Main mau kīʻaha o zucchini: ideas

Inā makemake'oe e'ai i nā mea'ai like'ole a me ka pono, e ho'olohe i ka lua o nā pākeke. 'O ke kumulā'au kēia:'o ka ho'opiha pono'ana i nā'ōpala, nā salam, he mea kūpono ia no ka hana'ana i nā mea'ai maika'i a hiki ke lilo i kumu no ka'aina awakea, ka mea'ai a me ka mea'ala. I ka pōkole, no ka zucchini he nui nā mea'ai. Akā, ma ka paukū ho'okahi'a'ole lākou i helu'ia, no laila, ua hā'awi'ia kou nānā'ana i nā koho kūpono a ma'alahi no ka ho'omākaukau'ana i kēia mea kanu.

Ai: zucchini me ka ai

Hiki paha ke kapa'ia kēia mea'ai, he'ano kūlana o ka'ano. E ho'olei i ka zucchini me ka mea'ai a loa'a iā'oe kahi'aina awakea, ma'alahi, mālie a maika'i.

E lawe aku i ho'okahi zucchini ho'okahi, ho'okahi paona puaa, ho'okahi kāloka, ho'okahi ahonā,'elua mau'ōmato, greens, mea'ala e'ono a me ka'aila kalo no ka'eli.

No laila, e hoʻomākaukau i ka lua o ka pa, oia no o zucchini. 'O ka mea'ai - kahi i kēlā me kēia lā - e ha'i iā'oe pehea e hana ai i ke kūpono.

1. E ho'omākaukau i nā huahana. E holoi a ho'omalo'o i ka'i'o, a ho'oma'ema'e i nā mea'ai.

E'oki i ka'i'o i loko o nā'āpana li'ili'i.

3. E mālama i nā hua'ai. 'O ka'aila, zucchini a me ka'ōmato i'oki'ia i loko o nā'āpana li'ili'i, a kau'ia nā kāloka i kahi papa nui.

4. E kaomi i ka'aila'u'uku i loko o ke kazanok, e mahana. I ka wela wela, e'ōwili i ka'i'o i kahi li'ili'i.

5. E ho'ouka i nā'aila a me nā kāloka. Ho'oma'a a ho'omaha.

6. E ho'okomo i ke kinatoke i loko o ka pahu a waiho i waho no nā minuke he'umi.

7. Ua hala kēia manawa e ho'onui i ka zucchini. E ho'oku'i i ka pa'akai, e uhi a ho'olima no kanakolu mau minuke.

8. I ka hopena o ka manawa, e ho'olei i kāu mea'alala nui, nā greens a me ka hui.

Inā makemake'ia, hiki iā'oe ke lawelawe ma ka papa me ka'aila kirimina a me ke kāleka. 'O ia ke kūpono, ma kahi'ewalu mau kaupae a ho'okahi hola o kou manawa e loa'a ai iā'oe kahi'aina maika'i. Ma ke ala, hiki iā'oe ke kuke i nā papa'elua o nā pākeke a me nā uala. 'O ke'ano o ka mea'ai, like nō ia, akā ma kahi o ka mea'ai, ua'uala.

Zucchini me ka pa'akai i ka umu

No ka ho'omākaukau'ana i kēia kī'aha, pono'oe i nā mea li'ili'i loa. 'O ka'oia'i'o, maika'i loa ka'ōpoki i ka zucchini ('elua mau li'ili'i lawa'ole). Hookahi haneri maumu o ka bahi. 'Ekolu ai'ole'ehā mau tōmato, e like ana ka like me ke anawaena i ka papa. 'O'elua mau puna o ka'aila kawa a me ka mayonnaise. A me nā mea kanu hou a me ke kāle'a, hou a malo'o paha.

E holoi, e ho'omalo'o a'oki'oki i nā'ōpala i loko o nā mīkini e pili ana i kahi kenimika. Ho'ohui'ia nā hua'ai i ho'oma'ema'e'ia i loko o ka pā palai i ka'aila ai'ole e waiho i ka'ena, inā hahai'oe i ke ki'i a makemake paha i ka mea'ai maika'i. Me kahi pahi'oi'oi e'oki'oki i nā'ōmato i nā'ōpuni e pili ana i ka hapa hapalua keneta. E kanu i ke āla'i, greens, a me ka palaoa i ka palaoa ma luna o ka mea nui.

I kēia manawa e ho'omaka i kahi'āpana. He mea ma'alahi loa ia e hana i kēia ma kahi pepa bakupa i pāku'i mua'ia me ka'aila. E hohola i ka zucchini, kāpīpī ka pa'akai, kāpīpī i kahi li'ili'i, ka'aila me ka kirimalu'ula'ula a me ka mayonnaise. E uhi'ia me nā'ōmato ma'amau, e ho'okomo i nā greens a me ka cheese. E ho ohu i ka umu a 180 mau kŰkelŰ. E ho'ouna i ka pahu kuke me kahi kī'aha no'ekolu hola.

I ka lua o ka nani o zucchini i loko o ka umu e maikai, no ka mea, ua hoʻomākaukau wale a koke, no laila, e hiki i manawa no ka hōʻea mai o unexpected hoaʻai. E lawelawe i kahi'ā'ā mahana a ma'amau paha, ma kekahi'ano maika'i.

E kanu i ka caviar i ka lehulehu

'A'ohe mea ma'alahi ma mua o ka ho'onani'ana i kahi hua'ōlelo: e'oki i ka'ai, e ho'okomo i loko o ke kī'aha, e ho'opuka i ka papahana ae'oli'oli i nā mea'ai o ka'aila kuke! Hana'ia ka pizza caviar ma ka ho'ohana'ana i ka mea holoi, akā,'a'ole ia e ho'opili i ke ka'ina hana.

No laila, no nā lawelawe he'umi e pono ai'oe:

• He hapalua kilokilo o nā papahana;
• Ho'okahi'oki'umi;
• 'Elua kāloti;
• Kotahi mea'ala;
• 'Elua a'ekolu paha cloves o ke kāleka;
• He paipū o nā pulu hou;
• 'O'elua mau punetēpō o ka paila kīmati;
• 'O ke kī o ke kō, ka pa'akai e'ono;
• Eha mau punetuni o ka aila puna.

ʻAʻoleʻoe e hou ia i ka ninau aicieeaao, pehea e hoomakaukau i ka lua o ka pa, oia no o zucchini ma multivarka. E ho'ohana wale i kā mākou mea'ai, e kaomi i nā kī'aha a hau'oli i ka mea kanu caviar i ka ho'oilo a pau.

'O ka mua, e ho'omākaukau i nā huahana i'ole e ho'onānea'ia e'oe ma ka hana. Ho'oma'i'ia Zucchini a me nā pepa'ono i'oki'oki'ia i loko o nā'ōpiopio li'ili'i, me ka'ati'oki i ka kātika, a'oki'oki i ka'aila, ke kāleka a me ka pahu.

I loko o ka pan o multivarka hā'awi i ka'aila'aila, e kau i nā'aila a me nā kāloka. Ho'oma'a i ka mode "Baking" no iwakālua mau minuke. I loko o ke kī'aha, e ho'omo'i i ka zucchini, ka bele pepa, ka huka, ka pa'akai a me ka'ōmato. Ho'oma'a i ke'ano ho'okahi no ka manawa like. E ho'olā hou i ka papahana no ka ho'omaha'ana no ho'okahi hola. Ma kahi o'umi mau minuke ma mua o ka pau'ana o ka kuke'ana, e ho'opili i ke kāleka a me ka pahu.

E ho'omo'o i nā hua'ōle'ele i loko o ka mea holoi a'ānai i nā paila kīla. Hiki ke'ai i ka caviar i ka manawa ho'okahi a i'ōwili'ia paha i loko o nā kahawai no ka ho'oilo.

'O ka lua o nā pākeke a me nā uala i ka umu

'O ka'ōla'i'uala me ke zucchini he mea'ono a ma'alahi paha kahi hiki ke lilo i mea'ai kī'aha ma'alahi ai'ole i kahi'ao'ao mea'ai i mea'ai.

No ka ho'omākaukau'ana mai'ekolu a'elima mau lawelawe āu e pono ai nā mea i lalo.

• 'Ai'ia he hapalua kilo o nā pākeke a me ka uala.
• Ho'okahi Bulgarian pepa.
• 'Ekolu kūkala o ke kāleka.
• Ho'okahi kaona.
• Pā i nā'ōmato.
• 'O Greens ma makemake.
• He pinake o ka pepa'ele'ele.
• 'O ka pa'akai ka pa'akai.
• Olive ai'ole hinu hinu.

No laila, pehea e'oki ai i kēia kī'aha?

E ho'omaha i ka umu, a ma kēia manawa, ho'omākaukau i ka mea'ai. Nīpī, ka'ōla'i a me ke kōmato, i'oki'ia i loko o nā'āpana li'ili'i ai'ole nā'ōpena li'ili'i. Ho'opili'ia ka Bulgarian pepa i loko o nā lole. E'oki i nā'oki'oki i loko o nā apo'āpana, a hele i ke kāleka ma o ka paomi. Inā'oe e lawe i nā greens, a'ōni'oni.

E ho'onā i ka paila me ka'aila. Ma luna o ia mea e hā'awi i ka mea kanu: ka'ōma'a, ka'uala, ka mea'ono, nā'uliki a me ke kāleka. E kāpīpī me ka'ele'ele'ele'ele a me nā greens. 'O ka lua o ka zucchini me ka'ailala i ho'okipa'ia no kahi o ho'okahi hola, no laila e lawa iā'oe no kēia manawa. Akā ke nānā pinepine i ka mākaukau o nā hua'ai, i'ole kahi mea i wela.

Ho'omumu mākou i kahi pupuhi mai zucchini me ka eggplant

'A'ole hiki ke ma'alahi ka mea ho'omākaukau no kēia mehekohe ma kahi mea kūikawā a he ho'okahi mea'ai kīnā. 'O ka'oia'i'o, ua hui like'ia nā eggplants me kahi zucchini, a'o ka ho'ohui'ana o kahi'ōmato a me kahi mīkini kūikawā e hana i kahi mea'ono like'ole no nā mea kanu i'ohi'ia. E ho'ā'o a'ike iā'oe iho!

No ka ho'omākaukau'ana e pili ana i'eono mau lawelawe e pono ai'oe i kēia mau mea'ai.

• 'Ehiku haneri mau'emele o nā pā'ani.
• 'Ewalu hāneli maumu o nā aubergines.
• 'Eono haneri gram o ka mīmīmu i loko o ka pahu kukui a like nō ia no ka mīkini.
• 'O kekahi nui Bulgarian pepa.
• 'Elua aniani.
• 'Ekolu kūkala o ke kāleka.
• Nā'ōpū hou (ka pā'akai a me ka pi).
• 'O'elua mau puna o ka'aila.
• 'O ka pa'akai a me nā mea'ala e'ono.

E ho'omaka kākou e kuke i ka pahu.

Inā'oe e hana i nā leka'elua mai ka'ōpini i ka'ōpiopio, hiki'ole iā'oe ke ho'oma'ema'e. Akā, me nā hua manu nui e hana i kēia hana. E'oki'oki i nā courgettes me nā apo, e ho'ohui me ka waiho'ana.

I kēia manawa, ho'omākaukau i ka iki. No ka hana'ana i kēia, e ho'onā i ka'aila i loko o ke kōmole a me ka'ena'ena, e'oki i ka'aila a me ka pa'i a hiki i ke gula. Ho'oma'i ka pi'uki a moli i ka puree. E ho'omo'i i ka pīni'u i ka'aila a waiho i waho. 'Oiai e hana ana i ka pepa Bulgarian, e'oki a'oki li'ili'i. E ho'omo'a i ka mīkini i ka wā e ho'oulu ai. 'O ka hola, nā hola a me ka ho'olima no kahi mau minuke he'umi.

E ho'opili i ka umu a ho'omehana'ia, a momona i ka ipu kuke me ka'aila. Ho'opili'ia nā'ō'ō a me nā'ōpiopio i nā pa'i, e like me ka hana'ia me ka zucchini. Kāhea'ia nā hua li'ili'i, nā mea'ē a'e, i ho'opili'ia i loko o ka pō'ai ma kahi pepa pani. I kēia manawa, e ninini i ka'ōni'a i ho'omākaukau'ia, e kāpīpī'ia me ke ālaku kāwaha a me nā kī. E kau i ka umu i loko o ka umu no ka hola. Inā makemake'oe, hiki iā'oe ke pīpī i ka pa'akai li'ili'i ma ka pahuhu no nā minuke he umi ma mua o ka kuke'ana, akā inā'a'ole he mea maika'i loa.

I kēia manawa ua'ike'oe ua hui maika'i'ia nā'elua o nā ka'a mai zucchini, a me ka eggplant a hiki ke lilo i ka'aina awakea. Hiki ke kapa'ia i kēlā'ano kukui mālamalama he kī'aha ali'i, ma ke'ano a me ka mea'ono. 'Ae, a ma ka lā ma'amau, pono loa kēia pā'ani, inā ua ho'onohonoho'oe i nā mea'ele'ele a me nā meli.

Nā papa inoa o nā pū'ulu

'A'ole kēia ho'olaha e ho'olapalapa ana, no laila hiki ke ho'ohana'ia i ke anu me he mea'ai lā. No ka ho'omākaukau'ana i nā'ōwili, pono'oe i kahi'ōhua hua li'ili'i, no ka mea he nui ka po'e e loa'a ma ka home.

• Ka nui o ka nui o ka zucchini -'ehā mau'āpana.
• 'O ka mea i hana'ia - nā pahu'elua (hiki ke pani'ia me kahi pa'akikī).
• 'O ka pi'omaka'elua mau'āpana.
• Mayonnaise -'elua mau puna.
• 'O nā'ōpū he paipu.
• Kāleka -'ekolu mau cloves.
• 'O ka'aila o ka'aila - no ke kāhili.

Recipes for two courses from courgettes of this type are simple and does not require special knowledge in cooking. No laila, hiki iā'oe ke'olu'olu olu'olu i ka po'e malihini me kahi mea'ono. Mana'o'oe e ho'omaka e kuke!

Pono e holoi'ia ka squash, pa'i'ia me ka kāwele pepa a'oki'oki i nā papa e like me ka hapalua mika keneta. E hopu a ho'oku'u i kahi mau minuke he'umi.

I kŰia manawa, e wela i ka p ÷ 'ai ula, a laila e ninini i ka lńk ÷ aila liilii ma laila. E holoi i ka'ōma'oma'o a me ka malo'o, nā'ōmato i'oki'ia i nā'āpana li'ili'i E holoi i ka pipi, kaomi mayonnaise, ke kāla'i āpau a hui maika'i.

'O ka zucchini ho'olā'au'aila wela i kahi kala gula ma nā'ao'ao'elua. Ke hō'olu'olu lākou, e kāpae i kahi kōhi cheese i nā pa. Ma ka'ao'ao ākea o ka momona'ai, e ho'okomo i kahi'āpana'ōmato a me kekahi mau lālā o ke kīkā.

E ho'ololi i nā'ōwili. E ho'omaka i ke ākea o ka zucchini a ho'opau i kahi mea li'ili'i. No ka hilina'i, hiki iā'oe ke ho'oholo me kahi niho'ana a i'ole ka skewer.

'O ka pōkole me ka'i'o

Ho'omaka mākou e ho'omākaukau i nā papa'elua me ke zucchini. 'O nā mea ho'omana'o no kēia mau mea'a'ala he mea nui ia i ka ho'ohana'ana i nā'ōla'i'ōpiopio. Akā, hiki iā'oe ke lawe i ka zucchini nui,'oki'oki i ke kīhāha, a e'oko'a ana kāu pā'ani. E ho'ā'o i nā mea'elua ae koho i kāu pono'ī.

No laila, ka papa inoa o nā mea'ai.

• 'Elua pahu zucini (ai'ole ho'okahi nui).
• 'O ka hapalua kilokilo o nā mea moa.
• Ka hapalua o ka aniani raiiki.
• 'Elua mau tōmato.
• Hookahi haneri mau aniani o ka chiiki paa.
• 'O'elua mau puna o ka mayonnaise.
• 'O ka lepo i ka'ōwili.
• 'O ka'aila mea'ai no ke kāhili.
• 'O ka pa'akai a me nā mea'ala e'ono.

E mahana ka umu, a ma kēia manawa, e ho'omākaukau i ka mea'ai. Māla'i ka'alani, a ho'oulu i ke ala. Ho'oki'u'ia'o Zucchini i nā pa'i'elua'elua keneta. E hopu, e'ōwili i loko o ka palaoa a pa'i iki ma nā'ao'ao'elua. E kau i nā hua'ai i ka lālani ho'okahi ma kahi pepa bakena, i'ōpala.

I ka mīkini, e ho'okomo i ka laiki, ka pa'akai a me nā mea'ala. E kau i kēia pā'ina ma zucchini a ho'opiha i nā apo, inā'oe e ho'ohana i nā hua nui. E uhi i ke po'o me nā'ōmato, ka momona me ka mayonnaise, a ho'oku'u i ka umu no iwakālua mau minuke. 'O nā lua o nā ka'a mai zucchini'a'ole i ho'omākaukau'ia no ka lō'ihi,'oiai mai ka ho'ohana'ana o ka mea hana i hana'ia. No laila, ua lawa kēia manawa. 'Elima mau minuke ma mua o ka'ai'ana, e kāpīpī i ka ipu me ka li'i

Hiki i kēlā me'a puna'ai ke lilo i nā lā a me nā pā'ina. 'O ka nani o ka pīpī kuki admirably e ho'onani i nā apo a ke ahi ho'i i ka'ai. Inā makemake'ia, e lawelawe ma kahi papa'aina me ka'aila kirīmi a i'ole ka'aila'ē a'e.

'O ka zucchini huakai adzhika

Inā hānai'ia'oe me ka caviar squash, a makemake'oe e mālama i kēia hua'ai maika'i, e ho'ā'o e'oki i kahi adzhika koi.

Makemake'oe i kahi huahana like'ole:

• 'O ke zucchini'ōpiopio -'ekolu kilokani;
• Kaomi - hapalua kilokika;
• 'O nā'ōpi'i kūpe'e - ho'okahi a me ka hapalua kilokika;
• Ka pepa'ala o nā lau'ele'ele - ho'okahi hapalua kilogram;
• Kāleka -'elima po'o;
• 'O ka'aila'aila - ho'okahi kī'aha;
• Pa'u waina - ho'okahi haneri mililita;
• 'O ka pa'akai -'elua punetēpō me kahi'āpana;
• Kupa - ho'okahi haneri mau karamu;
• 'Ele'ale'a -'ekolu punetēpō o ka lepo malo'o (ai'ole'elua mau paila).

Hiki ke ho'ololi'ia nā papahana o nā papa'elua mai nā papahana me ke kōkua o nā mea'ala like'ole, no laila e ho'ā'o me ka wiwo'ole.

'O ka mua, ho'omākaukau i nā hua'ai: e holoi iā lākou ae ho'omalo'o. Mai nā hua Bulgarian, e wehe i ke po'o, kāloti a me ka pelo zucchini a'oki'oki i loko o nā'āpana li'ili'i. I kēia manawa, e hele nā lau'ai ma o ka mea mīhini'ai. E ho'oku'i i ka pa'akai, ka pa'akai, ka pepa honua, ka waiū, a me ka hui maika'i.

'O ka hopena o ka'aila ku'i'ana no kahi o ho'okahi kanahā mau minuke, e ulu pinepine ana. Inā ho'ohana i ka pepa chilli, laila ua hiki i ka manawa e ho'onui me ke kāleka āpau. E ho'opi'i i ka adjika no nā minuke'elima'ē a'e. E ninini'ia i loko o ka vīnega, e lawe mai i kahi'eha a pa'a iā ia no nā minuke'elua. Ho'oma'ama'a pinepine'ia ka hui'ana a ninini'ia ma luna o nā ipu i ho'omākaukau mua'ia. E'ōwili iā lākou me nā lids a hāwele iā lākou i loko o ka pahu a hiki i ka manawa e ho'onuanu ai.

Souffle o courgette me ka moa

Hiki ke kuke'ia i nā mea'elua me nā mea ma'alahi'elua mai nā courgettes ma ke kāpili'ana me ka hui pū'ana o ka pua moa. A laila, loa'a iā'oe kahi'ati momona a maika'i, hiki ke hā'awi'ia me ka maka'u'ole i nā keiki'ōpio a me nā po'e mākua.

E ho'omākaukau i nā huahana:

• Ho'okahi pahu zucchini;
• 'O nā'ōpena'ā'ī ('elua haneri maumu);
• Ho'okahi pāka'aka ma'amau;
• 'Ai;
• He hapaha hapaha o ka waiū;
• Aia ma kahi pūpū'oma'oma'o'ōma'oma'o me ka dill.

'O ka Squash, kāloti a me nā kāhili holoi holoi a ho'omalo'o. 'O nā pua'a'ele'ele a me nā pua-mua i'oki'ia i loko o nā'āpana li'ili'i. Ho'opili iā lākou i loko o kahi mea holoi a'oki. A laila ho'ohui i ka i'a, ka waiū a hui hou. E holoi i ka'ōma'oma'o a malo'o E ho'opau pono, e ho'okomo i ka pāpa'i a hui maika'i. Lawe'ia ka pailaa hopena i nā'āpana a kālua no'elua mau minuke.

Hiki iā'oe ke hana i ke'ano o ka papahele'elua mai nā courgettes ma ka multivark. E ho'omau'ia ana ka mea'ai, e kuke wale i ka hana bakina no kanakolu mau minuke.

Hiki iā'oe ke lawelawe i ka makani me kahi'alani'alani'ono. Mai maka'u, me ka moa, ua kūpono ke kūpono! E lawe i'elua mau pōpōpōpuni o ka palaoa a me ka punetēpē o ka mīmati pa'i, me ka soy sau a me ka mīkini hau. Pono'oe e pīpī i ka wai mai kekahi alani.

I kahi'ōmole malo'o malo'o, e'ula'ula i ka palaoa. E ninini'ia i ka wai'alani i loko o ka'ōmole me ka'ōmole lahilahi, e ho'oikaika mau ana. Ke ho'oma'ama'a ka paila, e ho'opau i ke ahi. E ho'omo'a i ka'ona, ka'ōmato, ka jam, a ho'omo'a i kahi mau minuke'elua. E ho'onani i ka'ōniu i ka makani a lawelawe ma kahi papa.

Kaʻuala pancakes me ka kefir

Ua ho'ā'o'ē anei'oe i kahi hanana maika'i'elua me ka zucchini? Hō'ike ka ki'i i nā pancakes nani a me nā ea e hiki ai iā'oe ke kuke no ka mea'ai. E ho'ā'o'oe -'a'ole'oe e mihi i kēia!

Me ke kōkua'ana o kēia'ai, hiki iā'oe ke "hō'oki" kefir kele ai'ole ka waiū waiū. E'ike pono'oe i nā huahana kūpono i kou home.

• 'O kahi'ōpini li'ili'i ho'okahi.
• 'O Kefir (ai'ole ka waiu waiū) he aniani.
• Nā pua -'elua'āpana.
• 'Ohe - he hapalua hapalua.
• 'Ohu -'ehiku punetēpē.
• 'O ka pa'akai - hapalua hapalua.
• 'Oi - e'ono.
• 'O ka'aila o ka'aila - no ke kāhili.

Holoi zucchini, kaha onionio, a kua ma ka grater. ka wai e e hookuu, ka mea, ua moni loa, ka mea, ua i pono ai. Na kaʻuala nuipa uhai i nā hua paha, e kau i ke kō a me ka paʻakai. Hui pono. E ninini yogurt me ka soda. E haawi mai ke kaupaonaʻana, e kū i kekahi mau minuke e i manawa e pane. Ua a laila lakou aloha ia i ka nani oladushek. Hoala hou. Ano, ke kiʻekiʻe o hoʻohui i ka palaoa, ka uhaʻiʻana i ka popo palaoa. Ka palaoa E i kaʻaʻahu, a pono-hui.

E ninini i kaʻaila i loko o ka ipu, e kali oe a wela. Wale laila waiho mai i ka palaoa ka hoʻohana 'ana i ka tablespoon. Fry ma na aoao elua a hiki i gula eleele. I huli mai fritters emi momona a me ka oi pono keia mau mea, hui aku i ka spoonful o kaʻai aila 'ana i loko o ka palaoa. Ma keia hihia, e hiki fry mai he maloo frying pa.

Ano, ia oe i mea e hiki ke kukeʻana i ka papa kuhikuhiE mau kīʻaha me nā zucchini. Recipes koho i kou ho'āʻo a raduyte lākou i wae. Keu a kaʻono!