana mea, aole ia i kaupalena ia i ka i ana nui like 'ole a me ka palaoa manawa.

Ai oe e ai i na manawa e manao pōloli. A me ka oi aku o ka nui o ka ai e ai ai, i ka nui momona ua wela. IeAUPIIe, IAa IO Bonn ai ʻai eʻaiʻia iʻehiku lā, akā, inā 'aʻole' ole i loa nui pilikia me i overweight, a laila ia e e lawa, a me nā lāʻekolu.

Bonn ai beauty ka loa mea:

-6 pu u kukui;

-6 nui hou nā komako ( 'oe ke lawe i loko o kā lākou mau wai);

-kochan keʻokeʻo cabbage (ʻulaʻula e hiki, Palukela, i nā pōpō paha kohlrabi);

-2 nui ono kekahi pahūpahū;

pua celery (hiki a me ka tubers);

pua o ka parsley.

Kēia a pau pono no e oki i loko a liilii, kupenu iho la i loko o ka saucepan, uhi loa me ka wai, a lawe mai i ka paila. Kukeʻana ma luna kiʻekiʻe wela no he umi minuke, a laila, ma luna o haahaa wela a ua makaukau hoi na lau a pau. Meaʻala (iue, ulaula, keokeo kekahi pahūpahū, chilli, Tabasco a me curry), hui e hoao. Ua hiki ke unuhi mai i keia ai, akā, e hiki ole hoʻokomo i kekahi ʻono enhancers a me ka hanaʻia naʻe konohiki e like me pia, ka palaoa a me ka holika.

No ka hoʻomaka ka mea, mea maikaʻi,ʻaʻole e kuke i ka haʻawina a pau, a me ka hapalua a hiki i ka hapaha. Inā 'oe i ole hoʻohana i ka celery, mua honi i ke ala, e mea pono, pili me ka ole a pau like. beauty luna e ole e lawe like dogma. Kēia e wale nō ia i ke kumu no kou culinary paʻakikī - ka lākiō o nā huahana hiki ke hoʻololi i makemake. 'Oe ke kau hou cabbage, a emi kamako, onion loli i ka helu, ia mea he mea no kāuʻaiʻana. A mai e palaualelo, kalua hou pinepine Bonn ai ua maikaʻi loa ai hawaiian.

Mainʻai aliʻi: oe hiki ole ke kanaka naaupo! Oe ia oe iho, a me kaʻai ka hapanuiʻai o "kula hope" papa. Ke kumu nui loa o kaʻai i loko o kaʻai e e like ka Bonn ai, ma i ke alo o ka celery a me ka parsley pono! Inā 'oe ino hoolilo celery, parsley wahi hou. Inu i kaʻai hiki e kī ole kōpaʻa, kope me ka waiu a me kō wai me ke kinoea i loko o kekahi mea. hiki ole Piʻihonua mai o ka hale kūʻai inu no ka mea, o ka mea kiʻekiʻe kō maʻiʻo i loko o ia mau mea. Inā loa paakiki ma ka hapa mua o ka lā, e hiki ai i kekahi apana o ka pouli kokoleka me ka kope paha kī. Ke ai hiki e paʻakai, akā, pono i kona wahi, a wale nō i loko o ka una honua ma mua ai.

Ano, i ka 'ike no ka 7 lā.

I ka lā mua. Ai a me kaʻai iā (Ma waho aʻeo ka melons, watermelons a me nā maiʻa).

Ma ka lua o ka lā. Ai, a heʻiʻo maka nō a moʻa uliuliʻai. Ua hiki e uliuli peas,'ōmaʻomaʻo ka papapa maka, kaʻukama. Hua e ole e malaila. Oe eʻai nō ka 'aina awakea kekahi pūlehu akula i ka uala me ka aila oliva.

Ma ke kolu o ka lā. Ai, ka lau (koe wale uala) a me ka hua (koe maiʻa).

Ma ka hā o ka lā. Ai, ekolu maiʻa a me skim waiu.

Ma ka lima o ka lā. Ai, a me ka pouna o hoolapalapaia ai i pulehuia ai, eono hou ole canned nā komako.

Ma ka ono o ka lā. Ai, ai,'ōmaʻomaʻo nō hoʻi,ʻoiai me ka palena.

Ma ka hiku o ka lā. Ai, iʻeleʻele a na ka laiki me ka keʻokeʻo, ka lau, hua Appetizers.

Inā 'oe e ole haha aku i ka ikaika, e hoʻohana i ka Bonn ai no ka hebedoma, e hoʻomaka lawe ia kekahi manawa i ka lā. A e huli koke haha aku kona waiwai. ʻai Bonn aiʻanoʻoʻoleʻa, a nolaila, e hoʻomau ana, a komo i ka mea oi ma mua o ka hebedoma ua i pono ole, e hoʻomaka e lilo Muscle nuipa a. Eia naʻe, ma hope 7 lā, ia mea ua hiki ina oe makemake e hoʻomaka hou. Oia kaʻai hiki ke hoʻohana a hiki ina oe e lawe ka lapaʻauʻia.